Létrehozva: 2018.02.19.

Ez a 4 jel mutatja, hogy biztosan boldogtalan vagy

Néha észre sem vesszed, hogy az életed nem jó irányba halad. Fásultan indulsz neki a napnak, semmi örömöt nem találsz a munkádban és alig várod a hétvégét. A céltalanság, a folyton valamire várás, az egy helyben toporgás mind-mind boldogtalanságra utal és ezen sürgõsen változtatni kell.

Egy amerikai életmód-tanácsadó szerint a boldogtalansághoz négy alattomos érzés vezet. A szorongás, az aggódás, a félelem és a bánat, amit sokszor csak későn veszünk észre magunkon és ezek komoly lelki, majd szervi megbetegedésekhez vezethetnek.

Van kiút az önemésztésből, mutatunk néhány bevált ötletet, ami segít:

1. A barátnőkre számíthatsz

Amikor azért szorongsz, hogy mi lesz a munkahelyeden: megmarad az állásod vagy elveszted? Nem úgy sikerül megoldani a feladatot, ahogy elvárnák tőled? Rád tör az a kétségbeejtő érzés, hogy össze kéne szedned magad, de fogalmad sincs, hogyan. Ilyenkor hívd fel a legjobb barátnődet és mondd el neki, hogy emiatt nem tudsz aludni, és gombóc van a torkodban. Amikor beszélsz róla, már szinte megtalálod a megoldást.

2. Ismerkedj, építs új kapcsolatokat

Az aggódás passzívvá tesz, ezért lazíts! Kutatási eredmények támasztják alá, hogy minél nyitottabbak vagyunk új ismeretek, lehetőségek iránt, annál kevesebbet fogunk aggódni. Merj változtatni! Építs ki ismerősi, baráti kapcsolatokat - ez rengeteget segít, ha változtatni szeretnél.

3. Merj lelépni!

Ha nem jó a párkapcsolatod és egyre elviselhetetlenebb az élet egy fedél alatt, írd össze, hogy mi volt eddig jó az együttlétben és mit veszíthetsz, ha kilépsz belőle. Ha a mérleg a kilépés javára billen, ne azon gondolkodj, hogy mi lesz a jövőben, és ne félj attól, hogy nem találsz senkit, hanem egyszerűen lépj ki a kapcsolatból. Ne feledd, mindig van döntési lehetőséged!

4. Vedd észre, hogy értékes ember vagy!

Ha elveszted az önbizalmad és teljesen leértékeled magad, kérd meg a barátaidat, hogy mondják el, mi az, amit szeretnek rajtad. Ez sokat segít abban, hogy kilépj a lelki sötétségből és máris szebbnek lásd a jövőt.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Építészetileg is különleges a sziklahasadékba épített kápolna

origo.hu

Meghallgatta tanúként Varga Juditot az ügyészség

borsonline.hu

Sokan csak most tudták meg és alig hiszik el, mit jelent valójában a WC kifejezés

mandiner.hu

Varga Judit közeli ismerőse: A Partizánban hallott robotikus hangnemet korábban csak otthon csillogtatta meg Magyar Péter

ripost.hu

Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

mandiner.hu

Műsorváltozás a Hír Tv-ben: adásba kerül a Frizbi Tv Varga Judittal készült interjúja

origo.hu

Hajdú Péter: Felkavart a beszélgetés Varga Judittal

travelo.hu

Ezek a legjobb húsvéti családi programok

ripost.hu

Örömhírt jelentett be Tóth Vera, Tóth Gabi elsők közt gratulált

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

„Késsel a kezében járkált” - könnyezve mesélt drámai részleteket Varga Judit

ripost.hu

Minden nap szenvedés, gyógyíthatatlan beteg a gyönyörű színésznő

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel