Létrehozva: 2016.01.05.

Retro diéta - add le a túlsúlyt jól bevált, régi trükkökkel!

Egyszerû, kipróbált és bevált - kell ennél jobb fogyókúrás trükk a pluszkilók felszámolásához?

Miközben mindig újabb és újabb csodadiéták látnak napvilágot, vannak nagyon is jól bevált trükkök, melyek évtizedekkel ezelőtt indultak hódító útjukra, mégis méltatlanul elfeledkezünk hatásosságukról. Kezdd el az ünnepek alatt felszedett kilók leadását ezekkel a jól bevált módszerekkel, és meglesz az eredménye!

Szakértők szerint nagyon jó megoldás, ha visszanyúlunk az úgynevezett hagyományos, retro-jellegű és elkészítésű ételekhez. Ezek egyszerűsége és adalékoktól mentes összeállítása ugyanis kedvezően hat testünkre.

A zsírszegény túró például régi és jól bevált fogyókúrás kiegészítő. Fogyaszthatod gyümölcsökkel desszertként, fűszerekkel felturbózva pedig köretként is. Első nagy népszerűségének a 70-es években kezdett örvendeni, és azóta is az egyik legkiválóbb étel, amihez csak nyúlhatsz diéta idején.

Szintén jól döntesz, ha az erőspaprikát választod diétádba. Az évtizedek során több kutatás is alátámasztotta, hogy nem véletlenül bizonyult már korábbi generációknál is szuper kiegészítőnek a fogyáshoz. Kapszaicin tartalma ugyanis olyan fehérjék keletkezését váltja ki, melyek segítenek a zsírlerakódások megakadályozásában.

És emlékszel még a rizsből készült süteményekre? Ha édességre vágysz, készíts olyan nassolnivalót, melynek alapjául a rizs szolgál. Összehasonlíthatatlanul jobb hatással van alakodra, mint a finomított lisztből készült desszertek. Ráadásul laktatóbb is.

Ne feledkezzünk meg persze a káposztáról sem, különösen a káposztalevesről. Több szárnyalása is volt már ennek a diétának, de semmi szükség túlzásokba esni. Nem kell, hogy étkezéseid másból se álljanak, mint káposztalevesből, viszont jól teszed, ha felveszed a menüdbe, amennyiben látványos eredményeket szeretnél elérni.

Végül pedig kissé kakukktojásként ugyan, de feltétlenül fogyassz sok grépfrútot. Ez a gyümölcs hazánkban nem nyúlik még vissza sok évtizedes múltra, származási helyein viszont már közel száz éve elengedhetetlen és vissza-visszatérő kiegészítője a hatásos fogyásnak. Rostokban és vitaminokban gazdag, kedvező a vércukorszintednek, serkenti az emésztést és még finom is. Kell ennél több?

Ez is érdekelhet

origo.hu

Itt van Oroszország váratlan katonai lépése

origo.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

life.hu

Az igazi répatorta titka: ez a recept még a Nyuszikának is ízlene

magyarnemzet.hu

Főügyész Magyar Péter felvételéről: így nem törölhető a tartalom

life.hu

4 csillagjegy szülöttei, akik hidegek, mint a jégcsap

vg.hu

Meglepő katonai szövetségest talált Oroszország

origo.hu

Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

mindmegette.hu

A 13 legjobb ebédötlet a húsvéti négynapos hosszú hétvégére

ripost.hu

4 csillagjegy, akiknek óriási fordulatot ígér a húsvéti hosszú hétvége

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

ÉLETMÓDI

360 millióért duplex lakása is lehet, és 135 négyzetméteres terasza a belvárosban!

ÉLETMÓDI

Megszállottan szerelmes vagy a párodba? Lehet, Bovaryné-szindrómád van

ÉLETMÓDI

Így erősítsd meg otthon a gátizmaidat! Nem csak nőknek!

ÉLETMÓDI

Nem tudsz dönteni az indukciós és a kerámia főzőlap között? Segítünk, melyiket válaszd!

ÉLETMÓDI

A kínai horoszkóp felfedi: ezekre a jegyekre szenvedés vár márciusban

ÉLETMÓDI

Még reggel is az álmod hatása alatt vagy? Ez történhetett!

ÉLETMÓDI

Rámenős és domináns - 4 csillagjegy, akikkel szemben esélyed sincs!

ÉLETMÓDI

Bárkire lecsaphat a titokzatos Hashimoto-kór. Ezekre a jelekre figyelj!