Létrehozva: 2017.02.14.

A tavaszi uborkadiéta szupergyorsan robbantja le rólad az úszógumit

Kiváló tisztítókúra, és nagyszerûen fogyaszt. Ezzel az étrenddel elképesztõ hatékony lesz a diétád.

Szerző Ripost

Varázslatos eredményekre képes az uborka: ezzel a diétával megtisztul, energiával töltődik fel a szervezeted, több kilótól is megszabadulhatsz akár 2 hét alatt.

Az uborkának rendkívül alacsony a szénhidráttartalma, rostokban viszont gazdag, így ez a legszuperebb diétás zöldség!

Jótékony tulajdonsága, hogy eltávolítja szervezetedből a felesleges vizet, energetizál, rendkívül jó hatással van emésztőrendszeredre és nagyszerűen méregtelenít. Összességében tehát egy kiváló társ, ha az a célod, megszabadulj a téli túlsúlytól és tested megújuljon.

A diéta főszereplője tehát ez a kiváló zöldség! Amire pedig emellett oda kell figyelned, az természetesen az, hogy minél jobban visszaszorítsd a szénhidrátok bevitelét, a hatékony fogyás érdekében mondj le a cukorról, a hagyományos lisztből készült kenyérről és a süteményekről. Ugyanakkor figyelj arra, hogy mindvégig gondoskodj a megfelelő tápanyag beviteléről -  elsősorban húsok más zöldségek és egészséges zsírok segítségével. Jó hír, hogy uborkából annyit ehetsz a diéta során, amennyit csak szeretnél.

1 napi mintaétrend:

Reggeli: 1 tányér uborkasaláta + 2 főtt tojás

Tízórai: 1 nagy alma, 1 szelet trappista sajt

Ebéd: zöldségleves, párolt hal VAGY grillcsirke uborkasalátával

Uzsonna: uborkás zöldturmix

Vacsora: sonkaszeletek VAGY  tükörtojás VAGY natúr csirkemell uborkával

Így készítsd el az uborkasalátát:

Választhatod a hagyományos módszert, mely során az uborkát legyalulod és kevés sóval, illetve fokhagymával ízesíted.

Készítheted azonban kicsit másképp is. Ebben az esetben gyaluld le az uborkát, sózd meg, adj hozzá natúr joghurtot, és szórd meg apróra vágott újhagymával, snidlinggel vagy kaporral. Ízlés szerint mindkét verziót tovább gazdagíthatod friss fűszernövényekkel vagy borssal is - csodás illóolajaikkal fokozzák a zsírbontás hatékonyságát, felpörgetik a fogyást!

Így készítsd el az uborka shake-et:

1 almát, 1 marék spenótot és 1 hámozatlan uborkát vágj darabokra. Adj hozzá kevés reszelt gyömbért. Mandulával vagy dióval egészítsd ki a keveréket, majd robotgépben dolgozd össze. Azonnal fogyaszd el, hogy ne vesszen kárba jótékony hatása! Ez az ital igazi csodaturmix magnéziumban, kálciumban, rostokban, vasban gazdag, bőven tartalmaz B-, E-, C- és K-vitamint, a testednek igazán nagyszerű támasza lesz!

Szerző Ripost

Ez is érdekelhet

origo.hu

Opitz Barbi megvált a hatalmas, göndör hajától

origo.hu

Kiskorú veszélyeztetése és személyi szabadság megsértésének gyanúja miatt feljelentést tettek Varga Judit interjúja után

borsonline.hu

Sokan csak most tudták meg és alig hiszik el, mit jelent valójában a WC kifejezés

vg.hu

Vaskupola Magyarországon: végre megérkeztek az izraeli csúcsradarok – fotók

ripost.hu

Kiadták a riasztást, brutális, ami az országra vár

vg.hu

A Richter bevétele 10 százalékát fordítja kutatás-fejlesztésre, meg is van az eredménye

origo.hu

Az ajtónak vágta Magyar Péter a terhes Varga Juditot

lakaskultura.hu

Keleti inspiráció Tatabányán: sötét, zegzugos lakásból modern, légies otthon

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Mérleg telihold: ez a 3 csillagjegy most tiszta lappal indulhat

ripost.hu

Emlékszel még a Csengetett, Mylord? lakájára? Így néz ki ma a 77 éves Jeffrey Holland

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

DIÉTA

3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

YESSS

Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

YESSS

Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

YESSS

A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

YESSS

Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

YESSS

Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

YESSS

Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!