Létrehozva: 2018.01.24.

Megdöbbentő, micsoda változást okoz testeden a futás

Valódi emberek valódi fotóin veheted szemügyre, milyen változást okoz testeden a futás.

Egyre növekszik a futás népszerűsége, a meglehetősen enyhe tél pedig még a szabadtéri mozgásnak is kedvez. De tényleg ennyire hatásos ez a sport? Valóban megéri rászánni magunkat? Bizony, igen! És ezt fotókkal is alá tudjuk támasztani. Olyan hétköznapi emberek képeit mutatjuk most meg, akik megörökítették, milyen változásokat okozott testükön ez a fajta mozgás. Meglepő, hogy mekkora különbségeket lehet megtapasztalni!

1. A futás nem csupán a testednek, de a lelkednek is kedvez: endorfint szabadít fel, mely boldogságérzetet okoz, így még cukormentes diétádat is sokkal könnyebben tudod tartani!

2. A futás javítja hangulatod, oldja a stresszt, emeli önbecsülésedet, ráadásul folyamatosan mérhető a látványos és javuló eredmény, melyet elérsz általa.

3. Nő az állóképességed, javul a kondíciód, így még hétköznapi stresszel is sokkal könnyebben tudsz majd megbirkózni.

Távolról sincs vége, a folytatásért LAPOZZ!


4. A futás növeli a szervezet oxigénfelvevő képességét, ezen kívül jótékonyan hat szíved működésére is!

5. Egész tested izomzatát átalakítja, mindenhol formál, úgy teszi tónusosabbá alakodat, hogy nem kell külön gyakorlatokat végezned az egyes testrészekre, csak ha kifejezetten igényed van rá.

6. Egyensúlyba hozza anyagcserédet, növeli teherbírásodat, ezen felül sokkal kiegyensúlyozottabban és mélyebben is alszol tőle, ez pedig nagyon jótékonyan hat immunrendszeredre.

7. Tökéletesen kikapcsolja az agyadat, eltereli mindennapi problémáidról a gondolataidat, javítja a koncentrációd, önértékelésed és akaraterőd!

Ez is érdekelhet

origo.hu

Nagy fájdalmai voltak, megműtötték Balázs Klárit

origo.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

borsonline.hu

Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

vg.hu

Vendégmunkások: miért jöttek Magyarországra? Megkérdeztük őket!

ripost.hu

Exei ajándékával költözött a férjéhez a TV2 sztárja

mandiner.hu

A Mercedes csapatfőnöke kitálalt: nem akárkit akarnak Hamilton helyére

origo.hu

Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

astronet.hu

Napi horoszkóp 2024. március 20.: a Bika bízzon magában, a Bak nézzen az álarc mögé

ripost.hu

Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Születésnapját ünnepli Terence Hill: 85 éves a magyarok kedvenc színésze

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

TESTFACTOR

„Azt sem tudtam elviselni, ha lefotóznak” – 33 kiló fogyás után talált magára Adrienn

YESSS

Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

YESSS

Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

YESSS

A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

YESSS

Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

YESSS

Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

YESSS

Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!