kulcsár edina
A felmérések szerint egyre több pár életébõl hiányzik a szex. Ez pedig nagy baj, mert a jó szex a kapcsolatok erõs kötõanyaga, hiányában akár a házasság is felbomolhat. De vajon mit mondanak a szexterapeuták - hogyan lehet feloldani a helyzetet?
Nem vagy biztos benne, hogy a partnerednek is feltűnt, hogy mostanában kevés köztetek a szenvedély, vagy már nem olyan jó az ágyban, mint volt? Megnyugtathatunk, minden valószínűség szerint ő is észrevette a dolgot. Sőt, a felmérések tanúsága szerint a gyengébb szexuális étvággyal rendelkező partner általában jobban számon tartja, mennyi idő telt el a legutóbbi együttlét óta, mint a nagyobb étvágyú – hiszen ő az, aki „problémásnak” gondolja magát.
Minél hosszabb idő telik el szex nélkül, annál inkább úgy érezheted, hogy téged ez az egész már nem is érdekel. De ez az ellenkező irányban is működik: a szex a legjobb afrodiziákum, vagyis minél többet csinálod, annál jobban kívánod.
A legtöbben inkább elhallgatják ezt a témakört, nehogy konfliktus legyen belőle: egyszerűbb nem szexelni, mint kezelni valahogy az esetleges sértődést és kiszámíthatatlan érzelmeket. Pedig ha nem avatkoztok be, magától nem fog javulni a helyzet!
A kifogások – nem érzed magad szexisnek, fáradt vagy, nincs kedved hozzá – csak visszatartanak attól, hogy végre megpróbáljátok megoldani a helyzetet. Egy kis lépés előre is sokkal jobb, mint a kifogások – a vágy ugyanis nem annyira spontán dolog, mint gondoljuk.
Ez általában így szokott lenni, de idővel javul a helyzet – csak ne adjátok fel.
A szexmentes házasság gyakran csókmentest és érintésmentest is jelent – pedig az intimitás, és egymás közelsége az agynak ugyanazokat a területeit mozgósítja, mint a szex. A csókolózástól ráadásul alaposan fel is lehet izgulni.
Ha nem vagy biztos benne, mennyire kívánod még a párodat, elég, ha egy erotikus, nyugodt randit szerveztek, ahol a szex egy opció, de nem kötelező. Haladjatok lépésenként, és élvezzétek magát a folyamatot.
A legtöbb pár azért unja a szexet, mert nem visznek bele változatosságot, így az rutinná válik. Épp ezért lenne fontos, hogy a párok megosszák egymással erotikus vágyaikat – a játékosság és az izgalom elengedhetetlen a jó szexuális élethez.
A mindfulness, avagy a jelenben való tudatos jelenlét az ágyban is nagyon fontos. Ilyenkor ne a teendőidre gondolj, vagy a munkahelyi problémák járjanak az eszedben, csak a kettőtök testi és lelki állapota legyen fontos.