DIÉTA

A diétás álomsüti: epres krémes! Nem kell sütni és nincs benne cukor!

Mi sem jelzi jobban, hogy vége a télnek és örülhetünk a jó időnek, napsütésnek, minthogy a zöldségesnél ott virítanak az első gyönyörû eprek. Az egyik legjobb fogyókúrás gyümölcsünk, amiből fantasztikus diétás édességet készíthetsz!
  • Szerző: Ripost

Még koránt sincs itt a szezonja, azonban minden eper imádó jól tudja, időben kell elkezdeni feltankolni magunkat ezzel a fantasztikus gyümölccsel, mert az eperből soha nem lehet eleget enni és nagyon hamar eltűnik a kínálatból.

A diéták legnépszerűbb gyümölcse amellett, hogy önmagában is igazi gasztronómiai élvezet, nagy segítség a fogyókúrában!

Ez a csodálatos epres süti nem csak az ízlelőbimbóidra lesz kedvező hatással, de az alakodat sem kell féltened, ráadásul percek alatt elkészíthető!

Diétás epres álomsüti

Hozzávalók:

  • 20 dkg eper
  • 3 kanál útifűmaghéj
  • 3 doboz krém joghurt
  • 10 dkg stevia
  • 1 doboz vajas, vagy graham keksz

Így készítsd:

  1. Daráld morzsává a kekszet, tegyél hozzá egy csipet fahéjat és keverd össze annyi olvasztott vajjal hogy formázható tésztát kapjál.
  2. Bélelj ki egy tortaformát folpackal, majd nyomkod szét a kekszes tésztát formában.
  3. Mixeld össze az eper egyik felét, a másik felét vágd apró darabokra, majd keverd össze a joghurttal, útifűmaghéjjal és a steviával.
  4. Kend az epres krémet a morzsás alapra, majd tedd a hűtőbe legalább 3 órára, hogy az ízek összeérjenek!

Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?