Olajjal a fogyásért

A minőségi növényekből készült olajok, habár ezek is zsírosak, segítenek a zsír lebontásában. Ezekkel kísérletezz:

- olívaolaj

- lenolaj

- kókuszolaj

- kenderolaj

- tökmagolaj

Ha a fent felsorolt olajok bármelyikével meglocsolod az ételt, jót teszel az alakodnak.  Egy picit drágább ugyan, de főzéshez is használhatsz kókuszolajat, vagy akár olívát is.

Az olajok fogyást segítő tulajdonságai:

- telítettzsírsav-tartalom

- méregtelenítő szerep

- gyomor- és bélrendellenségek megszüntetése

- a pajzsmirigy működésének fokozása, ami anyagcsereserkentő          hatású

Továbbá azért is érdemes az értékes növények olajainak fogyasztása, mert minimalizálják a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának esélyeit, valamint csökkentik a magas koleszterint is.