DIÉTA

Így fogyaszt a csodagömb: próbáld ki a mustármagot

A fehér mustármagot nem igazán ismeri és használja a magyar konyha, pedig Indiában valóságos csodaszerként tartják számon. Ez az olcsó fûszer ugyanis fantasztikusan égeti a zsírt, mindeközben tisztítja az emésztőrendszert.
  • Szerző: Ripost

A mustármag a legegyszerűbb diétás szerek egyike, egy zacskó mindössze 200 forintba kerül. Nincs más dolgod, mint reggel és este egy-egy púpozott teáskanállal bekapni belőle.

Fontos, hogy mindig igyál rá egy nagy pohár vizet!

Miért ilyen hatékony?

A mustármag tisztító hatása abban rejlik, hogy a kis gömböcskék hatóanyagaik segítségével gyakorlatilag lepucolják a bélfalon lévő bélbolyhokat. De mivel a fűszer nagyon magas szelén- és triptofánaminosav-tartalommal is rendelkezik, az étvágyat is csökkenti. Éppen ezért célszerű a fogyókúrát is kiegészíteni vele. Emellett a mustármag Omega-3 zsírsavakat, magnéziumot, vasat, foszfort és kalciumot is tartalmaz, de fehérjében és rostanyagokban is gazdag.

Gyakorlatilag főnyeremény!

Szuper ötletek:

A mustármag jó a pattanásos, kiütéses bőr kezelésére, de segít érelmeszesedés, magas vérnyomás, anyagcsere-zavarok, epe- és májbántalmak, illetve emésztési panaszok esetén is.

A kúra pontos menete

Nincs lazítás! Nincs kihagyás! Csak akkor érhetsz el eredményt vele, ha 6 hétig minden reggel és este betartod a program előírásait. A mustármagot főétkezések előtt, éhgyomorra kell lenyelni, mégpedig egy teáskanálnyit, rágás nélkül. Másfél hónapnál tovább azonban ne kísérletezz vele, mert ha átesel a ló túloldalára, gyomorpanaszokat okozhat.

Kúra közben különösen ügyelj arra, hogy naponta három liter folyadékot igyál.

Mikor érdemes kipróbálni?

  • Ha hullik a hajad, és töredeznek a körmeid

  • Pattanások, bőrpanaszok esetén

  • Ha fogyni szeretnél

  • Gyakori asztmás rohamok ellen

  • Érelmeszesedés megelőzéséhez

  • Székrekedés, felfúvódás esetén

  • Ha magas a vércukorszinted

Egy érdekes megfigyelés

Egy angol táplálkozástudományi intézet kísérletei szerint csupán egy teáskanál csípős barnamagos mustár hozzáadása az ételhez 25%-kal felgyorsítja az anyagcserét – ez például egy 700 kalóriát tartalmazó ebédnél 45 kalória elégetését jelenti.

És ezeket olvastad már?