DIÉTA

Ezek­től a fo­tók­tól le­esik az állad! El­ké­pesztő di­é­tás szto­rik, amik­ből ta­nul­hatsz

Igazi nők és anyák me­sél­ték el tör­té­ne­te­i­ket, ho­gyan si­ke­rült hi­he­tet­len súly­fe­les­le­gük­től meg­sza­ba­dul­niuk. Min­den­ki­nek meg­volt a maga kis trükkje, ami se­gí­tette a nagy di­é­tá­ban. A ta­nul­ság, hogy tény­leg nincs le­he­tet­len, csak akarni kell!

1. Jennifer Serrano-Ronca, 29 éves

EZEKET OLVASTAD MÁR?
-30 kiló

Diétás tippje:"Amikor elhatároztam, hogy diétázni kezdek, minden reggel csomagoltam magamnak: mandulát, zöldségeket és kemény tojást, hogy rohanás közben se menjek be egyetlen gyorsétterembe se!"

(Fotó: Pinterest)
(Fotó: Pinterest)

2. Francesca Sims, 25 éves

- 51 kiló

Diétás tippje: "A barátaimmal együtt kezdtem el sportolni, hogy legyenek társaim a diéta során. Röplabdáztunk kétszer egy héten, és közösen jártunk nap mint nap gyalogolni is."

(Fotó: Pinterest)
(Fotó: Pinterest)

3. Kathy Workman, 37 éves

-36 kiló

Diétás tippje:"Minden reggel, amikor felébredtem két nagy flakont megtöltöttem vízzel, és mindenhova vittem magammal. Így nem éreztem soha felesleges éhséget, és a hidratáltság is megkönnyítette a fogyást."

Eközben a címlapon
(Fotó: Pinterest)
(Fotó: Pinterest)

4. Amy Berkshire, 31 éves

- 45 kiló

Diétás tippje: "A legnehezebben az édességekről mondtam le, de szerencsére megtaláltam a diétás verziókat, és így sokkal könnyebben ment a fogyás."

(Fotó: Pinterest)
(Fotó: Pinterest)

5. Hilarie Yerkovitz, 33 éves

-78 kiló

Diétás tippje:"A hét hat napján szigorú diétát tartottam, de egy héten egyszer megajándékoztam magam a kedvenc ételemmel. Így könnyebb volt betartani a szabályokat."

(Fotó: Pinterest)
(Fotó: Pinterest)

6. Stephanie Schaeberg, 30 éves

-54 kiló

Diétás tippje: "Napi 1300 kalóriát ettem. Kiválasztottam egy bögrét, és az volt a mércém, se több, se kevesebb."

(Fotó: Pinterest)
(Fotó: Pinterest)

7. Marie Anaya, 47 éves

- 81 kiló

Diétás tippje: "Szerintem az adagokban van a titok. Egy kis süteményes tányért vittem mindenhova magammal, és csak annyit ettem minden étkezéskor."

(Fotó: Pinterest)
(Fotó: Pinterest)

8. Sara Morrisroe, 29 éves

-68 kiló

Diétás tippje: "Nem ettem felesleges nasikat soha többet. Sótlan mogyoró és sajt viszont mindig volt a táskámban."

(Fotó: Pinterest)
(Fotó: Pinterest)

9. Kristen Foley, 37 éves

- 67 kiló

Diétás tippje: "A pozitív hozzáállás a legfontosabb. Amikor elértem valamit, mindig kiraktam a képeimet a Facebookra és rengeteg támogatást és dicséretet kaptam a barátaimtól. Ez sokat segített."

(Fotó: Pinterest)
(Fotó: Pinterest)