FAZÉK

Így készítsd el a sütőtököt, ha igazán finomat szeretnél enni!

Egyszerű elkészíteni ezt a téli csemegét, de ahhoz, hogy izgalmas íze legyen, nem árt ismerni egy ütős receptet! Ezt a fantasztikus trükköt ne hagyd ki te sem!
címkék:

Mennyei ízű sütőtököt készíthetsz, nem kell hozzá más, csak tekerd be szalonnába! Rozmaringgal, mézzel, fokhagymával ízesítve összefut a szádban a nyálad, amikor megkóstolod. Ősszel-télen ez a gyors, ízletes és egyszerű étel feldobja a kedved, beszínezi a hétvégéket, esténként még vacsorára is simán megeheted! Szuper recept, gyorsan készül és ráadásul egészséges is. Íme, a göngyölt sütőtök. Nem bánod meg, ha ezt az ínyencséget rakod a család étkezőasztalára.

EZEKET OLVASTAD MÁR?

Göngyölt sütőtök

Göngyölt sütőtök

Göngyölt sütőtök Fotó: Shutterstock

Hozzávalók:

  • 1 sütőtök
  • 200 g szeletelt, vékony bacon ( 32 db szeletben )
  • 8 gerezd friss fokhagyma
  • 2 ek olívaolaj
  • 1 ek méz
  • 2 ek citromlé
  • só, bors
  • 1marék kakukkfű

Így készítsd el:

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 C fokra.
  2. Öblítsd le a sütőtököt, negyedeld fel, távolítsd el a magokat, rostokat. Majd szeleteld fel 16 vékony szeletre. Minden szetelet tekerj be 2 szelet szalonnával.
  3. Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezd a baconba tekert sütőtököket.
  4. Hámozd meg a fokhagymát, és nyomd át egy tálba. Keverd össze az olívaolajjal, a mézzel, a citromlével. Enyhén sózd, borsozd. Öntsd a szószt a sütőtökre, majd szórd rá a kakukkfüvet.
  5. Sütőben 25 percig süsd, amíg aranybarna nem lesz a sütőtök.

Jó étvágyat!

A sütőtökről

Nem csak finom, de rendkívül sok fontos tápanyagot is rejt magában. Csak jót tehetsz szervezeteddel, ha az étrendedbe beépíted a rendszeres sütőtökfogyasztást.

A sütőtök jótékony hatásai:

  • segít a fogyásban
  • a magja jót tesz a szívnek
  • védi a bőrt
  • csökkenti a rák kockázatát
  • javítja a látást
  • normalizálja a vérnyomást
  • nyugtató hatású
  • erősíti az immunrendszert

 

címkék:
Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?