DIÉTA

Olajjal a fogyásért

Sokan azt gondolják, hogy jót tesznek az alakjukkal, ha kerülik a zsiradékot. Ez nem igaz, hiszen nem minden zsír hizlal. Az olcsó, sütéshez használatos zsír a kövérség okozója. Mi pedig kigyûjtöttük a fogyást segítő zsírsavakat is.
címkék:
  • Szerző: T.D.

A minőségi növényekből készült olajok, habár ezek is zsírosak, segítenek a zsír lebontásában. Ezekkel kísérletezz:

- olívaolaj

- lenolaj

- kókuszolaj

- kenderolaj

- tökmagolaj

Ha a fent felsorolt olajok bármelyikével meglocsolod az ételt, jót teszel az alakodnak.  Egy picit drágább ugyan, de főzéshez is használhatsz kókuszolajat, vagy akár olívát is.

Az olajok fogyást segítő tulajdonságai:

- telítettzsírsav-tartalom

- méregtelenítő szerep

- gyomor- és bélrendellenségek megszüntetése

- a pajzsmirigy működésének fokozása, ami anyagcsereserkentő          hatású

Továbbá azért is érdemes az értékes növények olajainak fogyasztása, mert minimalizálják a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának esélyeit, valamint csökkentik a magas koleszterint is.

 

 

címkék: