Létrehozva: 2017.05.26.

Túróból kakaós csiga? Igen! Ilyen finomat még nem ettél!

Finom és egészséges? Lehetséges! Kedvenc receptedbe kalóriaszegény alapanyagot tegyél. Proteinben gazdag, energiadús, diétás, mennyei reggelidet kevesebb mint fél óra múlva már majszolhatod is.

Fogyni szeretnél, de nem tudsz lemondani a kedvenc reggeli kakaós csigádról? Nem is kell! Csak épp a diétás, egészséges variációját készítsd el. Nem csupán kevesebb kalóriát tartalmaz, de laktatóbb is lesz.

A benne lévő túró egész napra ellát energiával.

Hozzávalók 20 darabhoz:

A tészta:

  • 50 dkg túró
  • 50 dkg finomliszt
  • 1 dl tej
  • 20 dkg barna nád porcukor
  • 10 ek. étolaj
  • 1 csipet só
  • 1 csomag sütőpor
  • 1 tk. vanília kivonat
  • A töltelék:

  • 1-2 ek. növényi olaj
  • 3 ek. kakaópor
  • 5 ek. nádporcukor
  • Tetejére:

  • 5 dkg vágott dió, sütés előtt (opcionális)
  • nádporcukor tálaláshoz (opcionális)
  •  

    Elkészítés:

    1. Melegítsd elő a sütőt 180 Celsius-fokra.

    2. Egy nagy tálban robotgéppel keverd simára a villával szétnyomkodott túrót, porcukrot, sót, tejet, étolajat, vanília kivonatot.

    3. Szitáld át a lisztet a sütőporral. Szórd a túrós keverékhez, és kézzel jól gyúrd simára.

    4. Nyújtsd téglalap alakúra, fél cm vastagra.

    5. Kend meg olajjal, szórd meg a porcukorral elkevert kakaóporral.

    6. Tekerd fel, majd vágd másfél-két cm-es darabokra.

    7. Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, és sorakoztasd bele a csigákat. Szórd meg a vágott dióval.

    8. Süsd 15-20 percig.

    9. Tálaláshoz hintsd meg nádporcukorral.

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    A HVG által megszerzett rendőri jelentés drámaian részletezi, Magyar Péter hogyan kínozta Varga Juditot

    origo.hu

    Meghallgatta tanúként Varga Juditot az ügyészség

    borsonline.hu

    "Szerintem kritikán aluli" - óriási balhé robbant ki Balázsék műsora miatt

    magyarnemzet.hu

    Futótűzként terjed az interneten Kunhalmi Ágnes vicces beszólása

    ripost.hu

    Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

    magyarnemzet.hu

    Világháború következik? Putyin megosztotta Oroszország terveit

    origo.hu

    A TV2 sztárját nem akarta beengedni a lakásba a férje

    lakaskultura.hu

    Új élet a városon kívül, egy kortárs stílusú otthonban

    ripost.hu

    Megtörte a csendet Kamilla királyné: ezt árulta el a rákbeteg Katalinnal kapcsolatban

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Elszólta magát Iszak Eszter? Csutiék hármasban érkeztek!

    ripost.hu

    Minden nap szenvedés, gyógyíthatatlan beteg a gyönyörű színésznő

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -