DIÉTA

Íme, az egészséges diéta legújabb sztárja: csokis-chiás magroppancs

Isteni finom müzliszeletet készíthetsz chiamag és zabpehely segítségével, ezért a fogyókúrás nasiért odáig leszel! Ráadásul nem kell bíbelődni sem vele, 5 perc alatt elkészíthető, a többit már a hûtőszekrényre bízhatod. Próbáld ki, ezt imádni fogod!

Ez a szuper egészséges és finom ropogtatnivaló valóban hű társad lesz a fogyókúra idején, hiszen a nap bármelyik szakában bátran fogyaszthatod és gyorsan megszünteti a kínzó éhségérzetet.

Két fontos összetevője a kókusz és a chiamag.

A kókusszal szinte nap mint nap találkozunk: legyen szó akár süteményről vagy más édességről, azonban kevesen a kókuszpálma termés jótékony hatásairól.

Magas energiatartalmának köszönhetően növeli a teljesítőképességet, fokozza az erőt, energiát ad. Kedvezően hat a gyomorra, a kókuszrostok fogyasztása pedig jót tesz az emésztésnek.

A legfőbb hozzávalója azonban a chiamag, mely nemcsak értékes antioxidáns, hanem magas kálcium-, foszfor- és magnéziumforrás, melynek segítségével  a csontjaidat is erősíted.

Amikor a csodamagocska vízzel érintkezik, térfogatának akár a tízszeresére is megdagad. A gyomorban folytatódik ez a folyamat, így hamar eltelít, miközben plusz szénhidrátot nem viszel be a szervezetedbe.

A chiamag a legjobb fogyókúrás összetevő, érdemes minél többször fogyasztani!

Chiamagos kókuszos-csokis zabszelet

Hozzávalók:

  • 1/2 csésze zabpehely
  • 1/4 csésze kókuszreszelék (cukrozatlan)
  • 1/4 csésze kakaópor
  • 1/4 csésze chiamag
  • 1/2 tk himalája só
  • 1/4 csésze természetes mogyoróvaj
  • 1/4 csésze kókuszolaj
  • 1/4 csésze méz vagy juharszirup

Így készítsd:

  1. Olvaszd fel a kókuszolajat, a mogyoróvajat és a mézet a tűzhelyen, majd jól keverd össze a száraz hozzávalókkal.
  2. Helyezd a masszát a sütőpapírral bélelt téglalap alapú tepsire és simítsd le a tetejét.
  3. Rakd be a fagyasztóba 30 percre és már szeletelheted is a diétás ropogós nasit!

Elképesztően finom, érdemes napközben is tartanod pár darabot magadnál!