FITTFAZÉK

Így lett szuperegészséges a szalonnás tojás

Így lett szuperegészséges a szalonnás tojás

Spe­nót és par­me­zán bo­lon­dítja meg.

Ehe­ted ott­hon reg­ge­lire, ma­gad­dal vi­he­ted a mun­kába, is­ko­lába, le­fa­gyaszt­ha­tod... Min­dent tud ez a muffin, és még szu­per íz­le­tes is.

Figyelj, ezt add a gyereknek gumicukor helyett!

Figyelj, ezt add a gyereknek gumicukor helyett!

Pró­báld ki a gyü­mölcs­bőrt!

Ele­ged van a ren­ge­teg cu­kor­ral ké­szült gu­mi­cuk­rok­ból, és va­la­mi­lyen egész­sé­ges al­ter­na­tí­vát ke­re­sel he­lyette? Pró­báld ki a gyü­mölcs­bőrt!

Ettől az apró trükktől lesz szuper egészséges minden diétás keksz

Ettől az apró trükktől lesz szuper egészséges minden diétás keksz

Csem­péssz egy kis zöld­sé­get min­den cso­kis kekszbe, ettől va­rá­zso­san táp­láló és egész­sé­ges lesz a nas­sol­ni­való.

Csem­péssz egy kis zöld­sé­get min­den cso­kis kekszbe, ettől va­rá­zso­san táp­láló és egész­sé­ges lesz a nasi.

Az igazi profik konyhatrükkje: ezért áztasd hideg vízbe a hagymát

Az igazi profik konyhatrükkje: ezért áztasd hideg vízbe a hagymát

Ho­gyan ké­szíts sa­lá­tát vagy szend­vi­cset csók­álló vö­rös­hagy­má­val? Még a fonnyadt hagy­mát is meg­fi­a­ta­lít­ha­tod ezzel a trük­kel!

Ho­gyan ké­szíts sa­lá­tát vagy szend­vi­cset csók­álló vö­rös­hagy­má­val? Még a fonnyadt hagy­mát is meg­fi­a­ta­lít­ha­tod ezzel a trük­kel!

5 bögresüti, amit a mikróban is elkészíthetsz

5 bögresüti, amit a mikróban is elkészíthetsz

Édes­ségre vágysz, de nem sze­ret­néd az egész napot a kony­há­ban töl­teni? Mu­ta­tunk 5 re­cep­tet!

Édes­ségre vágysz, de nem sze­ret­néd az egész napot a kony­há­ban töl­teni? Mu­ta­tunk 5 re­cep­tet!

Fagyi helyett ezt edd, ha diétázol

Fagyi helyett ezt edd, ha diétázol

Ezt az egy­szerű édes­sé­get könnyen el­ké­szít­he­ted, és a leg­jobb benne, hogy az egész csa­lád imádni fogja. Mind­össze öt perc alatt össze­dob­ha­tod.

Ezt az egy­szerű édes­sé­get könnyen el­ké­szít­he­ted, és a leg­jobb benne, hogy az egész csa­lád imádni fogja. Mind­össze öt perc alatt össze­dob­ha­tod.

Chiamaggal készül a legújabb málnás kókuszcsók

Chiamaggal készül a legújabb málnás kókuszcsók

Tarol a neten ez a szu­per fi­nom­ság.

Tarol a neten ez a szu­per di­é­tás fi­nom­ság, nem vé­let­le­nül! Összes hoz­zá­va­lója egész­sé­ges és gyor­sítja a fo­gyást. Rá­adá­sul na­gyon finom!

Igazi fogyó kúrabomba: így készül a téli zöldségfasírt!

Igazi fogyókúra bomba: így készül a téli zöldségfasírt!

Egy­szerű,gyors,olcsó!

A ká­poszta vi­ta­mi­nok­ban gaz­dag, és sok­fé­le­kép­pen el­ké­szít­hető. Ez na­gyon finom fa­sírt, nem csak fo­gyó­kú­rá­zók­nak.

Így készíts egészséges rágcsálnivalót karfiolból

Így készíts egészséges rágcsálnivalót karfiolból

Nem tudod majd ab­ba­hagyni a mennyei karfi­o­los po­gá­csá­kat.

Egész­sé­ges és vil­lám­gyor­san el­ké­szít­hető nas­sol­ni­va­lóra vágysz? Nem tudod majd ab­ba­hagyni a mennyei karfi­o­los po­gá­csá­kat.

Robban a januári diétabomba: Új formában tér vissza a karfiolkenyér

Robban a januári diétabomba: Új formában tér vissza a karfiolkenyér

Még könnyebb le­mon­dani a szén­hid­rá­tok­ról ezzel a szu­per öt­let­tel, mellyel egy lel­kes ma­gyar di­é­tázó ruk­kolt elő!

Nincs öt­le­te­sebb a ma­gyar­nál, pláne, ha a fölös ki­lók­tól való meg­sza­ba­du­lás a cél. Még könnyebb le­mon­dani a szén­hid­rá­tok­ról ezzel a szu­per öt­let­tel, mellyel egy lel­kes ma­gyar di­é­tázó ruk­kolt elő!

Íme, a világ legegészségesebb és legfinomabb körete

Íme, a világ legegészségesebb és legfinomabb körete

Esz­mé­let­len finom köret ké­szít­hető abból a zöld­ség­ből, ami talán a leg­ke­vésbé ked­velt Ma­gyar­or­szá­gon.

Esz­mé­let­len finom köret ké­szít­hető abból a zöld­ség­ből, ami talán a leg­ke­vésbé ked­velt Ma­gyar­or­szá­gon. Ha a kel­bimbó nálad is til­tó­lis­tán volt eddig, talán ideje át­ér­té­kel­ned ezt a kér­dést. Ide süss!

Csupa dió olasz csók! Egy falat boldogság, ha diétázol

Csupa dió olasz csók! Egy falat boldogság, ha diétázol

Ez a csupa dió, csupa egész­ség sü­te­mény füg­gő­sé­get okoz, annyira finom! Óva­to­san, mert könnyen meg­szo­kod az ízét és nem tudsz le­állni vele!

Ez a csupa dió, csupa egész­ség sü­te­mény füg­gő­sé­get okoz, annyira finom! Óva­to­san, mert könnyen meg­szo­kod az ízét és nem tudsz le­állni vele!A legek na­sija a leg­újabb fi­nom­ság ami csak négy hoz­zá­va­ló­ból áll. A leg­ke­ve­sebb hoz­zá­va­ló­ból a leg­egy­sze­rűbb módon tudod el­ké­szí­teni.

Brutálisan finom lett az egyszerű csirkesült

Brutálisan finom lett az egyszerű csirkesült

Ez a mennyei, omlós csir­ke­sült min­denki ked­vence lesz a csa­lád­ban.

Ez a mennyei, omlós csir­ke­sült min­denki ked­vence lesz a csa­lád­ban. Na­gyon egy­sze­rűen el­ké­szít­hető és rend­kí­vül egész­sé­ges. Bát­ran fo­gyaszt­ha­tod akár diéta ideje alatt is.

Gyümölcsmámor 2 perc alatt: Íme, a legfinomabb diétás bögresüti

Gyümölcsmámor 2 perc alatt: Íme, a legfinomabb diétás bögresüti

Könnyű, finom és pil­la­na­tok alatt el­ké­szít­hető sü­te­mény. Rá­adá­sul, ha di­é­tá­zol, még akkor is bün­tet­le­nül ehetsz be­lőle.

Ez a málnás zabpelyhes muffin egy álom: Öröm a diéta!

Ez a málnás zabpelyhes muffin egy álom: Öröm a diéta!

Ez a di­é­tás muffin úgy el­te­lít.

Ez a di­é­tás muffin úgy el­te­lít, hogy órá­kig nem le­szel éhes utána. Bün­tet­le­nül ehe­ted és bár­mi­kor el­maj­szol­ha­tod.

Minden diétázó álma: Fokhagymás sajtpogácsa liszt nélkül

Fokhagymás sajtpogácsa liszt nélkül

Ez a sajt­po­gá­csa az egyet­len, amit bün­tet­le­nül ehetsz, ami­kor egy kis sós na­sira vágysz. Fok­hagy­más, par­me­zá­nos íze min­den­kit el­va­rá­zsol!

Szódabikarbónától lesz mennyei a teád

Szódabikarbónától lesz mennyei a teád

A szil­vesz­teri bu­lira ké­szíts nagy mennyi­ségű teát is. A tit­kos hoz­zá­va­ló­val meg­bo­lon­dítva, ha­ma­rabb fog el­fogyni, mint az al­ko­hol.

A szil­vesz­teri bu­lira ké­szíts nagy mennyi­ségű teát is. A tit­kos hoz­zá­va­ló­val meg­bo­lon­dítva, ha­ma­rabb fog el­fogyni, mint az al­ko­hol.

Imádod a csokoládét? Akkor ez az új édesség a te kedvenced lesz!

Imádod a csokoládét? Akkor ez az új édesség a te kedvenced lesz!

Cso­ki­po­hár, mál­nás cso­ki­hab­bal.

Ez a cso­ki­po­hár, mál­nás cso­ki­hab­bal töltve, min­den cso­ko­lá­dé­ra­jongó álma.

Tökéletes lett a tojásreggeli, ilyen finomat még sosem ettél

Tökéletes lett a tojásreggeli, ilyen finomat még sosem ettél

Szen­zá­ciós újí­tás: son­kás-saj­tos muffin, mely­nek kö­ze­pé­ben sül meg a tojás. Íz­le­tes, lak­tató, mégis könnyű reg­geli.

5 szuper partifalat az ünnepre: Nassoljunk egészségesen!

5 szuper partifalat az ünnepre: Nassoljunk egészségesen!

A sok édes fi­nom­ság mel­lett időn­ként mu­száj sós na­si­kat is ro­pog­tat­nunk. Per­sze a leg­jobb, ha ezek fi­no­mak!

Az édes fi­nom­ság mel­lett időn­ként mu­száj sós na­si­kat is ro­pog­tat­nunk. Per­sze a leg­jobb ha nem hiz­lal­nak.

Az ünnepi asztal sztárja: Cukormentes kókuszpite

Az ünnepi asztal sztárja: Cukormentes kókuszpite

Ettől a kó­kusz­kré­mes pi­té­től el­alélsz

Ettől a kó­kusz­kré­mes pi­té­től el­alélsz, olyan kü­lön­le­ges. A tész­tája könnyű, habos és nem utolsó sor­ban glu­tén­men­tes. A ka­rá­cso­nyi menü ked­vence lehet.

Sütés nélkül készül a mennyei karácsonyi karamellszelet

Sütés nélkül készül a mennyei karácsonyi karamellszelet

Gyor­san, egy­sze­rűen el­ké­szít­hető.

Gyor­san, egy­sze­rűen el­ké­szít­hető, mégis az ün­nepi desszer­tek sztárja lehet ez ez édes­ség. Rá­adá­sul iga­zán nem drága, hi­szen ház­tar­tási keksz­ből is meg­csi­nál­ha­tod.

Szuperkekszet sütött Rubint Rella: Isteni finom és nem hizlal!

Szuperkekszet sütött Rubint Rella: Isteni finom és nem hizlal!

Va­lami zse­ni­á­lis kek­szet sü­tött Ru­bint Réka uno­ka­húga, Rella! Se cuk­rot, se ha­gyo­má­nyos lisz­tet nem hasz­nált a re­cept­hez.

Va­lami zse­ni­á­lis kek­szet sü­tött Ru­bint Réka uno­ka­húga, Rella! Se cuk­rot, se ha­gyo­má­nyos lisz­tet nem hasz­nált a re­cept­hez, ez egy igazi di­é­tás cse­mege!

Így nem szárad ki többé sütés közben a csirkemell

Így nem szárad ki többet sütés közben a csirkemell

Szá­raz, rágós, ízet­len, ehe­tet­len lett a csir­ke­mell? Biz­tos mód­szer, ami­vel min­dig puha, szaf­tos lesz a sül­ted.

Szá­raz, rágós, ízet­len, ehe­tet­len lett a csir­ke­mell? Itt egy biz­tos, mód­szer, ami­vel min­dig puha, szaf­tos és za­ma­tos lesz a sül­ted.

Tarol a chiamag: Ez a szuperkeksz a diétás nasik új királya

Tarol a chiamag: Ez a szuperkeksz a diétás nasik új királya

Min­denki imádja a sós kek­sze­ket!

Min­denki imádja a sós kek­sze­ket, csak az a baj velük, hogy hiz­lal­nak. Vi­szont most el­ké­szült az a nasi, amit iga­zán ér­de­mes ro­pog­tatni.

4 zseniális linzerrecept, amit idén karácsonykor ki kell próbálnod

4 zseniális linzerrecept, amit idén karácsonykor ki kell próbálnod

Ezek a sü­te­mé­nyek olyan szé­pek, hogy csi­no­san be­cso­ma­golva akár aján­dékba is ad­ha­tod őket.

Csokis kávébomba a legújabb diétás álomfalat

Csokis kávébomba a legújabb a diétás álomfalat

Egy va­dí­tóan finom ká­vé­kré­mes desszert, mely a mély­hű­tő­ből ki­véve a leg­él­ve­ze­te­sebb.

Egy va­dí­tóan finom ká­vé­kré­mes desszert, mely a mély­hű­tő­ből ki­véve a leg­él­ve­ze­te­sebb. Di­é­tás, így min­denki bát­ran eheti.

5 szuper diétás téli köret: Ezt edd krumpli helyett és fogyni fogsz!

5 szuper diétás téli köret: Ezt edd krumpli helyett és fogyni fogsz!

Di­é­tá­ban a köret az egyik leg­na­gyobb mumus. De ezek­től nem kell fél­ned!

Di­é­tá­ban a köret az egyik leg­na­gyobb mumus, mivel túl sok szén­hid­rá­tot tar­tal­maz. A tar­tós fo­gyás­hoz nem­csak a tész­tá­ról, de a krump­li­ról is le kell mon­dani. Sze­ren­csére bőven van le­he­tő­ség egész­sé­ges he­lyet­te­sí­tésre.

Olaj nélkül készül a legújabb, ropogós, rántott pipimell

Olaj nélkül készül a legújabb, ropogós, rántott pipimell

Di­é­tás csir­ke­fa­la­tok, kü­lön­le­ges, par­me­zá­nos pa­nír­ral be­vonva. Nem bő olaj­ban, hanem tep­si­ben sül,

Di­é­tás csir­ke­fa­la­tok, kü­lön­le­ges, par­me­zá­nos pa­nír­ral be­vonva. Nem bő olaj­ban, hanem tep­si­ben sül, így igazi fo­gyó­kú­rás cse­mege.

Szuper diétás vacsora: Zöldséges sajtpalacsinta torta!

Szuper diétás vacsora: Zöldséges sajtpalacsinta torta!

Ez a fogás iga­zán a ked­vedre való lesz! El­ké­szí­teni rop­pant egy­szerű és na­gyon finom. Ala­csony szén­hid­rát­tar­talma miatt bát­ran fo­gyaszt­ha­tod.

Ez a fan­tasz­ti­kus fogás iga­zán a ked­vedre való lesz. El­ké­szí­teni rop­pant egy­szerű és na­gyon finom. Ala­csony szén­hid­rát­tar­talma miatt bát­ran fo­gyaszt­ha­tod, nem kell ag­gód­nod a fölös ki­lók­tól!

30 mp-es tuti tipp a gyors fogyáshoz: Rubint Réka elárulja a titkot

30 mp-es tuti tipp a gyors fogyáshoz: Rubint Réka elárulja a titkot

Lé­te­zik egy mód­szer, ami gyor­san csök­kenti az édes­ség utáni vá­gyat, nem mel­les­leg pedig fel­pör­geti a fo­gyást. Íme!

Itt a legújabb szuper egészséges reggeli: joghurtos zabpalacsinta!

Itt a legújabb szuper egészséges reggeli: joghurtos zabpalacsinta!

Sze­ret­nél olyan reg­ge­lit, ami finom és édes, de amit mégis azzal a tu­dat­tal ehetsz, hogy tel­je­sen egész­sé­ges? Pró­báld ki a jog­hur­tos zab­pa­la­csin­tát!

Sze­ret­nél olyan reg­ge­lit, ami finom és édes, de amit mégis azzal a tu­dat­tal ehetsz, hogy tel­je­sen egész­sé­ges? Pró­báld ki a jog­hur­tos zab­pa­la­csin­tát!

Már a nap elején berobbantja a zsírégetést ez a szalonnás csodareggeli!

Már a nap elején berobbantja a zsírégetést ez a szalonnás csodareggeli!

A fe­hér­jé­ben gaz­dag sza­lon­nás virs­li­bomba órá­kig egyen­le­te­sen tartja a vér­cu­kor-szin­te­det, így már a nap ele­jén be­in­dítja a fo­gyást.

Ráérő­sebb reg­ge­le­ken ké­szíts olyan vil­lás­reg­ge­lit, amely­től délig ga­ran­tál­tan nem le­szel éhes. A fe­hér­jé­ben gaz­dag sza­lon­nás virs­li­bomba órá­kig egyen­le­te­sen tartja a vér­cu­kor-szin­te­det, így már a nap ele­jén be­in­dítja a fo­gyást.

Egyperces bögrés csokicsoda: ez most a legújabb diétás kedvenc

Egyperces bögrés csokicsoda

Kis édes­ségre fáj a fogad? Nem szük­sé­ges nagy sü­tésbe fog­nod, csu­pán elő­kapsz né­hány hoz­zá­va­lót, és pár perc múlva már maj­szol­ha­tod is a lágy bel­sejű, cso­dás desszer­tet.

Itt a bejgli totális átváltozása: nem hiszel a szemednek

Itt a bejgli totális átváltozása: nem hiszel a szemednek

Azt hi­szed, hogy a bejgli egy cuk­ros ka­rá­cso­nyi sü­te­mény? Az hi­szed, csakis és ki­zá­ró­lag fel­csa­varva süt­he­ted?

Azt hi­szed, hogy a bejgli egy cuk­ros ka­rá­cso­nyi sü­te­mény? Az hi­szed, csakis és ki­zá­ró­lag fel­csa­varva süt­he­ted? Hát nem!

Ez a legfinomabb chiamagos tojásreggeli: fogyás turbó sebességgel!

Ez a legfinomabb chiamagos tojásreggeli: fogyás turbó sebességgel!

Két zse­ni­á­lis alap­anyag ta­lál­ko­zik ebben a szu­per fo­gyó­kú­rás reg­ge­li­ben! Plusz a finom gyü­möl­csök... ez va­lami csúcs!

A tél diétás kedvence: ananászos kókuszmuffin

A tél diétás kedvence: ananászos kókuszmuffin

Két eg­zo­ti­kus íz együtt: rabul ejtő!

Döb­be­ne­tes pá­ro­sí­tás, a két eg­zo­ti­kus íz együtt téged is rabul ejt! Glu­tén­ér­zé­ke­nyek is bát­ran fa­la­toz­hat­nak be­lőle.

Cukormentes, marcipános szaloncukor házilag! Nassolj bátran karácsonykor!

Cukormentes, marcipános szaloncukor házilag! Nassolj bátran karácsonykor!

Is­teni cse­mege, szu­per ven­dég­váró.

Is­teni cse­mege, szu­per ven­dég­váró, gyö­nyörű dísz a fán. És még csak nem is hiz­lal!

Ilyen finom fogyókúrás kaját még nem ettél: virágzó zöldségtorta az új őrület

Ilyen finom fogyókúrás kaját még nem ettél: virágzó zöldségtorta az új őrület

Ez a sár­ga­répa és cuk­kini csí­kok­ból álló spi­rá­lis zöld­ség­torta nem­csak igazi lát­vá­nyos­ság, de kü­lön­le­ge­sen íz­le­tes is.

Ezt imádni fogod: mézeskalács karácsonyra cukor és fehér liszt nélkül!

Ezt imádni fogod: mézeskalács karácsonyra cukor és fehér liszt nélkül! Ki ne hagyd!

Il­la­tos fi­nom­ság, mely kö­te­lező eleme a ka­rá­csony­nak. Ez­út­tal pedig még egész­sé­ges is!

Ez valami csúcs! Imádni fogod a céklát, ha így eszed!

Ez valami csúcs! Imádni fogod a céklát, ha így eszed!

Az egyik leg­egész­sé­ge­sebb téli zöld­ség

A cékla az egyik leg­egész­sé­ge­sebb téli zöld­ség, rá­adá­sul iga­zán nem kerül sokba. Saj­nos nem eszünk be­lőle ele­get.

A legfinomabb tükörtojás, amit valaha ettél! Órákig nem leszel éhes!

A legfinomabb tükörtojás, amit valaha ettél! Órákig nem leszel éhes!

Azt hit­ted, hogy a tü­kör­to­já­son nem lehet mit újí­tani? Té­ve­dés!

Azt hit­ted, hogy a tü­kör­to­já­son nem lehet mit újí­tani? Té­ve­dés! Be­mu­tat­juk az ír tü­kör­to­jást, ami­től egé­szen új fo­gal­maid lesz­nek erről az is­teni reg­ge­li­ről! Kós­told meg, és min­dig ezt aka­rod majd enni.

Diétás lett a lasagna: felejtsd el a tésztát, jobbat mutatunk

Diétás lett a lasagna: felejtsd el a tésztát, jobbat mutatunk

Most fi­gyelj, ezt a la­sagnát nem csak bün­tet­le­nül ehe­ted, de mind a tíz ujjad meg­nya­lod utána, olyan finom! Pró­báld ki, és a rabja le­szel!

Imá­dod az olasz kaját, de saj­nos nem fér bele a di­é­tádba a tészta miatt? Akkor most fi­gyelj, mert ezt a la­sagnát nem csak bün­tet­le­nül ehe­ted, de mind a tíz ujjad meg­nya­lod utána, olyan finom! Pró­báld ki, és a rabja le­szel!

Egészséges bejgli cukor nélkül: Ezt bátran majszolhatod!

Egészséges bejgli cukor nélkül: Ezt bátran majszolhatod!

Ha szá­modra fon­tos a csi­nos alak, de nem sze­ret­nél le­mon­dani a ka­rá­cso­nyi sü­te­mé­nyek­ről, akkor ér­de­mes ki­pró­bál­nod ezt szu­per egész­sé­ges bejg­lit.

Ha szá­modra fon­tos a csi­nos alak, de nem sze­ret­nél le­mon­dani a finom ka­rá­cso­nyi sü­te­mé­nyek­ről, akkor ér­de­mes ki­pró­bál­nod ezt szu­per egész­sé­ges bejgli re­cep­tet. Fan­tasz­ti­ku­san finom és nem hiz­lal!

Szuper trükk, hogy percek alatt tökéletesre hűts egy üveg bort

Szuper trükk, hogy percek alatt tökéletesre hűts egy üveg bort

Van az úgy, hogy nem tudod elő­ké­szí­teni a fo­gyasz­tásra szánt bort, és a ven­dé­geid már úton van­nak...

Se cukor, se liszt: ez a chiamagos-citromos keksz maga a csoda!

Se cukor, se liszt: ez a chiamagos-citromos keksz maga a csoda!

Meg­szű­nik tőle a nas­so­lási vá­gyad.

Hi­he­tet­le­nül ala­csony a szén­hid­rát­tar­talma, ugyan­ak­kor sok benne a fe­hérje. Már egy-két szem úgy el­te­lít, hogy meg is szű­nik tőle a nas­so­lási vá­gyad.

Brutálisan finom a legújabb rántott hús: Trükkös panírral roppanós!

Brutálisan finom a legújabb rántott hús: Trükkös panírral roppanós!

