Létrehozva: 2017.08.02.

Bolondul a net a legújabb tojásreggeliért, ilyen finomat még nem ettél!

A tojásnál jobb reggelit még nem találtak fel. Ezt az egyszerû, ám tápláló napindítót igazán könnyû elkészíteni, és délig garantáltan nem leszel utána éhes.

A tojás a hasznos tápanyagok valóságos tárháza. Nemcsak tápláló fehérjével van tele, hanem vitaminokkal és ásványi anyagokkal is. Ha pedig az íze kedvéért szalonnával, frissen reszelt parmezánnal és zöldfűszerekkel párosítod, olyan reggelid lesz, amely már munkába indulás előtt beindítja a zsírégetést. Fontos, hogy diéta esetén csökkentett szénhidráttartalmú kenyérrel készítsd. Jöhet a tepsi, csak told be a sütőbe!

Tepsis tükörtojás szalonnával

Hozzávalók:

  • 12 szelet bacon szalonna
  • 6 szelet szendvicskenyér
  • 3 evőkanál szoba hőmérsékletű vaj
  • 6 nagyobb tojás
  • 6 evőkanál frissen reszelt parmezán sajt
  • Másfél teáskanál apróra vágott, friss kakukkfű
  • 2 evőkanál apróra vágott friss metélőhagyma
  • Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint
  • Így készítsd el:

    1. Melegítsd elő a sütőt 200 Celsius-fokra

    2. Tedd a szalonnát sütőpapírral bélelt tepsire, told be a sütőbe, és 5-7 perc alatt süsd meg. Szedd ki konyhai papírtörlőre.

    3. A kenyérszeletek közepébe váj lyukat pohárral, majd vajazd meg az egyik oldalukat. A vajas felükkel lefelé tedd őket a kiolajozott tepsire.

    4. Tedd a kenyérszeletekre a szalonnaszeleteket úgy, hogy keresztben lefedjék a kenyér közepén levő lyukat. Üss a lyukba egy-egy tojást, majd szórd meg parmezánnal és kakukkfűvel, végül pedig sóval és borssal.

    5. 12-15 perc alatt süsd készre a reggelit, addig legyen a sütőben, amíg a tojások fehérje meg nem köt.

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Jelentős műsorváltozás lesz a TV2-n

    origo.hu

    Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

    life.hu

    4 csillagjegy szülöttei, akik hidegek, mint a jégcsap

    metropol.hu

    Bocsánatot kért Katalin hercegnétől, azonnal törölte bejegyzését Ryan Reynolds felesége

    hirtv.hu

    Varga Judit interjúja után feljelentést tettek

    origo.hu

    Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

    astronet.hu

    Napi horoszkóp 2024. március 23.: az Oroszlán megkönnyebbül, a Nyilasnak komoly felismerései vannak

    ripost.hu

    3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Örömhírt jelentett be Tóth Vera, Tóth Gabi elsők közt gratulált

    ripost.hu

    Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -