FITTFAZÉK

Ezt imádják a férfiak: A bang-bang panír mindent visz!

Ezt imádják a férfiak: A bang-bang panír mindent visz!

Fe­­lejtsd el a hiz­­laló pa­­nírt vég­leg!

Fe­­lejtsd el a hiz­­laló pa­­nírt, ké­­szítsd el a rán­­tott húst fö­­lös­­le­­ges szén­­hid­­rá­­tok nél­­kül! Fan­tasz­ti­ku­san finom, pi­kán­san chi­lis csir­ke­fa­lat­ká­kat mu­ta­tunk.

Itt a legújabb diétás álomsüti: 2 perc alatt kész ez a fahéjas csoda

Itt a legújabb diétás álomsüti: 2 perc alatt kész ez a fahéjas csoda

Cukor nél­küli csoda! Egy­sze­rűen kép­te­len­ség el­len­állni ennek a fi­nom­ság­nak! Bár­mi­kor bün­tet­le­nül ehe­ted, nem ra­kód­nak rád plusz­ki­lók!

Cukor nél­küli csoda! Egy­sze­rűen kép­te­len­ség el­len­állni ennek a fi­nom­ság­nak! Az ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú hoz­zá­va­lói ga­ran­tál­ják, hogy bár­mi­kor bün­tet­le­nül ehe­ted, nem ra­kód­nak rád plusz­ki­lók!

Itt a tavasz első diétás csúcsreceptje: Epergombóc cukor nélkül

Itt a tavasz első diétás csúcsreceptje: Epergombóc cukor nélkül

A fo­gyó­kúra nem szól­hat a le­mon­dá­sok­ról. Súly­csök­kentő he­tek­ben is sza­bad finom sü­ti­ket enni. Per­sze cukor nél­kül!

A fo­gyó­kúra nem szól­hat a le­mon­dá­sok­ról. Súly­csök­kentő he­tek­ben is sza­bad finom sü­ti­ket enni. Csak éppen a cuk­rot és a fö­lös­le­ges szén­hid­rá­to­kat kell ki­hagyni be­lő­lük. Íme, a bi­zo­nyí­ték, hogy a ma­gyar di­é­tá­zók e téren na­gyon is kre­a­tí­vak!

9 fantasztikus túrós süti, ami cseppet sem hizlal

9 fantasztikus túrós süti, ami cseppet sem hizlal

A túró a leg­jobb di­é­tás alap­anyag.

A túró a leg­jobb di­é­tás alap­anyag. Lak­tat, de nem hiz­lal. Szu­per le­he­tő­sé­ge­ket kínál ta­va­szi súly­csök­kentő diéta ese­tén. Össze­sze­dünk 9 cso­da­re­cep­tet!

Itt a hétvége sztárja: Zéró szénhidrátos csúcsvacsora

Itt a hétvége sztárja: Zéró szénhidrátos csúcsvacsora

Sose volt még ennyire egy­szerű!

Sose volt még ennyire egy­szerű: mennyei szu­per­di­é­tás va­csora, ami­től fogyni fogsz! A nehéz éte­lek után jól fog jönni egy kis lak­tató, de egész­sé­ges fogás.

Elképesztő, miből készül ez a sütés nélküli tortacsoda

Elképesztő, miből készül ez a sütés nélküli tortacsoda

A leg­éde­sebb és leg­egész­sé­ge­sebb!

A leg­éde­sebb és leg­egész­sé­ge­sebb őszi zöld­ség az alapja a torta tész­tá­já­nak és krém­jé­nek is. Kós­told meg így a sü­tő­tö­köt, is­teni finom!

Mennyei, olaszos paradicsomleves - rabja leszel, ha megkóstolod!

Mennyei, olaszos paradicsomleves - rabja leszel, ha megkóstolod!

Mind­össze 5 hoz­zá­va­ló­ból ké­szít­he­ted el ezt az is­teni, könnyű le­vest.

Mind­össze 5 hoz­zá­va­ló­ból ké­szít­he­ted el ezt az is­teni, egész­sé­ges és könnyű le­vest. Az egész csa­lád imádni fogja!

Megújult a gesztenyepüré! Ilyen finomat még életedben nem ettél

Megújult a gesztenyepüré! Ilyen finomat még életedben nem ettél

Két sü­te­ményt ál­mod­tak most egybe a cuk­rá­szok, végre meg­kós­tol­ha­tod.