Liszt és olaj nél­kül ké­szült ez a szu­per rán­tott hús! Is­teni finom és végre lel­ki­is­me­ret-fur­da­lás nél­kül ehet­jük, mert ez egy tény­leg egész­sé­ges vál­to­zat!

Liszt és olaj nél­kül ké­szült ez a szu­per rán­tott hús! Is­teni finom és végre lel­ki­is­me­ret-fur­da­lás nél­kül ehet­jük, mert ez egy tény­leg egész­sé­ges vál­to­zat!

Tarol a cukormentes gesztenyebomba

Tarol a cukormentes gesztenyebomba

Ez a gesz­te­nye­bomba az egyik leg­egy­sze­rűbb téli desszert, ami­nek finom ízét csak még job­ban ki­emeli a ke­serű cso­ki­be­vo­nat.

Ez a gesz­te­nye­bomba az egyik leg­egy­sze­rűbb téli desszert, ami­nek finom ízét csak még job­ban ki­emeli a ke­serű cso­ki­be­vo­nat.

Ez jobb, mint a chips! Ezt ropogtasd, ha fogyni akarsz

Ez jobb, mint a chips! Ezt ropogtasd, ha fogyni akarsz

Egész­sé­ges elő­étel és egy meg­le­pe­tés már­to­ga­tós krém re­ceptje.

Egész­sé­ges elő­étel és egy meg­le­pe­tés már­to­ga­tós krém re­ceptje.

Narancsos csokivarázslat: a legfinomabb diétás bögresüti

Narancsos csokivarázslat: a legfinomabb diétás bögresüti

Cukor és liszt nél­kül ké­szül ez az is­teni bög­re­süti, csupa egész­ség! Bát­ran ehe­ted szi­gorú diéta alatt is. Biz­to­san nem hiz­lal!

Soha ne dobj el egy túlérett banánt, ennyi mindenre használhatod

Soha ne dobj el egy túlérett banánt, ennyi mindenre használhatod

Meg­bar­nult pár banán a kony­há­ban? Eszedbe ne jus­son ki­dobni! Van, ami túl­érett ba­nán­nal iga­zán finom!

A legjobb zsírégető finomság: hódít a brokkolis palacsinta

A legjobb zsírégető finomság: hódít a brokkolis palacsinta

Íme egy szu­per­di­é­tás pa­la­csin­ta­re­cept, ami nem csak is­teni finom, de a brok­ko­li­nak kö­szön­he­tően extra zsír­égető is!

Íme egy szu­per­di­é­tás pa­la­csin­ta­re­cept, ami nem csak is­teni finom, de a brok­ko­li­nak kö­szön­he­tően extra zsír­égető is! Mu­tat­juk, ho­gyan va­rá­zsol­ha­tod ezt a mennyei reg­ge­lit az asz­ta­lodra, és ezen­túl soha többé nem aka­rod majd más­képp el­ké­szí­teni a pa­la­csin­tát!

Diétás álomnasi: Kókuszos-csokis bögresüti cukor nélkül

Diétás álomnasi: Kókuszos-csokis bögresüti cukor nélkül

Liszt és cukor nél­kül ké­szül ez a cso­da­süti, így a nap bár­mely sza­ká­ban nyu­god­tan maj­szol­hatsz be­lőle. És ez­út­tal nem kell fi­gyel­ned ez ada­gokra sem.

Liszt és cukor nél­kül ké­szül ez a cso­da­süti, így a nap bár­mely sza­ká­ban nyu­god­tan maj­szol­hatsz be­lőle. És ez­út­tal nem kell fi­gyel­ned ez ada­gokra sem, alig van benne szén­hid­rát, ettől biz­to­san nem sza­lad­nak rád plusz­ki­lók.A le­fek­vés előtti nas­so­lás eddig min­den di­é­tázó szá­mára til­tó­lis­tán volt. Most azon­ban egy olyan fi­nom­sá­got mu­ta­tunk, amit akár késő este is el­maj­szol­hatsz.

Ettől a turmixtól feszes és lapos lesz a hasad

Ettől a turmixtól feszes és lapos lesz a hasad

Íme, egy cso­da­kok­tél, amely­nek min­den egyes hoz­zá­va­lója már ön­ma­gá­ban is zsír­égető!

Íme, egy cso­da­kok­tél, amely­nek min­den egyes hoz­zá­va­lója már ön­ma­gá­ban is zsír­égető!

Zéró szénhidrátos csúcsreggeli: Kóstold meg a Rueben-tojást!

Zéró szénhidrátos csúcsreggeli: Kóstold meg a Rueben-tojást!

Sze­ret­nél egy cso­dá­san finom reg­ge­lit enni, ami után nem éhe­zel meg hamar? Ezt a fan­tasz­ti­kus to­jás­rán­tot­tát biz­tos sze­retni fogod!

Sze­ret­nél egy cso­dá­san finom reg­ge­lit enni, ami után nem éhe­zel meg hamar? Ezzel a fan­tasz­ti­kus to­jás­rán­tot­tá­val nem szá­gul­do­zik fel-le a vér­cu­kor­szin­ted, és nem is érzed úgy, hogy bár­mi­től meg kel­lene fosz­ta­nod magad a di­é­tád miatt.

Diétázol? Ezt a kekszet süsd idén mézeskalács helyett

Diétázol? Ezt a kekszet süsd idén mézeskalács helyett

Belül puha, kívül kér­ges, ün­nepi sü­te­ményt ké­szít­hetsz, mely­ből bát­ran ehetsz akkor is, ha di­é­tá­zol

Belül puha, kívül kér­ges, ün­nepi sü­te­ményt ké­szít­hetsz, mely­ből akkor is bát­ran ehetsz az ün­ne­pek alatt, ha di­é­tá­zol.

Elkészült minden idők legfinomabb csirkesültje

Elkészült minden idők legfinomabb csirkesültje

Ké­szíts csir­ke­mel­let ínyenc sza­lon­ná­val, cuk­ki­ni­vel és saj­tok­kal. Nem fogod meg­bánni.

Puha, omlós csir­kehu­sira vágysz, de nem tudod, mivel dob­hat­nád fel az íze­ket? Ké­szíts csir­ke­mel­let ínyenc sza­lon­ná­val, cuk­ki­ni­vel és saj­tok­kal. Nem fogod meg­bánni.

A felhőkenyér már a múlté, tarol a kókuszos paleo-kenyérke!

A felhőkenyér már a múlté, tarol a kókuszos paleo-kenyérke!

Gya­kor­la­ti­lag min­den di­é­tába be­il­leszt­hető, bát­ran ehe­ted súly­vesztő sza­kasz­ban is. Nem hiz­lal és tény­leg finom!

Alig tar­tal­maz szén­hid­rá­tot ez a gyor­san és egy­sze­rűen el­ké­szít­hető paleo-ke­nyérke. Gya­kor­la­ti­lag min­den di­é­tába be­il­leszt­hető, bát­ran ehe­ted súly­vesztő sza­kasz­ban is. Nem hiz­lal és tény­leg finom!

Büntetlen nassolás: a legegyszerűbb csokis keksz cukor és liszt nélkül

Büntetlen nassolás: a legegyszerűbb csokis keksz cukor és liszt nélkül

Ez a fi­no­man ro­po­gós keksz­csoda remek kí­sérő ká­vé­hoz is. El­ké­szí­tése gyors és na­gyon egy­szerű. Akár le is fa­gyaszt­ha­tod.

Tudtad, hogy az olivaolaj is lehet káros?

Tudtad, hogy az olivaolaj is lehet káros?

Az olí­va­olaj va­ló­sá­gos cso­da­szer a kony­há­ban, és ter­mé­sze­tes koz­me­ti­kum­ként is be­vá­lik. Ám van né­hány dolog, amire még­sem al­kal­mas - meg­mu­tat­juk, mit ne akarj olí­va­olaj­jal meg­ol­dani.

Az olí­va­olaj va­ló­sá­gos cso­da­szer a kony­há­ban, és ter­mé­sze­tes koz­me­ti­kum­ként is be­vá­lik. Ám van né­hány dolog, amire még­sem al­kal­mas, sőt, olyan hely­ze­tek is akad­nak, ami­kor ki­fe­je­zet­ten káros lehet, ha olí­va­olaj­jal pró­bál­ko­zol. Meg­mu­tat­juk, mit ne akarj olí­va­olaj­jal meg­ol­dani.

Egyperces bögrés csokicsoda: Ezt a finomságot éjjel is kanalazhatod

Egyperces bögrés csokicsoda: Ezt a finomságot éjjel is kanalazhatod

Cukor és liszt nél­kül, rá­adá­sul pil­la­na­tok alatt el­ké­szül ez a mennyei cso­kis fi­nom­ság! Ezt bün­tet­le­nül maj­szol­ha­tod, este is, alig van benne szén­hid­rát.

Cukor és liszt nél­kül, rá­adá­sul pil­la­na­tok alatt el­ké­szül ez a mennyei cso­kis fi­nom­ság! Ezt bün­tet­le­nül maj­szol­ha­tod, akár este is, mivel alig van benne szén­hid­rát. Vi­gyáz az ala­kodra és na­gyon finom!

Új köntösben a kolbászos tojás! Ennél jobb reggeli nincs!

Új köntösben a kolbászos tojás! Ennél jobb reggeli nincs!

Fe­lejtsd el a rán­tot­tát: új kön­tös­ben tarol a tojás, és egy­sze­rűen imádni fogod.

Fe­lejtsd el a rán­tot­tát: új kön­tös­ben tarol a tojás, és egy­sze­rűen imádni fogod.

