Létrehozva: 2017.01.02.

Gyümölcsmámor 2 perc alatt: Íme, a legfinomabb diétás bögresüti

Könnyû, finom és pillanatok alatt elkészíthetõ sütemény. Ráadásul, ha diétázol, még akkor is büntetlenül ehetsz belõle.

Szerző Molnár Hédi

Ez a hihetetlenül finom és egyszerű bögrés sütemény percek alatt elkészül. Képtelenség elrontani és semmilyen sütőtudomány nem kell hozzá. 

Bármikor összedobhatod és még a diétádba is belefér az összetevői alapján.

Gyümölcsös bögresüti

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál mandulaliszt vagy Norbi liszt
  • 1 evőkanál kókuszliszt
  • 1 csipet szódabikarbóna
  • 1 evőkanál Eritrit vagy Update édesítő
  • 1 tojás
  • 1 evőkanál olvasztott kókuszolaj
  • 1/2 teáskanál vanília kivonat
  • bármilyen fagyasztott bogyós gyümölcs
  • 2 evőkanál tejszínhab, kókusz tej vagy joghurt
  • Így készítheted el:

    1. Keverd össze egy csészében a száraz hozzávalókat.

    2. Add hozzá a tojást, majd a kókuszolajat és a vanília kivonatot és keverd össze az egészet.

    3. Szórd rá a fagyasztott gyümölcsöket és tedd a mikróba 70-90 másodpercre.

    4. Tálald tejszínnel, vagy kókusztejjel, vagy joghurttal.

     

    Szerző Molnár Hédi

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Brutális, 43 fok feletti kánikulára és pusztító viharokra készülhetünk Budapesten

    origo.hu

    Oroszország kemény megtorlásra készül

    metropol.hu

    „Csinálja más” – Dárdai Pál máris elbúcsúzott Berlinben?

    hirtv.hu

    Napindító: Dunda György – Rendőrök és katonák estek egymásnak Ukrajnában + videó

    ripost.hu

    Nem hiszed el, hogy néz ki manapság a Váratlan utazás főszereplője – galéria

    magyarnemzet.hu

    Ütött a XV. kerületi gyermekfelügyelő, ha a gyerekek nemet mondtak a szexre

    origo.hu

    Meglepő titkot árul el a házasságáról Vilmos herceg

    mindmegette.hu

    Ezek a leghatásosabb természetes szerek a levéltetvek ellen

    origo.hu

    Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

    videa.hu

    Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

    jatek.hirfm.hu

    Nyerő ajándékok. Vigye el őket a Hír FM játékában (hirdetés)

    ripost.hu

    A verseny előtt kapott szívrohamot a sikeres sportoló, nem tudták megmenteni

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot

    YESSS

    Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja