DIÉTA

SOS bikini body: strandszezon előtt így segít a szódabikarbóna

Mutatjuk a szódabikarbóna-kúra részleteit!
  • Szerző:

Szinte hihetetlen, hogy a szódabikarbóna mennyi mindenben a segítségünkre lehet. Hatékony tisztító- és fehérítőszer, a kertben fűre szórva csodákat művel, szépségápolásban is sokoldalú a felhasználása és az egészségünk védelmében is bevethetjük. Segíti az emésztést, csökkenti a puffadás érzését, ráadásul lúgosítja is a szervezetet ez a filléres csodaszer.

EZEKET OLVASTAD MÁR?

Fotó: Pixabay.com

Nem meglepő, hogy a szódabikarbónát fogyókúra ellen is bevethetjük, hiszen nem csak az emésztést serkenti, hanem a méreganyagokat is hatékonyan távolítja el a szervezetünkből. Ezzel segít beindítani a fogyást, és egy hét után érezhetően energikusabbá válsz tőle. Ez kifejezetten jó hír a strandszezon elején, mert itt az ideje elővenni a tavalyi fürdőruhákat, vagy újakat beszerezni.

Azonban, mint a legtöbb fogyókúra esetében, itt is meg kell húzni a határt, mert a túlzott fogyasztása irritálhatja a gyomorfalat és fokozhatja a gyomorsav termelést. Ezért tartsd be a megadott idősávokat és évente maximum háromszor alkalmazd.

instagram

Így használd a szódabikarbónát, ha nyárra bombaformát szeretnél:

  • a gyógyszertárban érdemes vásárolnod szódabikarbónát, mert az tisztább összetételű, mint a bolti, ezért inkább ezt használd a fogyókúrádhoz
  • reggeli előtt egy deci langyos vízhez adj egy csapott mokkáskanálnyi szódabikarbónát, alaposan keverd el és idd meg éhgyomorra
  • ebéd és vacsora előtt csak egy csipetnyit szórj az egy deci langyos vízbe, és szintén az étkezések előtt idd meg
  • azért jobb a langyos víz, mint a hideg, mert fokozza az emésztést, segít beindítani a folyamatot
  • a szódabikarbóna-kúrát 21 napig alkalmazhatod, utána még évente kétszer ismételheted meg

A szódabikarbóna-kúra során nem kell diétásan étkezned, de ha szeretnéd fokozni a kívánt hatást, akkor érdemes ebben az időszakban tartózkodnod a magas szénhidráttartalmú, cukros és zsíros ételektől. Fogyassz sok friss zöldséget és gyümölcsöt, hogy mert a rostban gazdag táplálkozás is segíti a szervezetben felhalmozódott salakanyagok távozását. Naponta legalább két vagy két és fél liter folyadékot igyál, mert ez amellett, hogy segíti a fogyókúra hatását, az egészséged megőrzése érdekében is javasolt. Lehetőség szerint víz vagy natúr tea legyen a folyadék, kerüld a cukros leveket, üdítőket, hogy a bőröd is ragyogó formában legyen nyárra.

Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?