Létrehozva: 2017.03.20.

Õrület! Vízmérgezést kaphatsz, ha túl sok vizet iszol!

Sokszor hallottad már, hogy naponta másfél-két liter víz fogyasztása egészséges. De valóban jót tesz ez a szervezetednek? Szakértõk szerint nem feltétlenül.

Ausztrál tudósok bebizonyították, ha hirtelen túl sok vizet iszol, kiteheted magad a vízmérgezés veszélyének, ami végzetes kimenetelű is lehet. Dr. Michael Farrell, a melbourni Monash Egyetem kutatója szerint helyesen tesszük, ha csak akkor iszunk, amikor a testünknek folyadékra van szüksége. Igyunk, ha szomjasak vagyunk és ne egy előre meghatározott ütemtervet kövessünk.

A felesleges ivás védekező nyelési gátlást aktivál. Ha nehezedre esik lenyelni a vizet, az azt jelenti, hogy valamilyen ellenállás jelentkezett a szervezetedben. Ha túl sok folyadékot fogyasztasz, akkor aktiválódik ugyanez a védekezési mechanizmus, de az agy felülírja ezt a gátlást.

A kísérlet során a kutatók arra kérték az alanyokat, hogy több folyadékot fogyasszanak, mint amennyit kívánnak.

A résztvevőket edzés után mérték, amikor szomjasak lettek és később, amikor többletmennyiség fogyasztására kérték őket.

MRI (mágneses rezonancia) vizsgálattal figyelték az agy különböző részeinek aktivitását a nyelés előtti időszakban. Az eredmények megmutatták, hogy túlivásnál háromszor nagyobb erőfeszítésbe került a nyelés.

A kutatók úgy vélik, hogy az agykéreg lépéseket tesz, hogy felülírja a nyelési gátlást, így fordulhat elő a "többletivás".

Ne igyál hirtelen túl sok vizet!

Voltak olyan esetek, amikor maratoni futóknak azt tanácsolták, hogy nyugodtan igyanak minél több vizet. Mégis akadtak olyanok, akik belehaltak, amikor igényük felett fogyasztottak folyadékot.

Ha hirtelen túl sok folyadékot iszik valaki, akkor az levertséget, hányingert, rosszabb esetben  görcsöket okozhat, sőt kómához vezet. Ha pedig nem kezelik rövid időn belül, a baj halálos kimenetelű lehet.

Ilyenkor a szervezet nem képes az elektrolitokat olyan mértékben kiválasztani, mint ahogy a víz bekerül a szervezetbe. Túlhígul a vér, és ez a többletvíz a vérben utazva eléri a sejteket és az olyan szerveket, mint például az agy. Ez pedig már az egész szervezet működését felboríthatja.

Hogyan előzhető meg a vízmérgezés?

1. Edzés közben elektrolitokkal dúsított sportitalt fogyassz az elvesztett nátrium pótlására!

2. Testedzés alatt csak annyi vizet igyál, amennyit az izzadsággal elveszítesz!

3. Soha ne fogyassz óránként 8 dl folyadéknál többet.

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Kiderült, ekkor lép be Franciaország a háborúba

origo.hu

Stana Alexandra elmondta, ki most az egyetlen férfi az életében

borsonline.hu

Rendőrök lepték el az eltűnt kétéves Danka otthonát: Markológéppel ássák fel a területet

hirtv.hu

A Frizbi interjú után Magyar Péter bejegyzést tett közzé + videó

ripost.hu

Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

vg.hu

Varga Judit egykori kabinetfőnöke kitálalt a Mandinernek

origo.hu

Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

mindmegette.hu

Egyszerűen nagyszerű kevert tésztás húsvéti sütemény

ripost.hu

Váratlan fordulat: Harry ülhet a trónra a nagybeteg Katalin miatt

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

ripost.hu

Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel