Létrehozva: 2016.01.13.

5 apró változás, ami tökéletes boldogságot hoz az életedbe

Egy nagy változás természetesen fenekestül felforgatja az életedet. De mi történik akkor, ha mindez nehéz, és meg kell küzdened minden egyes nap a boldogságodért. Megmutatjuk a legegyszerûbb, apró praktikákat, amivel sokkal több örömteli pillanat lesz az életedben.

Szerző Zuti Bea

Szeretnél változtatni az életeden? Egy új kihívás vagy egy új szerelem egyszerűen és természetesen hozza magával a változást. Akkor már sokkal nehezebb a dolgod, ha az új döntés hatalmas kihívást jelent, és nap mint nap meg kell küzdened a boldogságért. Öt apró praktikával boldog és kiegyensúlyozott lehetsz, bármit is hoz az élet.

1. Kezdd a napot egy pozitív megjegyzéssel!

Az ébredés utáni néhány pillanat az egész napodat meghatározza. Nagyon fontos tehát, hogy

ekkor légy pozitív, és gondolj valami jó dologra.

Ez lehet egy mantra, amit magadnak szánsz, egy cél a következő 24 órára, ami melegséggel tölt el. Vagy mondogasd magadnak a tükör előtt, vagy írd le egy papírra és ragaszd a hűtőre.

2. Fókuszálj a jó dolgokra!

Az ember hajlamos rágódni a gondokon, és mindig csak a rosszra gondolni. Fókuszálj a jó dolgokra az életedben, élj a jelenben, és értékeld, amid van.

3. Gondold át, hogy valóban mi tesz boldoggá!

Fontos, hogy összegezd magadban azokat a tevékenységeket, amiktől igazán boldognak érzed magad. Például szeretsz egyedül lenni, vagy a barátaiddal, vagy szívesen hódolsz a hobbidnak? Ha tudod, hogy mitől érzed jól magad, gyakrabban fogod ezeket csinálni.

4. Gyakran mondd: köszönöm!

A "köszönöm" szó kimondása a hála egyik legegyszerűbb formája. Nem is gondolnád, milyen jó hatással van a szervezetedre. Gyakran fejezd ki háládat a környezetedben élők felé, de

készíthetsz egy listát is, hogy te miért vagy hálás a saját életeddel kapcsolatban.

Hatalmas erőt ad majd, és megerősíti a pozitív gondolatokat. 

5. Szánj rá időt, hogy értékeld az "itt és most"-ot!

Lassíts, és vedd észre a jó dolgokat az életedben, felejtsd el a sopánkodást. Figyelj százszázalékosan, amikor a barátaid beszélnek, vagy séta közben figyelj a tájra, az emberekre vagy madárcsicsergésre. Rengeteg szépség vesz körül minket a hétköznapokban, csak meg kell látni őket.

 

 

 

Szerző Zuti Bea

Ez is érdekelhet

origo.hu

Szakíthatott az ismert magyar sztárpár

origo.hu

Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

metropol.hu

Mélyütés, Németországba visszatérve nagyon rossz hírt kapott Marco Rossi kulcsembere

vg.hu

Meglepő katonai szövetségest talált Oroszország

ripost.hu

„7 évvel az esküvő végre gyermekünk születhet, de a feleségem olyan kéréssel állt elő, hogy felmerült a válás”

hirtv.hu

Bayer Zsolt: Maximilian Steinmann

origo.hu

Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

lakaskultura.hu

Keleti inspiráció Tatabányán: sötét, zegzugos lakásból modern, légies otthon

ripost.hu

3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

ripost.hu

Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

OTTHONKA

Sokkal finomabb lesz az újhagyma, ha ezt a trükköt beveted ültetéskor

OTTHONKA

5 szuper tipp, hogy fantasztikus legyen tavaszra a terasz

OTTHONKA

Így tervezd meg a konyhakerted, hogy biztosan elég legyen a termés

OTTHONKA

Így mosd ki a terítőt, hogy tényleg ragyogjon az ünnepi asztalon

OTTHONKA

Odaégett az étel? Ezzel az egyszerű trükkel pofonegyszerűvé válik a súrolás!

OTTHONKA

Elindult a hajrá: eddig lehet ingyenesen lakásbiztosítást cserélni

OTTHONKA

Ezért mosd le tavasszal a tujáidat a kertben! Gyönyörűek lesznek nyárra

OTTHONKA

Vesd be a fokhagymát, és gyönyörűek lesznek a növényeid