Létrehozva: 2018.09.15.

Hullik a hajad? Ezektől az ételektől javulni fog a helyzet!

Több hajszál marad a fésûdben, mint szeretnéd? Sajnos a legtöbben megküzdünk a hajhullással életünk során. A vitaminhiány, a cukorbetegség, a stressz és az alváshiány, valamint egyes betegségek, például a cukorbetegség és az autoimmun problémák mind ritkítják a hajkoronát. Egyes élelmiszerek viszont segítenek, hogy visszafordítsd a folyamatot. De vajon melyek ezek? Megmutatjuk!

Tengeri hal

A hajszál fehérjékből épül fel, ami azt jelenti, hogy az új hajszálak növesztéséhez, és a meglevők erősítéséhez ezt a tápanyagot kell nagy mennyiségben fogyasztani. A fehérjékre a haj fő alkotóeleme, a keratin termeléséhez is szükség van. A tengeri hal, mint például a lazac, vagy a makréla remek fehérjeforrás, és egészséges omega-3 zsírsavakkal, valamint vitaminokkal is ellátja a szervezetet.

Méz

A méz belsőleg, és külsőleg is sokat segíthet a fejbőrproblémákon. Amellett, hogy édesítésre használod, pakolásként is felteheted, ha korpával, bőrgyulladással küzdesz. 9 rész mézet keverj össze 1 rész vízzel. Egy tanulmányban a résztvevők minden másnap használták ezt a pakolást, és 4 héten belül az állapotuk jelentős javulásáról számoltak be.

Diófélék és magvak

Egy kutatás szerint az omega-3 és omega-6 zsírsavakat megfelelő arányban tartalmazó diófélék különösen a nők hajhullására vannak jó hatással. Egyél rendszeresen diót, lenmagot, valamint szőlőmag-, napraforgó- és szezámolajat.

Spenót

A vas, valamint a D-vitamin hiánya is okozhat hajhullást. A spenót remek vas- és C-vitamin forrás, ha pedig egy kis gombát, vagy főtt tojást is eszel mellé, a D-vitaminról is gondoskodsz.

Növényi olajok

A tökmag- és a kókuszolaj belsőleg fogyasztva és külsőleg is táplálják a fejbőrt. Süss, főzz, ízesíts velük, és hajmosás előtt tedd fel őket a fejbőrödre is pakolásnak. A keverékbe cseppents egy-két csepp rozmaringolajat, amely serkenti a haj növekedését.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Szüzessége elvesztéséről beszélt Tóth Andi

origo.hu

Spontán öngyulladás: minden magyarázat nélkül gyulladt fel több ember

borsonline.hu

Házasság első látásra Csabi: Még egy peteérést bevárok

hirtv.hu

Eléggé bepipult Magyar Péter a Datadatra vonatkozó riporteri kérdésektől + videó

ripost.hu

„A színfalak mögött” - Ágyban heverészve kapták le Palvin Barbit

mandiner.hu

Magyarország háborús veszélybe sodródik az amerikai agytröszt szerint

origo.hu

Elképesztő dolgok történtek a római bordélyházakban

she.life.hu

A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)

videa.hu

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

ripost.hu

Nem hiszed el, miből él most Klapka György lánya

ripost.hu

Megkezdődött Tordy Géza temetése: itt lesz a színművész örök nyughelye

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

DIÉTA

3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

YESSS

Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

YESSS

Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

YESSS

Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

YESSS

Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

YESSS

Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

YESSS

Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot