Létrehozva: 2017.03.20.

Õrület! Vízmérgezést kaphatsz, ha túl sok vizet iszol!

Sokszor hallottad már, hogy naponta másfél-két liter víz fogyasztása egészséges. De valóban jót tesz ez a szervezetednek? Szakértõk szerint nem feltétlenül.

Ausztrál tudósok bebizonyították, ha hirtelen túl sok vizet iszol, kiteheted magad a vízmérgezés veszélyének, ami végzetes kimenetelű is lehet. Dr. Michael Farrell, a melbourni Monash Egyetem kutatója szerint helyesen tesszük, ha csak akkor iszunk, amikor a testünknek folyadékra van szüksége. Igyunk, ha szomjasak vagyunk és ne egy előre meghatározott ütemtervet kövessünk.

A felesleges ivás védekező nyelési gátlást aktivál. Ha nehezedre esik lenyelni a vizet, az azt jelenti, hogy valamilyen ellenállás jelentkezett a szervezetedben. Ha túl sok folyadékot fogyasztasz, akkor aktiválódik ugyanez a védekezési mechanizmus, de az agy felülírja ezt a gátlást.

A kísérlet során a kutatók arra kérték az alanyokat, hogy több folyadékot fogyasszanak, mint amennyit kívánnak.

A résztvevőket edzés után mérték, amikor szomjasak lettek és később, amikor többletmennyiség fogyasztására kérték őket.

MRI (mágneses rezonancia) vizsgálattal figyelték az agy különböző részeinek aktivitását a nyelés előtti időszakban. Az eredmények megmutatták, hogy túlivásnál háromszor nagyobb erőfeszítésbe került a nyelés.

A kutatók úgy vélik, hogy az agykéreg lépéseket tesz, hogy felülírja a nyelési gátlást, így fordulhat elő a "többletivás".

Ne igyál hirtelen túl sok vizet!

Voltak olyan esetek, amikor maratoni futóknak azt tanácsolták, hogy nyugodtan igyanak minél több vizet. Mégis akadtak olyanok, akik belehaltak, amikor igényük felett fogyasztottak folyadékot.

Ha hirtelen túl sok folyadékot iszik valaki, akkor az levertséget, hányingert, rosszabb esetben  görcsöket okozhat, sőt kómához vezet. Ha pedig nem kezelik rövid időn belül, a baj halálos kimenetelű lehet.

Ilyenkor a szervezet nem képes az elektrolitokat olyan mértékben kiválasztani, mint ahogy a víz bekerül a szervezetbe. Túlhígul a vér, és ez a többletvíz a vérben utazva eléri a sejteket és az olyan szerveket, mint például az agy. Ez pedig már az egész szervezet működését felboríthatja.

Hogyan előzhető meg a vízmérgezés?

1. Edzés közben elektrolitokkal dúsított sportitalt fogyassz az elvesztett nátrium pótlására!

2. Testedzés alatt csak annyi vizet igyál, amennyit az izzadsággal elveszítesz!

3. Soha ne fogyassz óránként 8 dl folyadéknál többet.

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Óriási botrány: megalázta férje a világhírű színésznőt

ripost.hu

"Ki fog látszani a s*nám" - Kiakadtak a túl szexi ruha miatt az olimpikonok

hirtv.hu

Magyar Péter bohócnak nevezte a FIDESZ kommunikációs igazgatóját + videó

metropol.hu

„Már most jobb Dibusz Dénesnél” - Marco Rossi törheti a fejét a kapusposzton

magyarnemzet.hu

Az Orbán-gyűlölő Lilu hatalmas öngólt lőtt, ezt nagyon benézte

ripost.hu

Melyik jegyben születtél? Így mosolyog rád nyáron a szerencse

mindmegette.hu

Közel 100 új dolgozóra van szüksége a magyar Aldinak: ekkora fizetést ígérnek az újaknak

she.life.hu

A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)

videa.hu

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

ripost.hu

Nem hiszed el, miből él most Klapka György lánya

ripost.hu

Váratlan fordulat Dárdaiéknál, óriási bejelentést tett a Hertha

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Így készíti ki a szervezetünket az óraátállítás

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Itt az idő, most készíts gyógyító fenyőrügy szirupot

MEDICINA

„Óriási következményei vannak” - figyelmezteti az orvos a zuhany alatt pisilőket

MEDICINA

Vajon tényleg leszámol a Jerikó rózsa és a mandulagomba a rákkal?

MEDICINA

Kiderült, hogy hány percig szabad zuhanyozni ahhoz, hogy sokáig egészséges maradhass

MEDICINA

Óriási hiba: ezért ne forrald fel soha újra a vizet

MEDICINA

Tedd fazékba a rozmaringot, és nem bánod meg