MEDICINA

7 ötlet, hogy azonnal 10 évvel fiatalabbnak érezd magad

Ne légy elkeseredve, bizonyított tény, hogy az öregedés számos pozitívummal is jár. Tapasztalt vagy, anyagilag független, és teljesen kiforrott a személyiséged. Borítsd fel a rutint, és tegyél olyan dolgokat, hogy örökké fiatal maradj.
címkék:
  • Szerző: Z.B.

Ha úgy érzed, maga alá gyűrt a napi rutin, belefásultál a hétköznapok soha véget nem érő áradatába, akkor éppen itt az ideje, hogy előcsalogasd régi önmagad. Teljesen mindegy, hány éves vagy, maradj örökké fiatal, élettel teli és vidám a következő tippekkel.

1. Aludj sokat!

A kiegyensúlyozott, mély, pihentető alvásra feltétlenül szüksége van a szervezetednek. Fokozottan figyelj arra, hogy semmi ne zavarjon közben. Kapcsold ki a telefonod, és próbálj minél több órát aludni.

Így búcsút inthetsz a szemed alatti karikáknak is.

2. Bulizz, de csak módjával!

Nem kell lemondanod a hatalmas bulikról, csak oszd be okosan az idődet. Tervezz négy nagy partit, melyet elosztasz egész évben. Ez lehet egy nagy koncert, egy őrült bulizós éjszaka a csajokkal, egy hosszabb nyaralás, vagy egy hatalmas sütögetés a kertben a legjobb barátaiddal. Persze a kisebb partikat sem kell kihagynod, de ne készítsd ki a szervezeted.

3. Kezdd desszerttel a napot!

Egy kis újdonság az életedben. Ne foszd meg magad a mennyei ízek gyönyörétől. Reggel igazán megengedhetsz magadnak egy szelet csoki- tortát vagy a kedvenc nyalánkságod. Egész napra kirobbanó energiát ad, és feltölt boldogsághormonnal.

4. Egyél sok bogyós gyümölcsöt és magvakat!

Csoki és chipsek helyett inkább egyél magvakat és gyümölcsöt. Kicsi a kalóriatartalmuk és tele vannak antioxidánssal. Egyszerűen megfiatalítják a sejtjeidet.

5. Válts frizurát!

Teljesen megváltoztatja az arcodat egy új frizura. Ha már régóta ugyanúgy hordod a hajad, akkor itt az idő, hogy változtass.

6. Készíts zeneválogatást!

Gyűjtsd össze kedvenc számaidat, amelyek valamilyen boldog életeseményhez, pillanathoz köthetőek. Ha kicsit magad alatt vagy, ezzel mindig feldobhatod a hangulatodat.

7. Vegyél egy szuper melltartót!

A vásárlás csak jó lehet. Engedd meg magadnak, hogy valóban minőségi melltartót hordj. Olyat, ami tökéletesen illik rád, nem esik le a pántja, és feszesen tartja az idomaidat.

címkék: