kulcsár edina
Nem kell hozzá más, csak három egyszerû összetevõ, és kész is a házi müzliszelet. Finom, egészséges, 100% vegán és gluténmentes.
Mutatunk egy receptet, ami finom, egészséges és még könnyen el is készíthető. Aki valaha kóstolta ezt a házi müzliszeletet, annál biztos alapfogás a reggelinél.
A chiamag a lelke.
Egyre népszerűbb alapanyag itthon is a chiamag. Nem véletlen! Hihetetlenül egészséges. Magas az antioxidáns, növényi rost, omega3 zsírsav és fehérje tartalma. Kalciumban és magnéziumban is gazdag.
Nem igényel sok macerát a szelet elkészítése. Sütni nem kell, elég csak összekeverni az alapanyagokat egy tálban. Ha ez megtörtént, helyezd a kívánt formába a masszát, és rakd be a hűtőbe összeállni.
A végeredmény, egy elképesztően finom, picit rágós, de a chia mag miatt roppanós müzliszelet.
Bármikor fogyasztható, de mi a reggelihez ajánljuk.
Az kész müzliszeletet továbbra is tárold a hűtőben, mert a kókuszolaj könnyen meg tud olvadni.
ITT meg is nézheted, hogy kell elkészíteni.