Magyar Péter a feleségével "agresszív, megfélemlítő, fenyegető" volt

POLITIK
Létrehozva: 2022.06.30.

Vészhelyzet a forróságban: Így jelzi a tested, ha nem ittál elég vizet

Kegyetlen hőség jön az elkövetkező napokokban, ezért mindennél fontosabb lesz, hogy elég folyadékot igyál. Ha nem így teszel, a szervezeted világos jelzésekkel mutatja, hogy baj van...

A nagy hőségben mindennél fontosabb, hogy elegendő mennyiségű folyadékot igyál. A szakemberek szerint ez lehetőleg szobahőmérsékletű víz legyen, hiszen a cukros üdítőitalok sokszor csak fokozzák a szomjúságot, az alkoholt pedig felejtsd el a kánikulában. Ha eleget iszol, többet tudsz izzadni, így a tested le tudja hűteni magát. Azonban ha kevés a folyadék, akkor nem csak a kiszáradás, de a túlhevülés veszélye is nagyobb. Napi 2-4 liter folyadékot tehát mindenképpen érdemes a hőségriadó alatt fogyasztani. Sokan azonban hajlamosak megfeledkezni az ivásról. A szervezet ilyenkor jelzi, hogy sürgősen pótolni kell a folyadékot; mutatjuk, milyen jelek mutatják, hogy túl keveset ittál napközben.


 

Fotó: Shutterstock

1. Kiszárad a szád

Szakértők szerint ha már szomjasnak érzed magad, akkor már dehidratált állapotban van a szervezeted, ezért fontos, hogy ne várd meg a szomjúságérzetet. Amint ez az érzés jelentkezik, azonnal igyál egy pohár vizet.

 

2. Fáradt és ingerült leszel

Kutatások bizonyítják, hogy a hangulatunk és a szervezet vízellátottsága összefügg: ez kifejezetten igaz a kisgyerekek és az idősebb korosztály esetében. Még a legenyhébb dehidratáltság is okozhat koncentrációs problémákat, fáradtságot és idegességet. 

 

3. Megfájdul a fejed

A kiszáradás könnyen fejfájást és migrént okozhat, emellett émelygés, gyengeség is jelentkezhet. Ha valaki ilyen állapotban edz vagy fizikai munkát végez, akár el is ájulhat.

 

Fotó: Shutterstock

4. Izomgörcseid lehetnek

Teljesen természetes, ha edzés után görcsölnek az izmok, de, ha annak ellenére tapasztalod ezt, hogy nem mozogtál napközben, akkor valószínűleg a folyadék volt túlságosan kevés. Szakértők szerint ez már a kiszáradás súlyosabb jele, és az okozza, hogy drámaian alacsony a víz és a só szintje a szervezetedben.

 

5. Nem izzadsz

A nagy hőségben már egy rövid séta közben is izzadni kezd az ember, ezért ha ez elmarad, akkor sürgősen igyál vizet. 

 

6. Sötétebb és kevesebb lesz a vizeleted

A vizelet színe is árulkodó: a világos sárga szín azt jelzi, hogy minden rendben van a szervezetben; de, ha sötétebb sárga színű, akkor érdemes átgondolni, mennyi vizet ittál a nap során, és pótolni a folyadékveszteséget. Ha a szokásosnál ritkábban kell mosdóba menned, az is árulkodó jel, hogy keveset ittál.

 

7. Őrülten kívánod a csokit

A megfelelő működéshez a szerveinknek vízre van szüksége. A máj – többek között – cukrot tartalmazó molekulákat, glikogént bocsát ki. Ha túl keveset iszol, ez nem történik meg, és édes ízeket fogsz kívánni.


 


 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Így lett Magyar Péterből udvari bolond

origo.hu

Indulhatnak a NATO-csapatok az orosz határ közelébe

borsonline.hu

Hatalmas UFO bukkant elő a semmiből, sokkot kaptak az emberek

magyarnemzet.hu

Menekülnek az emberek Budapestről, mutatjuk, merre mennek

ripost.hu

„Kis kék manó” - megmutatta édes kisfiát Szinetár Dóra

magyarnemzet.hu

Dárdai Pál felesége elsírta magát, de kénytelen beletörődni a helyzetbe

origo.hu

Újabb hatalmas botrány Harry herceg körül, milliókat követelhet a pornós domina

mindmegette.hu

Így ismerheted fel a hamis parfümöt és ruhát – mutatjuk, mire figyelj!

she.life.hu

A felfázás mögött több van, mint gondolnád ( hirdetés)

ripost.hu

Itt a bizonyíték: a földönkívüliek már itt vannak

life.hu

Kommunikálj nyíltan és őszintén: ne hagyd, hogy emiatt tönkremenjen a párkapcsolatod (hirdetés)

ripost.hu

Váratlan fordulat: fontos elhatározásra jutott Katalin hercegné

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

ÉLETMÓDI

Megszállottan szerelmes vagy a párodba? Lehet, Bovaryné-szindrómád van

ÉLETMÓDI

Így erősítsd meg otthon a gátizmaidat! Nem csak nőknek!

ÉLETMÓDI

Nem tudsz dönteni az indukciós és a kerámia főzőlap között? Segítünk, melyiket válaszd!

ÉLETMÓDI

A kínai horoszkóp felfedi: ezekre a jegyekre szenvedés vár márciusban

ÉLETMÓDI

Még reggel is az álmod hatása alatt vagy? Ez történhetett!

ÉLETMÓDI

Rámenős és domináns - 4 csillagjegy, akikkel szemben esélyed sincs!

ÉLETMÓDI

Bárkire lecsaphat a titokzatos Hashimoto-kór. Ezekre a jelekre figyelj!

ÉLETMÓDI

Így adhatod el bosszankodás nélkül a használt ruháidat