Létrehozva: 2016.09.16.

Szeretnél gyorsabban lefogyni? Akkor ezt a meglepő dolgot kell tenned éjszaka

Az oxfordi egyetem egyik kutatója szerint egy nagyon egyszerû éjszakai rituálé sokat segíthet a fogyásban: hagyd nyitva este a hálószoba ablakát.

Ilyen egyszerűen fogyhatsz álmodban: csak annyit kell tenned, hogy éjszaka nem zárod be az ablakot a hálószobában. Az elmélet alapja az az elgondolás, hogy a testünkre kétféle zsír rakódik le. A fehér zsír rakódik le a túlevés hatására, ebből lesz a hasháj, az úszógumi a derékon és a zsírpárna a combon. Ennél sokkal egészségesebb a barna zsír, amely többek között a test felmelegítéséért, és a kalóriaégetésért is felelős. A jó hír az, hogy a fehér zsír átalakulhat barnává – az átváltozáshoz pedig mindössze egy kis hidegre van szükség.

A megfigyelések szerint nem véletlen, hogy akik meleg lakásban élnek, általában kövérebbek, mint a hűvösebb hőmérsékletet szeretők. A hűvös hatására ugyanis a fehér zsír barna zsírrá alakul, hogy melegen tartsa a testünket. Így aztán, ha fogyni akarsz, az egyik legjobb módszer, ha csökkented a hálószoba hőmérsékletét.

Ashley Grossmann oxfordi professzor szerint a kialakulóban levő 2. típusú cukorbetegség ellen is nagyon jó módszer, ha a testünkön levő fehér zsír minél nagyobb részét barna zsírrá alakítjuk. A nyitva hagyott ablak persze senkit sem ment fel az egészséges táplálkozás és a rendszeres sport alól, de hasznos segédeszköz lehet a fogyásban.

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Az ajtónak vágta Magyar Péter a terhes Varga Juditot, késsel fenyegette, gyakran bezárta - borzalmas részletek

origo.hu

Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

borsonline.hu

„Szétmentünk, igen” – Koholák Alexa bevallotta: ezért szakított 26 évvel idősebb férjével

hirtv.hu

Megtalálta az ukrán szálat az orosz Nyomozó Bizottság a krasznogorszki terrortámadással kapcsolatban

ripost.hu

„7 évvel az esküvő végre gyermekünk születhet, de a feleségem olyan kéréssel állt elő, hogy felmerült a válás”

mandiner.hu

Meghan Markle felkereste Katalin hercegnét, a súlyos betegség megváltoztathatja a családi viszonyokat

origo.hu

Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

mindmegette.hu

Elismerésre méltó átalakulás: 33 kiló mínusszal ma már boldogan néz tükörbe Adrienn

ripost.hu

Váratlan fordulat: Harry ülhet a trónra a nagybeteg Katalin miatt

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

„Késsel a kezében járkált” - könnyezve mesélt drámai részleteket Varga Judit

ripost.hu

4 csillagjegy, akiknek óriási fordulatot ígér a húsvéti hosszú hétvége

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel