Létrehozva: 2016.10.03.

Egy hét cukor nélkül: Ezzel az étrenddel legyőzhetetlen leszel, ha diétázol!

Mintaétrendünkkel könnyedén és finom ízekkel szabadulhatsz meg a cukortól - és persze a súlyfeleslegtõl is. Ezzel pedig rengeteget teszel egészségedért, már egy hét alatt is fantasztikus a hatás!

 

A cukor édes és csábító, csakhogy sokkal több kárt okoz, mint amennyi élvezetet ad! A cukor illetve egyes élelmiszerek indokolatlanul magas szénhidráttartalma ugyanis

megterheli az ereket, függőséget okoz, növeli az elhízás és a cukorbetegség esélyét. Több évtized távlatában pedig megrövidíti az életet!

A cukor elhagyása már rövid idő alatt is értékelhető egészségügyi eredményekkel jár.

Ha belevágsz a cukormentes táplálkozásba nagyon hamar észreveszed a változásokat: tested mintha hatalmas béklyótól szabadulna meg, egyszerre minden szerved jobban kezd működni. Te pedig minden téren könnyedebbnek érzed majd magad: testsúlyod csökkenni kezd, te pedig sokkal jobban kezded érezni magad, lelkileg is. Ezt fogod tapasztalni:

  • elkerülnek a falási rohamok és a kínzó éhségérzet
  • bőröd tisztább, rugalmasabb és szebb lesz
  • javul koncentrációd és hangulatod, kiegyensúlyozottabb és összeszedettebb leszel
  • több lesz az energiád, ráadásul a vércukorszinted ingadozását is elkerülöd, sokkal kevésbé kell számolnod az álmossági mélypontokkal délután
  • serken az emésztésed, ez pedig gyomrodnak és bélrendszerednek is jó hír
  • könnyebben szabadulsz meg a pluszkilóktól, az eredmény pedig tartósabb is marad
  • Hogy megkönnyítsük a dolgod, egy olyan mintaétrendet mutatunk, mellyel kellemesebbé és egyszerűbbé válik az átállás, és a finom ízeket sem kell nélkülöznöd.

    EGY HÉT CUKOR NÉLKÜL - TELJES ÉTREND

    A cukor kiiktatása joggal okozhat eleinte fejtörést, hiszen nem csupán azzal a mennyiséggel kell számolnod, amit korábban esetleg a kávédba tettél, hanem az élelmiszerekben eleve meglévő szénhidrát-tartalommal - ide értve a feldolgozott élelmiszerek jelentős részét is.

    Legjobb, ha előre eldöntöd, hogy lemondasz a legtöbb szénhidrátot tartalmazó ételekről, szerencsére mindent tudsz egészséges élelmiszerekkel. Hagyományos kenyér helyett válassz alacsony szénhidráttartalmút, tészták helyett zöldséget, krumpli helyett cukkinit vagy karfiolt. A desszertekről, az édes ízről sem kell lemondanod, bármikor összedobhatsz otthon cukor és liszt hozzáadása nélkül készült finomságot.

    Ha pedig az első napokban mégis erős vágy fogna el a cukor után, akkor fogyassz kevés friss gyümölcsöt a délelőtti órákban, és falatozz hozzáadott cukroktól mentes édességet esetleg péksüteményt, melyek már nagy választékban kaphatók.

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Húsvéti kvíz: Ön tudja a választ az ünneppel kapcsolatos kérdéseikre?

    origo.hu

    A HVG által megszerzett rendőri jelentés drámaian részletezi, Magyar Péter hogyan kínozta Varga Juditot

    metropol.hu

    „Szoboszlai két gólja nem számított" - a szakértő elárulta, mennyit ér a válogatott két győzelme

    vg.hu

    Döntöttek az új üzemanyagárakról: szerdától megint drágább lesz a benzin – nem is kevéssel

    mindmegette.hu

    Szabad-e locsolni? 5 szívderítő locsolóvers húsvétra

    magyarnemzet.hu

    Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget? – szakértő válaszol

    origo.hu

    A TV2 sztárját nem akarta beengedni a lakásba a férje

    lakaskultura.hu

    Keleti inspiráció Tatabányán: sötét, zegzugos lakásból modern, légies otthon

    ripost.hu

    A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

    ripost.hu

    Ezzel vége, 4 csillagjegynek szünetre van szüksége, de azonnal!

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    DIÉTA

    "64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

    DIÉTA

    3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

    YESSS

    Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

    YESSS

    Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

    YESSS

    A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

    YESSS

    Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

    YESSS

    Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

    YESSS

    Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!