Létrehozva: 2017.10.24.

A legfinomabb bögrés omlett a mikróból! Ezzel jól indul a reggel

Induljon a napod egy jó kezdéssel, gyorsan elkészíthetõ, fehérjedús, szénhidrátszegény tojásreggelivel! Így rakd a tojást a mikróba!

Szerző Sors Edina

Te is szereted a gyorsan, egyszerűen elkészíthető, fehérjedús, ám szénhidrátszegény reggeliket? Ez a tojás nem csak egészséges, hanem a diétába is beilleszthető, és szuper finom is. Ráadásul, ha ezzel a rántottával indítod a reggelt, a nap hátralévő részében is kevésbé leszel éhes. A fűszerezése pedig az ízlésedre van bízva. Rakhatsz bele a maradék sonkából, kolbászból, szalonnából, akár reszelt sajtból is. Mindenképpen próbáld ki, nem fogsz csalódni benne! Mutatjuk, hogy készítheted el.

Hozzávalók: 1 személyre (300 kcal)

  • 2 tojás
  • 1 evőkanál víz
  • só, bors
  • Választható:

  • apróra vágott zöldpaprika
  • apróra vágott hagyma
  • apróra vágott sonka
  • apróra vágott szalonna
  • reszelt cheddar sajt
  • Így készítsd el:

    1. Fogj egy mikróba rakható bögrét. Verd fel a tojásokat és rakd a bögrébe.

    2. Adj hozzá egy evőkanál vizet. Villával keverd össze.

    3. Sóval és borssal ízesítsd. Add hozzá az ízlésed szerint választott hozzávalókat.

    4. 1-2 percig rakd be a mikróba, amíg a tojások meg nem sülnek.

    Jó étvágyat!

    Szerző Sors Edina

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Nagy fájdalmai voltak, megműtötték Balázs Klárit

    origo.hu

    Kiskorú veszélyeztetése és személyi szabadság megsértésének gyanúja miatt feljelentést tettek Varga Judit interjúja után

    borsonline.hu

    Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

    mandiner.hu

    Ezért nem kellettek Ukrajnának Karácsony Gergely ajándékai

    ripost.hu

    Elszólta magát Iszak Eszter? Csutiék hármasban érkeztek!

    hirtv.hu

    Gulyás Gergely is reagált Magyar Péter hangfelvételére

    origo.hu

    Az ajtónak vágta Magyar Péter a terhes Varga Juditot

    astronet.hu

    Napi horoszkóp 2024. március 23.: az Oroszlán megkönnyebbül, a Nyilasnak komoly felismerései vannak

    ripost.hu

    Évek óta erre vártak: szuper hír jött Michael Schumacherről

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

    ripost.hu

    Pár óra alatt két kisfiú kísértetiesen hasonló módon vesztette életét Kecskeméten

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -