Szuper reggeli tojásimádóknak: Turbó sebességgel indítja be a fogyást

Ez a villámgyorsan elkészíthető, csodás rántotta fehérje- és rosttartalmával segít a szervezetednek. A fehérjék beindítják a zsírégetést, és egészen ebédig eltelítenek, egyenletesen tartják a vércukorszintedet. A zöldségek és a chia mag rostjai szintén a teltségérzést segítik, ugyanakkor támogatják az emésztést és a belek egészségét – ami még az immunrendszer tökéletes működéséhez is hozzájárul.

A sütőben sült rántotta elkészítéséhez olyan serpenyőre lesz szükséged, amelyet betehetsz a sütőbe, vagyis ügyelj rá, hogy a nyele ne legyen műanyagból. A hozzávalókból 4 adagnyi rántotta lesz. Ha nem fogy el az egész reggelire. Fagyaszd le. Mielőtt megennéd, este olvaszd ki, majd reggel melegítsd át a sütőben vagy a mikróban – és máris olyan lesz, mintha most készítetted volna

Sütőben sült, spenótos rántotta

Hozzávalók 4 személyre:

Így készítsd el: