Létrehozva: 2017.01.25.

Szuper diétás csúcsvacsora! Laktat, finom és ettől fogyni fogsz!

Ez a vacsora attól fantasztikus, hogy gyakorlatilag teljesen kizárja a szénhidrátokat! Úgy lakhatsz jól, hogy csupa egészségeset eszel, és mindeközben a fogyásodat támogatod!

Szerző Molnár Hédi

Íme, egy táplálkozástani szempontból tökéletesnek nevezhető vacsora. Elégséges mennyiségű és minőségű fehérje, rengeteg rost, egészséges zsiradék és gyakorlatilag zéró szénhidrát!

Bacon chipsz sült retek-karfiol körettel

Hozzávalók:

  • 1 csésze reszelt jégcsapretek
  • 3 csésze aprított karfiol
  • 3 gerezd aprított fokhagyma
  • 6 szelet bacon szalonna
  • 4 tojás (elhagyható)
  • 3 evőkanál olíva olaj
  • 1/2 teáskanál pirospaprika
  • só, bors ízlés szerint
  • Így készül:

    1. Egy nagyobb edényben keverd össze a reszelt retket, az aprított karfiollal, fűszerezd sóval, borssal, pirospaprikával.

    2. Nagy méretű serpenyőben kevés olajon pirítsd le a zöldséges keveréket és süsd ropogósra. Ha kisebb edényed van, süsd két részletben.

    3. Közben egy másik serpenyőben süsd ropogósra a bacon szeleteket. Gyakran forgasd meg, ügyelj arra, hogy a ropogós szeletek nehogy eltörjenek.

    4. Két szelet sült bacont tördelj bele az elkészült retek-karfiol köretbe és keverd össze.

    3. Készítsd el hozzá tükörtojást, vagy tálald csak sült bacon szalonnával.

    A megsült és kihűtött köretet egy zárható tasakban lefagyaszthatod és bármikor előveheted, ha egy finom vacsorára vágysz.

    Szerző Molnár Hédi

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

    origo.hu

    Óriási botrányba keveredett a TV2 sztárja - videó

    borsonline.hu

    Rendőrök lepték el az eltűnt kétéves Danka otthonát: Markológéppel ássák fel a területet

    magyarnemzet.hu

    Főügyész Magyar Péter felvételéről: így nem törölhető a tartalom

    ripost.hu

    Olyat találtak az ellenőrök az egyik KFC konyhájában, azonnal bezáratták

    vg.hu

    Varga Judit egykori kabinetfőnöke kitálalt a Mandinernek

    origo.hu

    Hatalmas örömhírt jelentett be Lékai-Kiss Ramóna

    mindmegette.hu

    Káoszt hozhat a húsvét a boltokban: a Lidl, az Aldi és a Penny nyitvatartása is érintett

    ripost.hu

    Imádnivaló: így simogatta terhes pocakját Iszak Eszter

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Áprilisi pénzeső! Erre a 3 csillagjegyre rámosolyog a szerencse

    ripost.hu

    3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FAZÉK

    3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

    FAZÉK

    Pörkölt reggelire: mutatjuk Petőfi Sándor különös étrendjét

    FAZÉK

    Nagyanyáink már csak tudták: így készül az isteni eperhab

    FAZÉK

    Így készül a nagyi almás pitéje, ettől lesz igazán omlós a tészta

    FAZÉK

    Erre figyelj, ha sonkát veszel húsvétra

    FAZÉK

    Íme, a habkönnyű túrógombóc 3 titka, soha többé nem rontod el

    FAZÉK

    9 durva hiba, amit rizsfőzés közben a legtöbb ember elkövet

    FAZÉK

    Ne dobd ki a retek levelét, fantasztikus, mire jó