Létrehozva: 2016.06.29.

Tökéletes diétás desszert a forró napokra: mini epres, sütés nélkül

Ez a finomság tökéletes desszert meleg, nyári napokra. Könnyen, gyorsan elkészíthetõ diétás finomság, amit még sütnöd sem kell.

Hozzávalók 4-5 mini tortához:

  • 3 ek kókuszolaj
  • 3 ek kakaópor
  • 2 csésze aprószemű zabpehely
  • -1/2 csésze magozott datolya
  • -1/4 csésze víz
  •  Töltelékhez:

  • 40 dkg kókusztej
  • 1/4 csésze cukormentes eperlekvár
  • 1-2 ek kanalazható édesítőszer
  • A tetejére:

  • 1/2 kg eper, szeletelve
  • 1/4 csésze csokoládé
  • 1 ek kókuszolaj
  • ELKÉSZÍTÉS:
    A tésztához tedd be egy konyhai robotgépbe az összes hozzávalót, és jól dolgozd össze. A  keveréket öntsd  4-5 mini tortaformába, jól nyomd bele, széleit húzd föl.

    A töltelékhez a hozzávalókat tedd egy közepes keverőtálba, és alaposan keverd össze. Gépi habverővel a leggyorsabb. Öntsd a tölteléket az előkészített mini tortácskákra, és tedd a fagyasztóba 1 órára.

    A tetejére való feltéthez öntsd a csokoládét és a kókusz olajat egy mikrózásra alkalmas edénybe és 30 mp-re tedd a mikróba olvadni. Jól kavard meg, majd ismét tedd vissza 30 mp-re.

    Vedd ki a mini pitét a jégről, szépen borítsd be a szeletelt eperrel (málnával is kipróbálhatod), majd egy kanállal locsolgasd meg az olvadt csokoládéval.


    Tartsd hűtőben a tálalásig.

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Így záratták be a konferenciát, ahol Orbán Viktor is felszólalna

    origo.hu

    Nagy a baj: Oroszország és Izrael a háborúról tárgyal

    borsonline.hu

    Ez mindent megváltoztat, súlyos döntést hozott Katalin és Vilmos

    magyarnemzet.hu

    Ellepték a rendőrök Budát, utóbb elmondták, mi történt

    mindmegette.hu

    Kétéves lett Rácz Jenőék kislánya - megható sorokkal köszöntötték a szülei Kamillát

    hirtv.hu

    AZ iráni támadást követően magasabb fokozatra emelték a terrorkészültséget hazánkban

    origo.hu

    Megdöbbentő változás: így néz ki hatalmas fogyása után Király Viktor

    mindmegette.hu

    5:2 diéta – lerobbantja rólad a zsírt az időszakos böjt népszerű formája

    ripost.hu

    „Modellnek kéne lenned, nem focistának” – Szoboszlainak csúnyán beszóltak

    ripost.hu

    Ez a három csillagjegy forró szerető 50 év felett is

    ripost.hu

    Házasság első látásra: ez történt a házzal, amiben Csabit fogva tartotta volt kedvese

    ripost.hu

    Megvan Dárdai utódja a Herthánál, teljes a káosz Berlinben

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot

    YESSS

    Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

    YESSS

    Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?