Létrehozva: 2015.11.10.

A náthát is legyőzi a szódabikarbóna!

A légúti betegségek ellen az erõs immunrendszer a legjobb védekezés. De ha mégis elkapott a betegség, akkor létezik egy csomó háziszer, mellyel gyorsabban gyógyulhatsz ki belõle. Ne csak a fokhagymára gondolj!

Kókuszolaj

Ez az egészséges zsiradék egy laurinsav nevű vegyületet tartalmaz, amelynek többek közt vírusölő tulajdonságai is vannak – megakadályozza, hogy a vírusok túlságosan elszaporodjanak. A kókuszolaj emellett az immunrendszert is támogatja, és enyhíti a gyulladást. Fogyassz el belőle napi 1-2 evőkanállal – főzz vele, vagy készíts belőle salátaöntetet. Egészséges süteményekbe is teheted.

Szódabikarbóna

Lúgosítja a szervezetet, ezzel pedig kedvezőtlen körülményeket teremt a vírusok számára. Amikor érzed, hogy ki fog törni rajtad a vírus, igyál meg néhány óránként egy pohár vizet, amelyben feloldottál fél kávéskanál szódabikarbónát. Kezdj napi négy-hat adaggal, majd amikor enyhülnek a tünetek, folytasd napi kettővel. A szódabikarbónából energiaitalt is készíthetsz!

Probiotikumok

A bélrendszerben lakó jótékony baktériumok nemcsak az emésztésre hatnak, hanem az immunrendszert is erősítik. Épp ezért legjobb, amit tehetsz, ha segíted a működésüket. A gyógyszertári probiotikumok is jók, de sokat segíthet például a joghurt és a savanyú káposzta is.

Nevetés

Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy a nevetés serkenti az immunrendszer működését: oldja az immunrendszert megbénító stresszt, és növeli a betolakodókat elpusztító immunsejtek aktivitását. Vagyis, ha leterít a nátha, nyugodtan nézz meg egy-két vígjátékot, vagy aranyos videót!

Jóga

A jógagyakorlatok serkentik a keringést, erősítik az immunrendszert, csökkentik a gyulladást, és felgyorsítják a betegség lefolyását. Válassz lágy, nem túl megerőltető gyakorlatokat, és meditálj minél többet, hogy a stresszt is hatékonyan oldd.

Napfény

15-20 percnyi napfény javítja az egészséget, mivel D-vitaminnal látja el a szervezetet. A megfelelő D-vitamin ellátottság pedig nagyon fontos az egészség, többek között az immunrendszer megfelelő működése szempontjából.

Zene

Stresszcsökkentő, ezzel együtt pedig immunrendszer-erősítő hatású. Válassz olyan zenét, amit igazán szeretsz, feküdj le, csukd be a szemed, és lélegezz mélyeket, miközben hallgatod.

Cukormentes étrend

A finomított cukor rengeteg káros folyamatot indít el a szervezetben, elnyomja az immunrendszert, és szó szerint táplálja a kórokozókat. Használj helyette inkább mézet, kókuszcukrot vagy sztíviát.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Itt van Oroszország váratlan katonai lépése

origo.hu

Újabb drámai részletek Károly király betegségéről

borsonline.hu

Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

hirtv.hu

Műsorváltozás: 21 órától a Varga Judit-interjú a HírTV műsorán

ripost.hu

4 csillagjegy, akiknek óriási fordulatot ígér a húsvéti hosszú hétvége

vg.hu

Brutális baleset Baltimore-ban: több kilométeres híd omlott össze – videó

origo.hu

Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

mindmegette.hu

8 szuper töltött tojás, amit kár lenne kihagyni húsvétkor!

ripost.hu

Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Minden nap szenvedés, gyógyíthatatlan beteg a gyönyörű színésznő

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel