Létrehozva: 2018.01.17.

Zsírgyilkos turmixok: Bombabiztosan segítik a fogyást

Azt már régóta tudjuk, hogy reggelire fehérjét érdemes enni ahhoz, hogy délig kihúzd étkezés nélkül, és közben még zsírt is égess. Minden munkanapra mutatunk egy két perc alatt elkészíthetõ, zsírégetõ reggelit.

Szerző Ripost

Ha péksütivel kezded a napot, nem csoda, ha tízkor már az ebéden töröd a fejed. Ha viszont fehérjedús a reggelid, akkor nemcsak, hogy jó ideig nem fogsz éhséget érezni, de még a szervezeted zsírégető folyamatai is beindulnak. Az se kifogás, hogy nincs időd: ezek a turmixok tele vannak szuperételekkel, és mindössze két perc kell az elkészítésükhöz. Ha egy fedeles pohárban magaddal viszed őket, útban a munkahelyedre is megreggelizhetsz. A hét minden munkanapjára jut egy-egy finomság.

Hétfő: almás-mandulás zöldturmix

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 1pohár kókuszvíz
  • 1 fagyasztott banán
  • 2 marék bébispenót
  • 1 evőkanál mogyoró- vagy mandulavaj (cukor nélküli)
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • 4 ek. fehérjepor, például Update protein shake
  • 1 pohár jég
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Kedd: áfonyás ferhérjeturmix

    Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 2 csésze cukormentes mandulatej
  • 1 fagyasztott banán
  • 2 csésze fagyasztott áfonya
  • 4 evőkanál (egy mérőkanál) fehérjepor
  • 1 csésze jég
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Szerda: mangós kedélyjavító turmix

    Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 1 csésze cukormentes mandulatej
  • 1 marék  bébispenót
  • 1 csésze fagyasztott mangó, kockákra vágva
  • 1 teáskanál virágpor (elhagyható)
  • 1 teáskanál spirulina
  • 4 evőkanál  fehérjepor, például Update vaníliás shake
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Csütörtök: banános-mandulás zöldturmix

    Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 1/2 csésze cukormentes mandulatej
  • 1 marék bébispenót
  • 1 banán felkarikázva, lefagyasztva
  • 1 teáskanál mandulavaj
  • 4 evőkanál fehérjepor, például Update protein shake
  • 1 csésze jég
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Péntek: csokis-mogyoróvajas turmix

    Hozzávalók 2 adaghoz:

  • ¾ csésze cukormentes mandulatej
  • 1,5 marék bébispenót
  • ¾ csésze fagyasztott banánkarika
  • 1/4 körte kimagozva
  • 1,5 evőkanál földimogyoróvaj
  • 1,5 evőkanál cukormentes kakaópor
  • ¾ csésze jég
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Szerző Ripost

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Óriási bajt okozott a NASA, pusztító aszteroidák ezrei tartanak a bolygó felé

    origo.hu

    Nagy a baj: Izrael megtámadja Iránt

    borsonline.hu

    Zokogásba tört ki az apa, az újságból tudta meg, miért halt meg 12 éves fia

    vg.hu

    Magyar autópályák: csak most terjed el az a szokás, amit a KRESZ is előír, de Nyugat-Európában már több évtizede működik

    ripost.hu

    Tízéves átok alól szabadulnak ezek a csillagjegyek, így találhatod meg a társad idén tavasszal...

    origo.hu

    Drámai a helyzet: napokon belül kirobbanhat a világháború

    astronet.hu

    Napi horoszkóp 2024. március 20.: a Bika bízzon magában, a Bak nézzen az álarc mögé

    ripost.hu

    Súlyos dologgal vádolják a nézők a Házasság első látásra szereplőjét

    ripost.hu

    A mai napig zavarba jön tőle: ezt a szerepét bánta meg a legjobban Sandra Bullock

    ripost.hu

    Házasság első látásra: ez történt a házzal, amiben Csabit fogva tartotta volt kedvese

    ripost.hu

    Tart a Gulácsi-mágia, milliárdokat érhet a magyar kapus visszatérése

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot

    YESSS

    Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

    YESSS

    Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?