Tökéletes pogácsa, csak 3 összetevőből

Tökéletes pogácsa, csak 3 összetevőből

Szu­per gyor­san és könnyen el­ké­szít­he­ted. Szét­om­lik a szád­ban.

Szu­per gyor­san és könnyen el­ké­szít­he­ted. Úgy omlik szét a szád­ban, mint a leg­fi­no­mabb cuk­rász­sü­te­mény.

Megújult a lágytojás: Elronthatatlan lett!

Megújult a lágytojás: Elronthatatlan lett!

Ha unod már a to­jás­rán­tot­tát.

Sa­lá­ták­hoz fel­tét­ként is fo­gyaszt­ha­tod a pos­íro­zott vagy buggyan­tott to­jást, de pi­rí­tós­sal íz­le­tes reg­ge­lit va­rá­zsol­hatsz az asz­talra.

Diétás és tejfölös lett a csokis fánk, ilyen finomat még nem ettél

Diétás és tejfölös lett a csokis fánk, ilyen finomat még nem ettél

A diéta alatt eddig csak áb­rán­dozva gon­dol­tál a cso­kis fánkra. De ennek most vége! Ha el­ké­szí­ted a re­cep­tet, bün­tet­le­nül él­vez­he­ted ked­ven­ced

A diéta alatt eddig csak áb­rán­dozva gon­dol­hat­tunk a cso­kis fánkra. De ennek most vége! Ha el­ké­szí­ted ezt a re­cep­tet, bün­tet­le­nül él­vez­he­ted ked­venc édes­sé­ged akkor is, ha fo­gyó­kú­rá­zol.

Itt a tél diétás nagyágyúja, a káposztapalacsinta!

Itt a tél diétás nagyágyúja, a káposztapalacsinta!

Köz­tu­dot­tan egész­sé­ge­sen ét­kez­nek a ja­pá­nok, egyik nagy ked­ven­cük a ká­posz­ta­pa­la­csinta, amit ki­pró­bál­tunk és is­teni finom!

Köz­tu­dot­tan egész­sé­ge­sen ét­kez­nek a ja­pá­nok, akik a szusi és a halak mel­lett ér­de­kes módon a ká­posz­tát is sze­re­tik. Egyik nagy ked­ven­cük a ká­posz­ta­pa­la­csinta, amit ki­pró­bál­tunk és is­teni finom!

Chiamag lett a diétás reggelik szupersztárja, íme 5 bombasztikus ötlet

Chiamag lett a diétás reggelik szupersztárja, íme 5 bombasztikus ötlet

Va­lami egé­szen zse­ni­á­lis ha­tás­sal ren­del­ke­zik ez az apró ma­gocska!

Va­lami egé­szen zse­ni­á­lis ha­tás­sal ren­del­ke­zik ez az apró ma­gocska!

Itt a gyerekkori kedvenc egészségesen, cukor nélkül

Megújult a gyerekkori kedvenc: Négerkocka egészségesen, cukor nélkül

Di­é­tá­zók is maj­szol­hat­ják ezt a nép­szerű retró-sü­te­ményt

A '60-as-'70-es évek leg­me­nőbb desszertje most egész­sé­ges vál­to­zat­ban tér vissza. Bün­tet­le­nül maj­szol­hat­ják a di­é­tá­zók is ezt a máig nép­szerű retró-sü­te­ményt.

Fergeteges nasi, ami felpörgeti a fogyást: csokis gránátalma-roppancs

Fergeteges nasi, ami felpörgeti a fogyást: csokis gránátalma-roppancs

Va­lami fi­nom­ságra vágysz, de olyanra, ami nem bo­rítja fel a di­é­tá­dat?

Va­lami fi­nom­ságra vágysz, de olyanra, ami nem bo­rítja fel a di­é­tá­dat, és le­he­tő­leg még egész­sé­ges is? Ké­szíts cso­kis grá­nát­alma-rop­pan­csot: az íze egy­sze­rűen fen­sé­ges, és egy nagy adag an­ti­oxi­dáns ha­tású ve­gyü­let­tel pör­geti fel a szer­ve­ze­te­det.

Se cukor, se liszt: Csokis pillepalacsinta az új álomreggeli

Se cukor, se liszt: Csokis pillepalacsinta az új álomreggeli

Ez a hab­könnyű pa­la­csinta cso­dá­la­tos ízek­kel omlik szét a szád­ban. Lelke a csoki, kép­te­len­ség neki el­len­állni! Sze­ren­csére nem is kell, mert nem hiz­lal!

Ez a hab­könnyű pa­la­csinta cso­dá­la­tos ízek­kel omlik szét a szád­ban. Lelke a csoki, kép­te­len­ség neki el­len­állni! Sze­ren­csére nem is kell, mert biz­to­san nem hiz­lal, alig van benne szén­hid­rát!