kulcsár edina
Mi történik, ha közel hat hétre teljesen eltünteted az étrendedbõl az alkoholt és a cukrot? Vajon lehet egyszerre, minden átmenet nélkül szakítani ezekkel a káros anyagokkal? Mihez kezdesz a partikon? És hogy reagál a szervezeted?
Az alkoholról és a cukorról való lemondás olyan, mintha lerántanánk egy ragtapaszt: ha átmenet és vacillálás nélkül csinálod, csak egy pillanatig fáj. Légy eltökélt akkor is, ha a munkatársad csokival kínál, és ne egyél egyetlen falatot sem: a csalás az csalás, akkor is, ha csak egy falatot eszel és egy kortyot iszol.
Ha nem felelsz meg az általános társadalmi normáknak, mindenki feljogosítva érzi magát, hogy beleszóljon az életedbe. Márpedig a társadalmi norma manapság sajnos az alkohol és az édesség szinte korlátlan fogyasztása. Így jó, ha előre felkészülsz az olyan helyzetekre, amikor majd megkérdik, beteg vagy-e, hogy nem iszol, vagy mindenáron megpróbálnak majd rábeszélni egy sütire.
A társadalom számára még mindig elfogadhatóbb, ha az alakodra hivatkozva nem sütizel, mint ha egyáltalán nem iszol egy társasági összejövetelen. Néha érdemes úgy tenned, mintha a narancslé a kezedben vodka-narancs lenne – így nem kell mindig magyarázkodnod.
Hamarosan érezni fogod, mennyi energiád marad, ha nem szívja el az alkohol és a cukor. Ráadásul aludni is sokkal jobban fogsz!
Elég pár napnak eltelnie a kezdőstől, és azt fogod észrevenni, hogy sem az alkoholt, sem a cukrot nem igényled már annyira. A cukor- és alkoholmentesség hatását viszont nagyon is érezni fogod, deréktájt: innen hamar olvadni kezdenek a kilók – ráadásul a pénztárcádban is több marad.