FITTFAZÉK

Ezt idd kávé he­lyett reg­gel, és egész nap tele le­szel ener­gi­á­val

A kávé már a múlté: az új reg­geli ener­gia­bomba ez az egész­sé­ges gyü­mölcs­kok­tél, amely a ten­ge­ren­tú­lon ké­szen is kap­ható, de ott­hon össze­ál­lí­tani sem túl nagy fel­adat. Pró­báld ki, és pö­rögj tőle egész nap!

A reggeli energiaital három hozzávalója mind abban segít, hogy a szervezeted nagyobb teljesítményre kapcsoljon, és egészségesen hozza ki magából a legtöbbet. A gyömbér csökkenti a szervezet gyulladásait, javítja az emésztést, felfrissít, sőt, még a fogyásban is segíthet. A chili szintén az anyagcserét gyorsítja, de akár a nátha és az allergia légúti tüneteit is képes enyhíteni. A citromlé a frissítő C-vitamin forrása, amely ráadásul a hangulatot is javítja – vagyis viszlát, reggeli morcosság! A reggeli „felest” elkészíteni pedig nagyon egyszerű!

Citromos-gyömbéres-chilis energiaital

Fotó: Pixabay
Fotó: Pixabay

Hozzávalók:

EZEKET OLVASTAD MÁR?

Fél citrom

Egy 1-2 centiméteres gyömbérdarab

Chilipor ízlés szerint

Így készítsd el:

Eközben a címlapon
Fotó: Pixabay
Fotó: Pixabay

1. Csavard ki a fél citrom levét.

2. A gyömbért reszeld le, és nyomkodd ki a levét, majd keverd össze a citromlével.

3. Ízesítsd az italt ízlés szerint chilivel.

4. Fogyaszthatod töményen lehajtva is, de ha így nem bírod, keverd össze egy pohár vízzel.