DIÉTA

Takarítással több kalóriát égetsz, mint hinnéd!

Gondoltad volna, hogy a diétádat tökéletesen kiegészítheted egy nagytakarítással? Pedig így van! Porszívózással vagy mosogatással rengeteg kalóriát égetsz el, a vasalásról nem is beszélve!

Ha eddig csak az elfogyasztott kalóriákat és a sporttal elégetett energiát számoltad, akkor jó hírünk van: érdemes kalkulálnod a házimunkával is! Meglepő, mennyi kalóriát égetsz el egy-egy otthoni feladat közben! Egy 60-70 kilós nő egy óra alatt ezt érheti el:

Porszívózás: 240 kcal


Ablaktisztítás: 230 kcal


Portörlés: 150 kcal


Mosogatás: 150 kcal


Teregetés: 140 kcal


Vasalás: 140 kcal


Padlósúrolás: 250 kcal


Felmosás: 220 kcal

Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?