Létrehozva: 2018.10.01.

Óriási fordulat a diéta-szemléletben: kiderült, hogy ez az oka az elhízásnak

Mindenféle diéta elérhetõ már, ha fogyni szeretnél, és a legtöbbnek az az alapja, hogy számûzd a cukrot és a szénhidrátokat. Most azonban egy kutatócsoport utánajárt, mi okozza a súlygyarapodást. Meg fogsz lepõdni...

A hízásért mindenki a cukrot és a szénhidrátot tartja a főbűnösnek, diéták tucatjai alapulnak ezek csökkentésén, vagy drasztikus kivonásán az étrendből. De mi van akkor, ha nem is ezek felelnek a pluszkilókért? Egy legújabb kutatás ugyanis kiderítette, hogy egyáltalán nem ezek az összetevők hizlalnak legjobban!

Arra jöttek rá az Aberdeen-i Egyetem kutatói, hogy kizárólag a zsír tehet a súlygyarapodásról, a szénhidrátnak és a cukornak nem sok szerepe van benne. Egereken végeztek kísérleteket, hogy kiderítsék az elhízás okait: a rágcsálóknak harmincféle diéta szerint adták az ennivalót három hónapon keresztül, miközben több mint százezer mérést végeztek a testsúlyuk változásáról. És kiderült, hogy egyedül a zsíros diéta hizlalta őket.

A kutatók MRI vizsgálatokkal azt is megállapították, hogy a zsírdiéta hatással volt az egerek agyának jutalmazó központjára, vagyis egyre több zsírt akartak enni. Ezzel szemben amikor szénhidrát-diétán voltak, és az étrendjük harminc százaléka cukor volt, nem volt jelentős súlynövekedés. És bár embereknél még soha nem teszteltek ilyesmit, valószínűnek tartják, hogy nálunk sem működik ez másként.

És hogy milyen ételekben található nagy mennyiségben zsír? Például a süteményekben, fánkokban és kekszekben transzzsír található, a vörös húsokban telített zsírok, míg az olajos magvakban telítetlen zsírok. Egészségügyi szervezetek javaslata szerint a férfiak számára ajánlott napi zsírmennyiség 30 gramm, nők esetében ez az érték 20 gramm.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Óriási meglepetés: nem lesz ott a foci-Eb-n a korábbi győztes

origo.hu

Stana Alexandra elmondta, ki most az egyetlen férfi az életében

metropol.hu

Bocsánatot kért Katalin hercegnétől, azonnal törölte bejegyzését Ryan Reynolds felesége

ripost.hu

4 csillagjegy, akiknek óriási fordulatot ígér a húsvéti hosszú hétvége

origo.hu

Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

mindmegette.hu

A 13 legjobb ebédötlet a húsvéti négynapos hosszú hétvégére

ripost.hu

Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Váratlan fordulat: Harry ülhet a trónra a nagybeteg Katalin miatt

ripost.hu

3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

DIÉTA

3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

YESSS

Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

YESSS

Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

YESSS

A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

YESSS

Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

YESSS

Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

YESSS

Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!