Két sü­te­ményt ál­mod­tak most egybe a cuk­rá­szok, végre meg­kós­tol­ha­tod.

Felejtsd el a rizst, ha diétázol! Ismerd meg a rizslapot

Felejtsd el a rizst, ha diétázol! Ismerd meg a rizslapot

Eg­zo­ti­kus fi­nom­ságra vágysz?

Va­lami eg­zo­ti­kus, egy­sze­rűen el­ké­szít­hető és di­é­tás fi­nom­ságra vágysz? Vá­sá­rolj rizs­la­pot és töltsd meg friss gyü­mölccsel, zöld­ség­gel, zöld­fű­szer­rel! Nyer­sen is fo­gyaszt­ha­tod, de sü­tő­ben sütve mennyei nyá­rias te­ker­cse­ket te­hetsz az asz­talra.

Cukor nélküli csoda: Tarol a neten a tejfölös-meggyes piskóta

Cukor nélküli csoda: Tarol a neten a tejfölös-meggyes piskóta

Me­gint ki­de­rült, hogy a ma­gyar nők ver­he­tet­le­nek, ha sü­te­mény­ről van szó! Íme, egy is­teni gyü­möl­csös pis­kóta.

Ez a szuper tojásrántotta turbósebességgel indítja be a fogyást

Ez a szuper tojásrántotta turbósebességgel indítja be a fogyást

Sze­ret­néd fel­dobni a rán­tot­tá­dat? Itt az egész­sé­ges to­jás­muffin!

Sze­ret­néd fel­dobni a rán­tot­tá­dat? Itt a ha­gyo­má­nyos vál­to­zat­nál sok­kal egész­sé­ge­sebb son­kás, karfi­o­los to­jás­muffin, amit előre is el­ké­szít­hetsz. Így akár úton a mun­kába is meg­ehe­ted. Pár napig eláll a hű­tő­ben!

Cukormentes mennyország: így készül a kókuszos palacsintatorta

Cukormentes mennyország: így készül a kókuszos palacsintatorta

Ün­nepi édes­ség, de akár már most hét­vé­gén el­ké­szít­he­ted!

Ün­nepi édes­ség, de akár már most hét­vé­gén el­ké­szít­he­ted! A töl­te­lék­től, a kó­ku­szos ama­rettó vaj­krém­től ment­he­tet­le­nül el­ol­vadsz, olyan mennyei!

Liszt és sütés nélkül készül ez a krémes citromtorta!

Liszt és sütés nélkül készül ez a krémes citromtorta!

10 perc alatt kész.

Sze­ret­nél kré­me­sen finom, tö­ké­le­te­sen sely­mes és lágy tor­tát ké­szí­teni, amit bün­tet­le­nül él­vez­hetsz a fo­gyó­kúra alatt is? 10 perc alatt kész.

Meghódította a netet a legújabb reggeli: Kóstold meg a spanyol tojást

Meghódította a netet a legújabb reggeli: Kóstold meg a spanyol tojást

Egy kis me­di­ter­rán élet­ér­zésre vágysz a ke­mény tél­ben? Pró­báld ki a spa­nyo­lok ked­venc reg­ge­li­jét.

Felejtsd el a sonkás pizzát! Ilyen finomat még nem ettél

Felejtsd el a sonkás pizzát! Ilyen finomat még nem ettél

A for­gó­szél-pite is­teni finom.

Ronda az idő? Ké­szíts egy extra kü­lön­le­ges va­cso­rát, hívd meg a ba­rá­ta­i­dat, és tölt­se­tek el egy remek estét! A for­gó­szél-pite min­den­kit le­vesz majd a lá­bá­ról.

Szuper egészséges lett a rántott csirke: így panírozz liszt és morzsa nélkül!

Szuper egészséges lett a rántott csirke: így panírozz liszt és morzsa nélkül!

Töb­bet nem kell le­mon­da­nod a rán­tott csir­ké­ről. A leg­újabb bun­dá­já­ban nincs liszt, így bár­mi­kor bát­ran fo­gyaszt­ha­tod.

Isteni, fűszeres karfiollevessel ints búcsút a plusz kilóknak

Isteni, fűszeres karfiollevessel ints búcsút a plusz kilóknak

Za­ma­tos, könnyű, lak­tató, és mégis iga­zán tö­ké­le­tes társ a di­é­tád­ban. Ez a leves te­li­ta­lá­lat!

