kulcsár edina
Nem is gondolnád, hogy a bõséges férfierõ mennyi mindentõl függ. Íme a tuti recept!
Nem is gondolnád, mennyi minden összefügg azzal, hogy igazán felkészülten és megfelelő keménységgel tudj nekiállni a szexnek. Doktor Deepak Jumani szexológus 34 éves tapasztalatával jól ismeri az erekcióval kapcsolatos szorongásokat és tévhiteket. Most az ő tanácsait adjuk tovább neked a merevedés hatékony fenntartásához.
Megfelelő pozicionálás
Dr. Deepak szerint a merevedés akkor nagyobb és erősebb, ha olyan pozíciót választunk, ahol a felülről való behatolás biztosított. Ilyen például a misszionárus vagy a kutyapóz.
A rizikós szexpózokat érdemes elkerülni, mert ezek komoly baleseteket okozhatnak. Fontos arra is figyelni, hogy amíg a vagina nem eléggé nedves, semmiképp ne próbálkozz durván a behatolással. Megéri síkosítóval bőségesen felszerelkezned, nemcsak hogy izgatólag hatnak az erogén zónákra, de határozottan megkönnyítik mindkét fél számára a szexet.
Egyél lassan felszívódó, szénhidráttartalmú ételeket
Annak érdekében, hogy a kismedencében megfelelően áramoljon a vér, a szervezetnek kellő energiára van szüksége. A lassan felszívódó szénhidrátok (mint teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, barna rizs, teljes kiőrlésű tészta, hüvelyesek, olajos magvak és természetesen a zöldségek) pedig lehetővé teszik, hogy maratoni szexben részesítsd párodat.
Kerüld a feszes ruhaneműket
Bármennyire is szexinek találod a feszes alsónadrágot, ezek a holmik egy idő után nem engedik, hogy a vér megfelelően áramoljon a legnemesebb területeken. Ha azt szeretnéd, hogy a kellő pillanatban ne mondj csődöt, jobb, ha a hiúságodat félrerakva inkább lemondasz a túl feszes alsókról.
Cink mindenekfelett
Bizony a megfelelő élelmiszer mindig meghatározó szerepet játszik az erekcióval kapcsolatos kérdésekben. A cink ugyanis nélkülözhetetlen ásványi anyag a tesztoszteron és az ondó termelésében, azaz létfontosságú az erekció fenntartásához. Amennyiben fokozni szeretnéd keménységedet, úgy fogyassz elegendő mennyiségű tenger gyümölcseit, valamint sok hüvelyest, mint pl. a bab vagy a borsó.
Az előjáték mindig nagyon fontos
A megfelelő idejű előjáték nemcsak a nők számára hozza meg a tökéletes izgalmi helyzetet, hanem a pasiknak is. Szánj időt a pettingre: simogass, csókolózz, és ne hagyd ki az orális szexet sem, ezek kellően felkorbácsolják a vágyat a tökéletes aktushoz.
Kevesebb önkielégítés
A nagyon gyakori maszturbáció ugyanis gyenge erekcióhoz és idő előtti impotenciához vezethet. Hacsak teheted, a partnereddel elégülj ki, minél kéjesebben.
További tippek a szuperkeménység eléréséhez: