Létrehozva: 2016.02.06.

Te tudod, hány kilónak kellene lenned? Itt a legújabb számítási mód!

Azt hiszed, a testtömegindexed elárulja, hogy megfelelõ-e a súlyod? Tévedés! Mutatjuk, mivel kell még számolnod!

A testtömegindex kiszámítása nagyon egyszerű: a kilogrammban kifejezett testsúlyt kell csak elosztani a méterben mért testmagasság négyzetével. Ha az eredmény 18,5 alatt van, az illető kifejezetten sovány, 18,5 és 25 között egészséges, 25 és 30 között túlsúlyos, 30 fölött pedig elhízásról beszélünk.

Ám ennek a képletnek van egy komoly hiányossága: mégpedig az, hogy nem veszi figyelembe a testalkatot. Az eredmény csak akkor volna helytálló, ha minden ember magassága teljesen arányos volna. Ám a magas embereknek gyakorta hosszabb a lábuk: ha egy 190 centiméter magas ember lábait egy 150 centiméter magas ember arányai alapján rajzolnánk meg, máris összemenne 185 cm-re.

Ráadásul egyáltalán nem mindegy, hogy valakinek mennyi a testtérfogata. Egy 170 cm magas, 70 kilogrammot nyomó, sportos ember, akinek mindössze 10 százalékos a testzsírszázaléka, a számítások szerint 65 literes testtérfogattal rendelkezik. Egy ugyancsak 170 cm magas, 70 kilós, ámde 40 százaléknyi testzsírral rendelkező ember testtérfogata viszont 69 liter, mivel a zsír sűrűsége kisebb, mint az izomé, így több helyet foglal. Ugyanakkor mindkét ember testtömegindexe ugyanakkora – az alkatuk valószínűleg mégsem egyezik teljesen.

A kutatók épp ezért folyamatosan dolgoznak a valóságot jobban megközelítő számítási módokon.

A Body Shape Index, azaz Testalkat-index elnevezésű mérőszám a testmagasság és a testsúly szerint kiigazított derékbőségre alapoz. New York-i kutatók dolgozták ki 14 105 felnőtt vizsgálata alapján, amelyben azt fedezték fel, hogy a testtömegindex és a derékbőség alacsony és magas értékei esetén is nagyobbak a halálozási arányok. Az új mutató a kockázati tényezők viszonylag pontos előrejelzője.

A testefelület-alapú testalkat-index kiszámításához megmérik a törzs hosszanti körméretét (a válltól a lágyékig, majd vissza), a magasságot és a derékbőséget. A szintén amerikai Nyugat-Virginiai Egyetem kutatói a képlet kidolgozása során 11 808 résztvevő adatait elemezték. Az orvosok szerint ez a képlet szintén jól jelzi a kockázati tényezőket.

Arra sajnos még várnunk kell, hogy az alkathoz is alkalmazkodó számítási módok olyan egyszerűvé, és a nagyközönség számára is könnyen alkalmazhatóvá váljanak, amilyen a testtömegindex. Azt azonban már ma is érdemes figyelembe venni, hogy a testtömegindex kiszámítása önmagában csak a valóság egy részletét mutatja meg. Ha kiszámítottad, mérd meg a testzsírszázalékodat és a derékbőségedet is, így sokkal teljesebb lesz a kép

Ez is érdekelhet

origo.hu

Itt van Oroszország váratlan katonai lépése

origo.hu

Újabb drámai részletek Károly király betegségéről

borsonline.hu

Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

hirtv.hu

Műsorváltozás: 21 órától a Varga Judit-interjú a HírTV műsorán

ripost.hu

4 csillagjegy, akiknek óriási fordulatot ígér a húsvéti hosszú hétvége

vg.hu

Brutális baleset Baltimore-ban: több kilométeres híd omlott össze – videó

origo.hu

Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

mindmegette.hu

8 szuper töltött tojás, amit kár lenne kihagyni húsvétkor!

ripost.hu

Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Minden nap szenvedés, gyógyíthatatlan beteg a gyönyörű színésznő

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

DIÉTA

3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

YESSS

Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

YESSS

Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

YESSS

A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

YESSS

Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

YESSS

Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

YESSS

Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!