ÉLETMÓDI

A szuperkemény erekció nem lehetetlen, ezt nézd!

Nem is gondolnád, hogy a bőséges férfierő mennyi mindentől függ. Íme a tuti recept!
címkék:

Nem is gondolnád, mennyi minden összefügg azzal, hogy igazán felkészülten és megfelelő keménységgel tudj nekiállni a szexnek. Doktor Deepak Jumani szexológus 34 éves tapasztalatával jól ismeri az erekcióval kapcsolatos szorongásokat és tévhiteket. Most az ő tanácsait adjuk tovább neked a merevedés hatékony fenntartásához.

Lássuk, miket kell figyelembe venned, hogy a bevetésre teljes mértékben készen állj:

Megfelelő pozicionálás

Dr. Deepak szerint a merevedés akkor nagyobb és erősebb, ha olyan pozíciót választunk, ahol a felülről való behatolás biztosított. Ilyen például a misszionárus vagy a kutyapóz.

A rizikós szexpózokat érdemes elkerülni, mert ezek komoly baleseteket okozhatnak. Fontos arra is figyelni, hogy amíg a vagina nem eléggé nedves, semmiképp ne próbálkozz durván a behatolással. Megéri síkosítóval bőségesen felszerelkezned, nemcsak hogy izgatólag hatnak az erogén zónákra, de határozottan megkönnyítik mindkét fél számára a szexet.

Egyél lassan felszívódó, szénhidráttartalmú ételeket

Annak érdekében, hogy a kismedencében megfelelően áramoljon a vér, a szervezetnek kellő energiára van szüksége. A lassan felszívódó szénhidrátok (mint teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, barna rizs, teljes kiőrlésű tészta, hüvelyesek, olajos magvak és természetesen a zöldségek) pedig lehetővé teszik, hogy maratoni szexben részesítsd párodat.  

Kerüld a feszes ruhaneműket

Bármennyire is szexinek találod a feszes alsónadrágot, ezek a holmik egy idő után nem engedik, hogy a vér megfelelően áramoljon a legnemesebb területeken. Ha azt szeretnéd, hogy a kellő pillanatban ne mondj csődöt, jobb, ha a hiúságodat félrerakva inkább lemondasz a túl feszes alsókról.

Cink mindenekfelett

Bizony a megfelelő élelmiszer mindig  meghatározó szerepet játszik az erekcióval kapcsolatos kérdésekben. A cink ugyanis nélkülözhetetlen ásványi anyag a tesztoszteron és az ondó termelésében, azaz létfontosságú az erekció fenntartásához. Amennyiben fokozni szeretnéd keménységedet, úgy fogyassz elegendő mennyiségű tenger gyümölcseit, valamint sok hüvelyest, mint pl. a bab vagy a borsó. 

Az előjáték mindig nagyon fontos

A megfelelő idejű előjáték nemcsak a nők számára hozza meg a tökéletes izgalmi helyzetet, hanem a pasiknak is. Szánj időt a pettingre: simogass, csókolózz, és ne hagyd ki az orális szexet sem, ezek kellően felkorbácsolják a vágyat a tökéletes aktushoz.

Kevesebb önkielégítés

A nagyon gyakori maszturbáció ugyanis gyenge erekcióhoz és idő előtti impotenciához vezethet. Hacsak teheted, a partnereddel elégülj ki, minél kéjesebben.

További tippek a szuperkeménység eléréséhez:

  • Kerüld a zsíros ételeket
  • Fogyassz kevesebb alkoholt és csökkentsd a dohányzást
  • Zöld tea, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása ajánlott
  • Kerüld a stresszt
  • Mozogj többet
  • Aludj legalább 7 órát naponta

 

címkék:
Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?