Za­ma­tos, könnyű, lak­tató, és mégis iga­zán tö­ké­le­tes társ a di­é­tád­ban. Ez a leves te­li­ta­lá­lat!

Itt a tél nagy diétás kedvence: lisztmentes répatorta

Itt a tél nagy diétás kedvence: lisztmentes répatorta

Nem kell hozzá más, csak egy nagy tál és a hoz­zá­va­lók. Be­ke­ve­red, be­to­lod a sü­tőbe, és kész is!

Nem kell hozzá más, csak egy nagy tál és a hoz­zá­va­lók. Be­ke­ve­red, be­to­lod a sü­tőbe, és kész is!

1 gramm szénhidrát: Ilyen egészséges még sosem volt a fánk!

1 gramm szénhidrát: Ilyen egészséges még sosem volt a fánk!

Íme, a bi­zo­nyí­ték, hogy lehet egész­sé­ges is, ami a finom! Ez a cso­dá­la­tos far­sangi fánk alig tar­tal­maz szén­hid­rá­tot!

Íme, a bi­zo­nyí­ték, hogy lehet egész­sé­ges is, ami a finom!

Lerobbantja rólad a felesleget ez a vacsora: itt a karfiolrizottó

Lerobbantja rólad a felesleget ez a vacsora: itt a karfiolrizottó

A sok nehéz, téli étel után jól esik a zöld­sé­ges va­csora. Hát még az, ami­kor más­nap ráállsz a mér­legre, és ke­ve­seb­bet mutat!

Íme egy cukormentes tökéletes sütemény: Kókuszos chiamuffin

Íme egy cukormentes tökéletes sütemény: Kókuszos chiamuffin

Egy mennyei paleo muffin­re­cept!

Egy mennyei paleo muffin, ami tel­je­sen le­nyű­göz majd! Ez a fi­nom­ság el­ront­ha­tat­lan, ha re­cept­jét hűen kö­ve­ted.

Sajtos mennyország: liszt nélkül készül a legújabb sós nasi

Sajtos mennyország: liszt nélkül készül a legújabb sós nasi

Ez a saj­tos ro­po­gós egy­sze­rűb­ben ké­szül, mint a po­gá­csa. Töb­bet nem kell vissza­fog­nod magad, bát­ran maj­szol­ha­tod, ha ked­ved támad hozzá.

Ez a saj­tos ro­po­gós egy­sze­rűb­ben ké­szül, mint a po­gá­csa. Töb­bet nem kell vissza­fog­nod magad, bát­ran maj­szol­ha­tod, ha ked­ved támad hozzá.

Pirítósba bújt a tükörtojás: így lett a hétvége sztárja

Pirítósba bújt a tükörtojás: így lett a hétvége sztárja

Hogy sze­re­ted a tü­kör­to­jást? Ami­kor még ki­csit fo­lyós a sár­gája? Vagy ami­kor már tel­je­sen meg­kö­tött? Ga­ran­tál­juk, így még biz­to­san nem etted!

Hogy sze­re­ted a tü­kör­to­jást? Ami­kor még ki­csit fo­lyós a sár­gája? Vagy ami­kor már tel­je­sen meg­kö­tött? Ga­ran­tál­juk, így még biz­to­san nem etted! A ráérő­sebb hét­végi reg­ge­lek sztárja lehet ez a pi­rí­tósba öl­töz­te­tett fi­nom­ság, amely­től délig egé­szen biz­to­san nem hin­tá­zik a vér­cu­kor­szin­ted.

Itt az új cukormentes finomság: csak 3 hozzávalóból készül a proteinpalacsinta

Itt az új cukormentes finomság: csak 3 hozzávalóból készül a proteinpalacsinta

A világ leg­egy­sze­rűbb di­é­tás édes­sé­gét pil­la­na­tok alatt el­ké­szít­he­ted.

A világ leg­egy­sze­rűbb, leg­táp­lá­lóbb di­é­tás édes­sé­gét pil­la­na­tok alatt el­ké­szít­he­ted. Három össze­tevő és 5 perc kell hozzá.

