Létrehozva: 2016.04.10.

Ezért ébredsz fel az éjszaka közepén és forgolódsz álmatlanul

Felébredtél, és nem tudsz visszaaludni? Nagyon zavaró, és egy idõ után fárasztó is, hiszen másnap gyûrött leszel. De vajon mi zavarja meg ilyenkor az alvásodat? Megmutatjuk!

Köhögsz

Ha köhögésre ébredsz, lehet, hogy a gyomorsav irritálja a torkodat. Ez általában lefekvés után pár órával jelentkezik. Az éjszakai refluxként ismert jelenséget rosszabbá teszi, ha lapos párnán fekszel. Nagyobb eséllyel érintettek benne azok, akik napközben is refluxtól szenvednek. Gyakran gyomorégés és a szájban érzett savanyú íz kíséri.

Mit kell tenned?

Figyelj a súlyodra, mivel a túlsúly, különösen a hasi elhízás növeli a reflux kockázatát. Hat órával lefekvés előtt már ne egyél nehezet, és aludj magas párnán.

Vécére kell menned

A teli hólyag mind az 1., mind a 2. típusú cukorbetegség egyik korai jele lehet: a szervezet a vizeleten keresztül akar megszabadulni a felesleges cukortól. De lehet a gyakori vizelés oka a méh jóindulatú daganata is, amely nyomja a hólyagot. A hólyag fertőzése és gyulladása miatt is sokat járhatsz vécére.

Mit kell tenned?

Ha a cukorbetegség tüneteit tapasztalod, menj orvoshoz, egy vérvételből kiderülhet a probléma. A méh problémái nőgyógyászati kezelést igényelnek, míg a hólyaggyulladás antibiotikumokkal kezelhető.

Nem kapsz levegőt

Tudtad, hogy létezik éjszakai asztma? Sokan csak arról veszik észre, hogy ebben szenvednek, hogy éjszaka felébreszti őket. A probléma köhögési rohamokat is kiválthat.

Mit kell tenned?

A rohamokat kiválthatja a légkondicionálás, a poratkák, vagy a tollpárna is. Válassz antiallergén ágyneműt, és menj orvoshoz, az asztma ugyanis kezelés nélkül veszélyessé is válhat.

Szédülsz

Ha éjszaka arra ébredsz, hogy szédülsz, annak a középfül lehet az oka. Amikor fertőzés vagy gyulladás következtében megváltoznak a belső fül nyomásviszonyai, vagy a belső fül széléről mikroszkopikus méretű részecskék válnak le és kerülnek be a folyadékba, a belső fülből zavaros jelzések érkeznek az agyba, ami szédülést okozhat.

Mit kell tenned?

Aludj magas párnán, ez stabilizálja a fejedet. Ha szédülve ébredsz, gyújts gyenge fényt az ágy mellett, és ne hunyd be a szemed, ez helyre teszi az agyba érkező zavaros üzeneteket. Fordulj orvoshoz, mert a probléma könnyen kezelhető.

Éhes vagy

Több oka is lehet, ha az éhség tart ébren. Az éjszakai evésrohamokat gyakran a stressz és a depresszió váltja ki, ilyenkor nem árt szakemberhez fordulni. Arra is figyelj, hogy napközben rendszeresen egyél, ne éhezz. A pajzsmirigy-alulműködés is gyakran hívja fel magára a figyelmet éjszakai éhséggel, mivel a szervezet nem képes fenntartani a vércukorszint állandóságát. De lehet, hogy épp a vércukroddal vannak problémák, ezért tör rád az éhség. Vagy egyszerűen csak valamilyen egyszerű szénhidrátot, cukros ételt ettél vacsorára, amelyiktől alaposan felugrott a vércukorszinted, majd le is esett, te pedig éhes lettél.

Mit kell tenned?

Térj át az egészséges étrendre, ha pedig a tünetek továbbra is fennállnak, fordulj orvoshoz.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Korda Györgyöt fél óránál tovább nem hagyhatja magára Klárika

origo.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

borsonline.hu

"Szerintem kritikán aluli" - óriási balhé robbant ki Balázsék műsora miatt

hirtv.hu

"Sírjál, majd elmegy a tejed!", reagált Magyar Péter, amikor Varga Judit kétségbeesésében sírt

ripost.hu

"Megmutatom, milyen felsőbbrendűnek lenni" – Alekosz testvére most Opitz Barbit hódítaná meg

mandiner.hu

Miért rúgta ki a jóbarátját Novak Djokovics?

origo.hu

Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

travelo.hu

Videó: Ez a somogyi település a húsvéti dekorációk mogulja

ripost.hu

Megtörte a csendet Kamilla királyné: ezt árulta el a rákbeteg Katalinnal kapcsolatban

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Megmutatta: ez a piszok jóképű férfi Sydney van den Bosch vőlegénye

ripost.hu

Mindenki csak találgat: döbbenetes dolgot fedeztek fel a Google Maps-en

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel