Létrehozva: 2015.11.26.

Így segít a krumpli leve a fogyókúrában

A legtöbben úgy tartják, hogy a krumpli hizlal, ezért a legjobb, ha kihagyod az étrendedbõl. Ám ha csak a levét fogyasztod el, méghozzá nyersen, akkor szuper szövetségesed lehet a fogyásban. Megmutatjuk, miért.

Szerző Ripost

A nyers burgonya leve kiváló lúgosító, és gyulladáscsökkentő szer. Májtisztító szerként már régóta használják, de mostanában az is kiderült róla, hogy serkenti a belek működését, és megelőzi a székrekedést. Támogatja az emésztőrendszerben lakó hasznos baktériumok munkáját, és képes felgyorsítani az emésztést, épp ezért segíti a fogyást. Ha kiegyensúlyozottan, változatosan táplálkozol, és mellé naponta kétszer megiszol egy pohár burgonyalevet, két héten belül látni fogod az eredményeket.

Keress olyan burgonyát, amelyiken sok a csírakezdemény, de a zöld vagy fekete foltos krumplikat ne fogyaszd el. A zöld foltokban egy mérgező anyag, a szolanin van – ez akkor képződik, amikor a krumplit fénynek, vagy szélsőséges hőmérsékleti viszonyoknak teszik ki. A legjobbak a kemény burgonyák, mivel ezek frissek, és így feltehetőleg több hasznos tápanyagot tartalmaznak. Még jobb, ha vékony héjú burgonyát vagy újburgonyát (még jobb, ha bio, mert ennek a héján vegyszermaradványok sem lehetnek) használsz, ezt csak alaposan meg kell mosni, és már mehet is a gyümölcscentrifugába héjastul – a leghasznosabb tápanyagok ugyanis épp a héj alatt vannak.

Mit csinálj, ha nincs gyümölcscentrifugád?

Így sem sokkal bonyolultabb a feladat: egyszerűen reszeld le a burgonyát egy tiszta konyharuhára, majd csavard ki alaposan, és már kész is a friss lé. Az alján levő üledék nem más, mint a krumpli keményítőtartalma, ennek alig van hasznos tápértéke, úgyhogy nyugodtan öntsd le róla a levet egy másik pohárba, és csak ezt idd meg.

Mikor és mennyit kell fogyasztani belőle?

100-150 gramm, azaz fél-háromnegyed bögrényi levet igyál meg reggel, amikor felkelsz, és csak fél órával utána reggelizz. Ne készítsd el előre a levet, közvetlenül fogyasztás előtt facsard ki. Ha nagyon nem ízlik, adj hozzá egy kevés mézet, sárgarépalevet vagy citromlevet – ez utóbbi a legjobb, mert a vitaminok mellett nem ad hozzá cukrot a burgonyaléhez.

A napi második adagot 30 perccel a vacsora előtt fogyaszd el. A burgonyalé-ivás mellett tarts zöldségben-gyümölcsben gazdag, ám cukorban és feldolgozott ételekben szegény diétát. Ha tovább szeretnéd folytatni a kúrát, akkor tarts egy hét szünetet, majd ismételd meg a kéthetes fogyókúrát. A biztonság kedvéért a diétázás megkezdése előtt beszélj az orvosoddal.

Szerző Ripost

Ez is érdekelhet

origo.hu

Opitz Barbi megvált a hatalmas, göndör hajától

origo.hu

Kiskorú veszélyeztetése és személyi szabadság megsértésének gyanúja miatt feljelentést tettek Varga Judit interjúja után

borsonline.hu

Sokan csak most tudták meg és alig hiszik el, mit jelent valójában a WC kifejezés

vg.hu

Vaskupola Magyarországon: végre megérkeztek az izraeli csúcsradarok – fotók

ripost.hu

Kiadták a riasztást, brutális, ami az országra vár

vg.hu

A Richter bevétele 10 százalékát fordítja kutatás-fejlesztésre, meg is van az eredménye

origo.hu

Levetkőzött Ördög Nóra - videó

lakaskultura.hu

Keleti inspiráció Tatabányán: sötét, zegzugos lakásból modern, légies otthon

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Mérleg telihold: ez a 3 csillagjegy most tiszta lappal indulhat

ripost.hu

Emlékszel még a Csengetett, Mylord? lakájára? Így néz ki ma a 77 éves Jeffrey Holland

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

DIÉTA

3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

ÉLETMÓDI

360 millióért duplex lakása is lehet, és 135 négyzetméteres terasza a belvárosban!

ÉLETMÓDI

Megszállottan szerelmes vagy a párodba? Lehet, Bovaryné-szindrómád van

ÉLETMÓDI

Így erősítsd meg otthon a gátizmaidat! Nem csak nőknek!

ÉLETMÓDI

Nem tudsz dönteni az indukciós és a kerámia főzőlap között? Segítünk, melyiket válaszd!

ÉLETMÓDI

A kínai horoszkóp felfedi: ezekre a jegyekre szenvedés vár márciusban

ÉLETMÓDI

Még reggel is az álmod hatása alatt vagy? Ez történhetett!