Létrehozva: 2016.12.04.

Igazi zsírgyilkos ez a forró, isteni leves! Imádni fogod, ha megkóstolod

Ki ne hagyd a szezon legfinomabb krémlevesét! Átmelegít, fogyaszt és fenségesen finom!

Mi lehet tökéletesebb étel egy hideg, téli napon, mint egy tányér finom, zamatos és forró leves? Ha pedig még arra is képes ez a leves, hogy elősegítse a fogyásod, akkor az tényleg igazi kincs! Receptünkben nagy szerepet kap a sárgarépa és a gyömbér. Az összetevők magas C-vitamin- és mangántartalma serkenti az emésztést, erősíti az immunrendszert, ezen felül kiválóan méregtelenít is. A csicsóka pedig, mely szintén a hozzávalók közt szerepel, kevés szénhidrát mellett is tartalmassá teszi az ételt, inulin-tartalmának köszönhetően pedig kellemes, édeskés ízt ad.

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 csésze apróra vágott hagyma
  • ízlés szerint só
  • 1 evőkanál préselt fokhagyma
  • 2 evőkanál reszelt gyömbér
  • 2 sárgarépa apróra vágva
  • 3 csicsóka  apróra vágva
  • 6 csésze zöldség- vagy húsleves alaplé
  • 1/4 csésze fenyőmag
  • 1 1/3 csésze alacsony zsírtartalmú natúr, görög joghurt
  • 1 teáskanál édesítő
  • 1 teáskanál darált friss kakukkfű
  • só, frissen őrölt bors
  • Így készítsd el:

    1. Pirítsd át olajon a hagymát, szórd meg kevés sóval is, és kevergetés közben várd meg, amíg szépen megkaramellizálódik.

    2. Add a hagymához a fokhagymát és a gyömbért és kevergesd a serpenyőben további 2 percig vigyázva, hogy meg ne égjen.

    Dobd a serpenyőbe a répát, a csicsókát, öntsd hozzá a húslevest is, takard le fedővel, és várd, míg puhára párolódnak a zöldségek.

    Egy másik serpenyőben ezalatt pirítsd át a fenyőmagot, majd tedd félre.

    Egy kis tálban keverd össze a joghurtot, az édesítőt, a kakukkfüvet és a borsot.

    A serpenyőből a répás-gyömbéres levet és zöldségeket robotgéppel dolgozd el pépesre.

    Tálald a finomságot fenyőmaggal megszórva, egy kanállal pedig tegyél a tetejére a joghurtos krémből is, hogy még tovább ízesítse.

     

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Sírt és székeket rugdosva tombolt az NBA szupersztárja - videó

    origo.hu

    Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

    borsonline.hu

    Remegő hanggal jelentkezett be Ördög Nóra: támadás történt az Ázsia Expressz szállodájában

    ripost.hu

    Minden kérdésre választ adott a palota: így van jelenleg a rákkezelés alatt álló Katalin

    vg.hu

    Ezt a moszkvai terrortámadásért – feliratozott rakétákkal lövik az ukránokat az oroszok

    origo.hu

    Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

    mindmegette.hu

    Elismerésre méltó átalakulás: 33 kiló mínusszal ma már boldogan néz tükörbe Adrienn

    ripost.hu

    Ezzel vége, 4 csillagjegynek szünetre van szüksége, de azonnal!

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    „7 évvel az esküvő végre gyermekünk születhet, de a feleségem olyan kéréssel állt elő, hogy felmerült a válás”

    ripost.hu

    „48 órával azután váltam el a férjemtől, hogy hozzámentem – megalázó volt, amit tett”

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    ÉLETMÓDI

    360 millióért duplex lakása is lehet, és 135 négyzetméteres terasza a belvárosban!

    ÉLETMÓDI

    Megszállottan szerelmes vagy a párodba? Lehet, Bovaryné-szindrómád van

    ÉLETMÓDI

    Így erősítsd meg otthon a gátizmaidat! Nem csak nőknek!

    ÉLETMÓDI

    Nem tudsz dönteni az indukciós és a kerámia főzőlap között? Segítünk, melyiket válaszd!

    ÉLETMÓDI

    A kínai horoszkóp felfedi: ezekre a jegyekre szenvedés vár márciusban

    ÉLETMÓDI

    Még reggel is az álmod hatása alatt vagy? Ez történhetett!

    ÉLETMÓDI

    Rámenős és domináns - 4 csillagjegy, akikkel szemben esélyed sincs!

    ÉLETMÓDI

    Bárkire lecsaphat a titokzatos Hashimoto-kór. Ezekre a jelekre figyelj!