Létrehozva: 2016.06.01.

Ezt edd reggelire: egészséges és diétás szendvics!

Ebben a szendvicsben nemcsak a töltelék, de maga a zsemle sem hizlal! Nincs benne liszt! Csupa egészséges alapanyagból készül! Indítsd vele a napodat bátran!

Szerző Keleti Anita

A túró szinte minden fogyókúrázó nagy kedvence. Nemcsak egészséges, szénhidrátszegény, de ugyanakkor ízletes alapanyag is. A zabpehely pedig sokak szerint az egyik legjobb reggeli, hiszen rostban, vitaminokban, tápanyagban rendkívül gazdag és hamar el is telít. Ez a diétás zsemle pedig a tojáson kívül ebből a két összetevőből készül. Garantáltan egészséges, és biztosan ízleni fog! Belsejébe pedig azt teszel, amit csak szeretnél! Most figyelj!

Hozzávalók:

A zsemléhez:

- 500 g zabpehely (apró vagy nagy szemű)

- 500 g túró

- 5 db tojás

- só

Elkészítése:

- Gyúrd össze a hozzávalókat, majd ha kész a tészta, formálj belőle gombócokat.

- Sütőpapírral bélelt tepsiben 180 fokon süsd szép barnára.

Töltelék:

- Tehetsz bele sült húst (pl. sertéscomb piros paprikával), fűszerezd sóval, borssal. Továbbá zöldségek is kerülhetnek bele, úgy mint uborka, paradicsom. Főtt tojással még finomabb lesz, plusz spékeld meg egy kis U1 majonézzel.

Fogyaszd egészséggel!

Forrás: Horváth Eszter

 

 

 

 

 

 

Szerző Keleti Anita

Ez is érdekelhet

origo.hu

Opitz Barbi megvált a hatalmas, göndör hajától

origo.hu

Óriási botrányba keveredett a TV2 sztárja - videó

borsonline.hu

Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

vg.hu

Varga Judit egykori kabinetfőnöke kitálalt a Mandinernek

mindmegette.hu

Káoszt hozhat a húsvét a boltokban: a Lidl, az Aldi és a Penny nyitvatartása is érintett

mandiner.hu

Varga Judit közeli ismerőse: A Partizánban hallott robotikus hangnemet korábban csak otthon csillogtatta meg Magyar Péter

origo.hu

Hatalmas örömhírt jelentett be Lékai-Kiss Ramóna

astronet.hu

Napi horoszkóp 2024. március 29.: Túlcsordulnak az érzelmek nagypénteken

ripost.hu

Váratlan fordulat: Harry ülhet a trónra a nagybeteg Katalin miatt

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-