RIPOSTER

Ki­tá­lalt a szak­értő, ezért nem tud­juk be­tar­tani az újévi fo­ga­dal­ma­kat!

A hiba ott van, hogy az em­be­rek több­sége va­ló­já­ban ir­re­á­lis cé­lo­kat tűz ki maga elé, ami­ket kép­te­le­nek meg­va­ló­sí­tani.

Különböző kutatások szerint az újévi fogadalmat tevő emberek tíz százaléka tartja csak be vállalásait.

Fotó: 123RF
EZT OLVASTAD MÁR?

Kalamár Hajnalka klinikai pszichológus az M1 aktuális csatornájának elmondta, valószínűsíthetően azért ilyen alacsony a fogadalmakat betartók aránya, mert a nagy többség irreális célokat tűz ki maga elé.

A szakértő fontosnak nevezte, hogy vállalásainkat leírjuk, és azokhoz rövid határidőt szabjunk.

Hangsúlyozta, általában három hétre van szükség ahhoz, hogy a különböző új tevékenységek szokássá, automatizmussá váljanak.