Létrehozva: 2016.10.04.

Eszméletlen diétás ötletek: Mondj nemet a szénhidrátra!

A tészta, a pizza, a kenyér, a sok finom köret durván sok szénhidrátot tartalmaz, ezért egytõl egyig hizlalnak. Szerencsére nem kell lemondanod róluk akkor sem, ha diétázol. Helyettesíts, mutatjuk, hogyan!

Szerző Molnár Hédi

A kenyér, a tészta, a sütemény... mind, mind hizlalnak. Szeretnél kevesebb szénhidrátot enni, de igazából nem tudod hol kezdd?

Mutatunk neked néhány ötletet, hogy mivel tudod helyettesíteni a mindennapok egészségtelen ételeit.

1. Tortilla helyett káposzta levél!

Ne hizlaló tortillalapba, hanem káposztalevélbe csavard finom szendvicsbe valókat.

2. Krumplipüré helyett karfiolpüré!

Készíts köretnek karfiolpürét. A karfiol alacsony szénhidráttartalma miatt ebből bármennyit ehetsz!

3. Főtt tészta helyett cukkini tészta

Felejtsd el a lisztből készült tésztákat, egyél helyettük cukkiniből készült spagettit!

4. Keksz helyett alma szeletek!

Nassolási vágyad csökkentsd felszeletelt almával, amit érdemes citromos vízbe mártanod és akkor nem barnul meg.

5. Lasagne helyett rakott cukkini!

A megszokott tészta helyett használj lapjára vágott cukkini szeleteket és büntetlenül fogyaszthatod ezt a finom olasz ételt.

6. Cukros üdítő helyett uborkás limonádé

Felejtsd el a cukrozott üdítőket, igyál saját készítésű, cukormentes limonádét uborkával és citrommal. Kiválóan égeti a zsírt!

7. Zsemlemorzsa helyett őrölt mandula!

Panírozáshoz használj őrölt mandulát. Nagyon finom lesz vele minden bundázott étel.

8. Sült krumpli helyett parmezános cukkinihasáb!

Nagyon finom köretet tudsz készíteni a hasábokra vágott cukkiniből, sütőben megsütve.

9. Hamburgerzsömle helyett gombafejek!

A hamburger tiltólistás változatát cseréld fel a sült gomba fejből készítettre. Bátran eheted, és még a ketchupról sem kell lemondanod, ha cukormentest választasz.

10. Almás lepény helyett töltött alma!

Az almás lepény nehéz tésztája helyett próbálkozz meg a magvakkal, cukormentes lekvárral töltött almával.

11. Sós sütemények helyett pirított magvak

Sokkal kevesebb szénhidrátot és sót viszel így a szervezetedbe!

 

 

Szerző Molnár Hédi

Ez is érdekelhet

origo.hu

Varga Judit sírva mondta el, hogyan kínozta Magyar Péter - videó

origo.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

metropol.hu

„Mikes Anna csak egy van” – durván beszóltak Tóth Gabinak

hirtv.hu

Bayer Zsolt: Maximilian Steinmann

ripost.hu

Évek óta erre vártak: szuper hír jött Michael Schumacherről

hirtv.hu

Újabb megdöbbentő poszttal jelentkezett Varga Judit Magyar Péterről

origo.hu

Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

astronet.hu

Április havi horoszkóp: nagy felismeréseket tehetünk

ripost.hu

Sok probléma után váratlanul különválik a TV2 házaspárja

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Ezzel vége, 4 csillagjegynek szünetre van szüksége, de azonnal!

ripost.hu

Elszólta magát Iszak Eszter? Csutiék hármasban érkeztek!

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

DIÉTA

3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

YESSS

Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

YESSS

Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

YESSS

A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

YESSS

Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

YESSS

Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

YESSS

Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!