Létrehozva: 2016.12.11.

Itt a bizonyíték: napi 8 pohár víz így segíti a fogyást

A fogyókúrás tanácsok között az elsõ helyen szerepel, hogy igyál több vizet. De vajon ez tényleg segít? A Prevention újságírója, Marygrace Taylor kipróbálta. Lássuk az eredményeket!

Szerző Ripost

Egy brit kutatásban a fogyókúrázókat arra kérték, hogy a diétás ételek mellett minden étkezés előtt igyanak meg fél liter vizet. 12 hét múlva kiderült, hogy az étkezés előtt vizet ivók átlagosan másfél kilóval többet fogytak, mint azok, akik enélkül diétáztak. Vajon ez annak köszönhető, hogy a víz miatt a többet ivó csoport tagjai kevesebbet ettek?

A Prevention újságírója, Marygrace Taylor kipróbálta, mi történik, ha két hétig minden étkezés előtt megiszik két jókora pohár vizet, de semmi mást nem változtat az étrendjén. A kérdés az volt, fogyni fog-e, és kevésbé érzi-e majd magát éhesnek. Vagy egyszerűen csak 20 percenként rohangál majd a vécére?

Először evés előtt körülbelül 30 perccel itta meg a vizet, de semmilyen változást nem érzett. Amikor azonban közvetlenül evés előtt ivott, azt vette észre, hogy nagyjából a korábbi adagok negyedét hagyja a tányéron, ám soha nem érzi éhesnek magát. Ráadásul feltűnt neki, hogy több az energiája – különösen akkor, amikor ebéd után korábban erőtlennek és álmosnak érezte magát.

A két hét alatt valamivel több, mint fél kilót adott le – ez nagyjából megfelel az egészséges fogyás mértékének, és csak annyi történt, hogy több vizet ivott, mint korábban. Vagyis itt a bizonyíték: az evés előtt elfogyasztott víz tényleg fogyaszt! De az tény, hogy sokat fogsz vécére járni (ami viszont kifejezetten hasznos a méregtelenítés szempontjából).

Forrás: Prevention

Szerző Ripost

Ez is érdekelhet

origo.hu

Meghallgatta tanúként Varga Juditot az ügyészség

origo.hu

Stana Alexandra elmondta, ki most az egyetlen férfi az életében

metropol.hu

Heti szerelmi horoszkóp: Érdemes óvatosnak lenni, ennek a csillagjegynek még szakítást is hozhat a húsvéti nyuszi

ripost.hu

4 csillagjegy, akiknek óriási fordulatot ígér a húsvéti hosszú hétvége

magyarnemzet.hu

Futótűzként terjed az interneten Kunhalmi Ágnes vicces beszólása

origo.hu

Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

mindmegette.hu

Tuti trükk a főtt tojás pucolásához: így biztosan nem ragad a héjhoz a fehérje

ripost.hu

3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Minden nap szenvedés, gyógyíthatatlan beteg a gyönyörű színésznő

ripost.hu

„Késsel a kezében járkált” - könnyezve mesélt drámai részleteket Varga Judit

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

DIÉTA

3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

YESSS

Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

YESSS

Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

YESSS

A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

YESSS

Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

YESSS

Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

YESSS

Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!