Létrehozva: 2018.02.18.

Miért túlsúlyosak a magyar bölcsődések?

Hazai felmérések szerint a 2 év alatti kisgyermekek ötöde elhízott, vagy túlsúlyos, ez pedig a felnõttkori szív- és érrendszeri betegségek, illetve a cukorbetegség okozója lehet. Az ok pedig nem más, mint a túlzott cukorfogyasztás. A WHO megkongatta a vészharangot - világjárványnak minõsítette a cukorbetegséget.

Szerző Ripost

A cukorbetegség 2007-ben 246 millió ember életét befolyásolta. 2025-re várhatóan már 380 millió lesz a cukorbetegek száma, 2035-re pedig akár 592 millió embert is érinthet a betegség. Nem csoda, hogy az Egészségügyi Világszervezet világjárványnak minősítette a diabéteszt, ám az is nyilvánvaló, hogy e járvány visszaszorításához társadalmi összefogásra és nemzeti szintű fellépésre van szükség.

Mikor jön már a cukoradó?

Nagy-Britanniában ez év tavaszára tervezik a cukoradó bevezetését, amellyel a magas cukortartalmú ételek és italok gyártóit sújtanák. A 100 milliliterenként 5-8 gramm cukrot tartalmazó ételekre és italokra alacsonyabb, a 8 grammnál többet tartalmazókra magasabb adókulcsot alkalmaznának, míg az alacsony cukortartalmú ételeket nem adóztatnák meg a különadóval.

Más országokban, így Németországban és Spanyolországban is fontolgatják a különadó bevezetését – már csak azért is, mert Németország az egyik olyan európai ország, ahol rengetegen, közel 7,5 millióan szenvednek cukorbetegségben. Magyarországon 2016-os adatok szerint közel 772 ezer ember életét keserítette meg ez a betegség. A betegek jó része a helytelen életmódból fakadó 2-es típusú cukorbetegségben szenved.

A kétévesek ötöde elhízott

Az elso1000nap.hu oldal szerint a WHO 41 millióra becsüli világszerte az ötévesnél fiatalabb, túlsúlyos, vagy elhízott gyermekek számát, és várakozásaik szerint ez a szám 2025-re megduplázódik. Sajnos itthon sem jobb a helyzet: a szakértők arra hívják fel a figyelmet, hogy az 1-3 évesek a napi maximálisan ajánlott cukormennyiség másfélszeresét fogyasztják el, és a két év alattiak kötöde túlsúlyos vagy elhízott – ezáltal pedig erősen veszélyeztetettekké válnak a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség felnőttkori kialakulása szempontjából.

Tulajdonképpen már a baba születése előtt, az anyuka egészséges étrendjével tennünk kellene azért, hogy megelőzzük az elhízást. A kicsi születése után pedig ameddig csak lehet, érdemes szoptatni, hiszen hat hónapos korig az anyatej a legtökéletesebb táplálék. A hozzátáplálás időszakának azonban már lehet buktatói: a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének felmérései szerint a babák minden harmadik családban azt eszik, amit a felnőttek, sőt, akár már 4-12 hónapos koruk között is kapnak édességet, cukros falatokat. Ez nemcsak azért probléma, mert a mértéktelen cukrozás rontja a fogakat és székrekedést okozhat, hanem azért is, mert a kicsik ízlése ilyenkor alakul ki: ha hozzászoknak a sós és fűszeres ízekhez, később is ragaszkodni fognak hozzájuk.

Figyeljünk az étrendre!

Az 1-3 éves gyerekek esetében napi 27-32 gramm, vagyis körülbelül 6-8 teáskanálnyi mennyiség lenne a maximálisan megengedett cukormennyiség – ezt azonban egy kis cukrozott teával, szörppel, gyümölcsjoghurttal, túródesszerttel máris nagyon könnyen meghaladhatjuk. Vagyis érdemes nagyon odafigyelni a hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerekre – épp elég az a természetes cukor, amennyit a gyerek a tejjel vagy a gyümölcsökkel magához vesz. Az üdítőt vagy szörpöt inkább cseréljük cukrozatlan teára, vagy frissen préselt gyümölcslére, részesítsük előnyben a natúr ízeket. A sóval is érdemes vigyázni, 1-3 éves kor között legfeljebb napi 2 gramm sót fogyaszthatnak a gyerekek. Az étrendjük viszont tartalmazzon minél több zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonafélét. Különösen 1 éves kor után fontos fokozottan odafigyelni a gyerekek táplálkozására: 4-12 éves korban általában még szigorúbban betartják a szülők az ajánlásokat, utána azonban engedékenyebbekké válnak. Pedig a baba ebben az életkorban nem „mini felnőtt”, tápanyagigénye komolyan eltér a felnőttekétől – tehát nagy hiba ugyanazt az ételt adni neki, amit a család többi tagja eszik.

Szerző Ripost

Ez is érdekelhet

origo.hu

Nagy az aggodalom Szilágyi Áron drámai sérülése miatt

origo.hu

Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

metropol.hu

„Szoboszlai két gólja nem számított" - a szakértő elárulta, mennyit ér a válogatott két győzelme

mandiner.hu

Ezzel a fotóval mondatná le Orbán Viktort Pankotai Lili (FOTÓ)

ripost.hu

Ennek az öt csillagjegynek hatalmas mázlija lesz húsvétkor

vg.hu

Nehéz éjszakájuk volt az ukránoknak - erőműveket támadtak az oroszok

origo.hu

Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

astronet.hu

Nagy tavaszi szerelmi horoszkóp 2024.: nem fogunk unatkozni a következő időszakban…

ripost.hu

„7 évvel az esküvő végre gyermekünk születhet, de a feleségem olyan kéréssel állt elő, hogy felmerült a válás”

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Ezzel vége, 4 csillagjegynek szünetre van szüksége, de azonnal!

ripost.hu

Baleset érte az Ázsia Expressz stábját a Fülöp-szigeteken

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel