FAZÉK

Felejtsd el a kókuszgolyót, mutatunk valami sokkal jobbat!

Sütés nélkül készül ez a gyors nasi, amihez nem kell felfüggesztened a diétát. Sőt, akkor is büntetlenül eheted, ha gluténérzékeny vagy!

Percek alatt el tudod készíteni ezt a sütés nélküli édességet. A különleges ízkavalkádot adó hozzávalóktól mind a tíz ujjadat megnyalod!

Végre egy könnyen elkészíthető, vegán és gluténmentes csemege!

Bátran eheted diéta alatt is. Mennyei ízét még csak véletlenül sem cukor, hanem a benne lévő alapanyagok természetes édessége adja - így ez a finomság nem emeli meg brutálisan a vércukorszintedet.

Banános kókuszgolyó

Hozzávalók:

  • 15 dkg kókuszliszt
  • 4 evőkanál Update1 Vanília ízű turmix italpor
  • 1 banán, összetörve
  • 1 evőkanál méz (elhagyható)
  • 3 evőkanál mogyoróvaj (cukor nélküli)
  • 4 evőkanál mandula- vagy kókusztej
  • 1 csipet só
  • 1 mokkáskanál őrölt fahéj
  • 2 evőkanál étcsokoládé chips, vagy reszelt keserű csoki

Így készítsd el:

1. Egy nagyobb tálban keverd össze a kókuszlisztet a turmix porral, a fahéjjal, a sóval és az édesítőszerrel.

2. Add hozzá a pépesített banánt és a csokoládét, majd keverd egységes masszává az egészet.

3. Egy másik - mikrózható - tálban keverd össze a mogyoróvajat és a mézet. Ha picit rámelegítesz a mikróban, igazán könnyen elegyednek. Add ezt a részt is a banános masszához.

4. Kanalanként dolgozd bele a tejet is, ügyelve arra, nehogy túl híg legyen az egész. Végül egykönnyen formázható, de tömör masszát kell kapnod.

5. Formázz dió nagyságú falatkákat, tedd 20 percre a hűtőbe az egészet, hogy kicsit megszilárduljon. Végül nyomkodj a golyócskákba további csokichipseket, így igazán izgalmas és kívánatos lesz az egészséges desszerted megjelenése.

Csuda finom!

FONTOS: Hűtőben tárold és 3 napon belül fogyaszd el!

 

 

 

És ezeket olvastad már?