Orbán Viktor: Amíg nemzeti kormány van, Magyarország nem lép háborúba!

POLITIK
Létrehozva: 2017.02.02.

Indítsd jól a napodat: A fahéjas reggeliző roppancsot imádni fogod!

Sokan nem gondolnák, de a reggelire oly népszerû gabonapelyhek többsége egyáltalán nem egészséges. Legnagyobb gond velük, hogy rengeteg felesleges szénhidrátot tartalmaznak. Most mutatunk egy szuper egészséges, házi készítésû változatot. Ráadásul ennél finomabb nincs!

Szerző Molnár Hédi

Ez a házi készítésű fahéjas roppancs egyszerűen csúcs! Fűszeres, édes finomság, az egyik legfinomabb reggeli, amit valaha kóstoltál! Nemcsak azért egészséges, mert nincs benne ipari cukor - és így nem emeli meg a vércukor-szintedet -, hanem azért is, mert nem gabonából készül, azaz teljesen gluténmentes. Így tehát gluténallergiások is nyugodt szívvel fogyaszthatják.  Az ínycsiklandozó fahéjas íz pedig egész nap elkísér.

 

Fahéjas roppancs

Hozzávalók:

  • 10 dkg mandulaliszt
  • 2,5 dkg kókuszliszt
  • 7,5 dkg+2 teáskanál kókuszcukor
  • 1 tojásfehérje
  • 2 evőkanál olvasztott kókuszzsír
  • 1,5 teáskanál őrölt fahéj
  • 1/4 teáskanál só
  • 1. A kókuszcukor kivételével forgasd össze a száraz hozzávalókat egy tálban, majd a keverékben oszlasd el a felolvasztott kókuszzsírt. Végül add hozzá a tojásfehérjét is és gyúrd egységes masszává az egészet.

    2. A tésztát nyújtsd kb. 1-2 mm vastagságúra és vágj belőle 2x2 cm-es négyzeteket.

    3. A lapkákat sorakoztasd sütőpapírral bélelt tepsire, szórd meg kókuszcukorral a tetejét, majd tedd a 180 fokra előmelegített sütőbe 4-5 percre. Ennél sokkal tovább nem érdemes sütni, mert könnyen megég.

    4. Jól szellőző dobozban hetekig eláll.

    Fogyaszthatod bármilyen tejjel, vagy csak önmagában ropogtatva! Nagyon finom!

    Szerző Molnár Hédi

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Elárulta, milyen nőre vágyik a TV2 sztárja

    origo.hu

    Elszólta magát a megcsalásról a magyar sztárpár

    borsonline.hu

    Házasság első látásra: Enci megfenyegette Andrist, mindent kitálal

    vg.hu

    Senkinek sem kell a Rolex – beszakadt a svájci óraexport

    ripost.hu

    Hoppá: Méregdrága luxusautója mellett pózol legújabb fotóján Gáspár Laci

    vg.hu

    Új korszak kezdődik: péntektől mindenki tudni fogja, megéri-e átjárni tankolni a szomszédos országokba

    origo.hu

    Jákob Zoltán elárulta, miért lett sikeres

    mindmegette.hu

    Itt a vége: Széll Tamás szomorú bejelentésére senki sem számított

    origo.hu

    Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

    videa.hu

    Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

    ripost.hu

    Szívbemarkoló: így teljesítik a hétévesen elhunyt Dominik utolsó kívánságát

    ripost.hu

    50 hullócsillag ragyog az égen - erre a három csillagjegyre köszönt rá a szerelem

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    DIÉTA

    "64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

    DIÉTA

    3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

    ÉLETMÓDI

    Locsolkodás szárazon: az alkoholallergia jelei

    ÉLETMÓDI

    Megöntözlek rózsavízzel, hogy ne hervadozzál!- Hollywoodi sztárok saját kölnivel

    ÉLETMÓDI

    Csak a legokosabbak tudják 32 másodperc alatt megoldani a húsvéti képrejtvényt

    ÉLETMÓDI

    360 millióért duplex lakása is lehet, és 135 négyzetméteres terasza a belvárosban!

    ÉLETMÓDI

    Megszállottan szerelmes vagy a párodba? Lehet, Bovaryné-szindrómád van

    ÉLETMÓDI

    Így erősítsd meg otthon a gátizmaidat! Nem csak nőknek!