Minden idők 7 legjobb csokoládés receptje

Minden idők 7 legjobb csokoládés receptje

A cso­ko­ládé az egyik leg­jobb alap­anyag, ha sü­te­mény­ről van szó! Ken­het­jük, szór­hat­juk, te­het­jük kí­vülre és be­lülre is. A leg­jobb benne,akár még di­é­tás desszert is ké­szít­hető be­lőle.

A cso­ko­ládé az egyik leg­jobb alap­anyag, ha sü­te­mény­ről van szó! Ken­het­jük, szór­hat­juk, te­het­jük kí­vülre és be­lülre is. De a leg­jobb benne, ha mi­nő­ségi cso­ko­lá­dét vá­lasz­tunk, akár még di­é­tás desszert is ké­szít­hető be­lőle. Nincs olyan kor­osz­tály,aki ne ta­lál­hatná meg ked­ven­cét, éde­seb­bet,ke­se­rűb­bet. Tes­sék vá­lasz­tani!

Chiamagos kenyérlángos a legújabb diétás őrület!

Chiamagos kenyérlángos a legújabb diétás őrület!

Ez a finom, iga­zán ma­gya­ros étel mától bün­tet­le­nül ehető min­denki szá­mára.

Ez a finom, iga­zán ma­gya­ros étel mától bün­tet­le­nül ehető min­denki szá­mára.

Itt a legújabb magyar diétás csúcsdesszert: felhő rétes, cukor nélkül

Itt a legújabb magyar diétás csúcsdesszert: felhő rétes, cukor nélkül

Igazi álom­sü­te­mény, amit csak imádni lehet! Könnyű és is­teni finom, de a leg­jobb, hogy cukor és liszt nél­kül ké­szül. Gya­kor­la­ti­lag csak fe­hér­jé­ből áll.

Igazi álom­sü­te­mény, amit csak imádni lehet! Könnyű és is­teni finom, de a leg­jobb, hogy cukor és liszt nél­kül ké­szül. Gya­kor­la­ti­lag csak fe­hér­jé­ből áll, így nem­csak, hogy nem hiz­lal, hanem ép­pen­ség­gel abban segít, hogy el­tűn­je­nek rólad a plusz­ki­lók!

Soha többé krumpli: 7 világbajnok köret súlycsökkentő diétához

Soha többé krumpli: 7 világbajnok köret súlycsökkentő diétához

Krumpli he­lyett vá­lassz egész­sé­ges zöld­sé­gek­ből ké­szült íny­csik­lan­dozó kö­re­te­ket!

Soha többé szénhidrát: Tejfölös sajtmuffin liszt nélkül

Soha többé szénhidrát: Tejfölös sajtmuffin liszt nélkül

Délig ki­tartó reg­ge­lire vágysz, vagy ennél va­la­mit két fő­ét­ke­zés kö­zött? A tej­fö­lös sajt­muffint előre is el­ké­szít­he­ted, ha meg­éhe­zel, csak fel kell me­le­gí­te­ned.

Délig ki­tartó reg­ge­lire vágysz, vagy ennél va­la­mit két fő­ét­ke­zés kö­zött? A tej­fö­lös sajt­muffint előre is el­ké­szít­he­ted, ha meg­éhe­zel, csak fel kell me­le­gí­te­ned a mik­ró­ban. Akár egy na­gyobb ada­got is meg­süt­hetsz egy­szerre, a hű­tő­ben 5 napig, a mély­hű­tő­ben pedig jóval to­vább eláll.

Zsírgyilkos csúcsreggeli: Chiamagot így még nem ettél!

Zsírgyilkos csúcsreggeli: Chiamagot így még nem ettél!

Cuk­ros ga­bo­na­pely­het reg­ge­li­zel? Fe­lejtsd el! Íme a zsír­gyil­kos pu­ding, ami nem­csak finom, hanem arról is gon­dos­ko­dik, hogy délig ne is gon­dolj a ka­jára.

Cuk­ros ga­bo­na­pely­het reg­ge­li­zel? Fe­lejtsd el! Íme a zsír­gyil­kos pu­ding, ami nem­csak finom, hanem arról is gon­dos­ko­dik, hogy délig ne is gon­dolj a ka­jára. Bár a színe meg­hök­kentő, higgy ne­künk, na­gyon finom, és ha­té­kony! Ha ki­pró­bá­lod, egy da­ra­big egé­szen biz­to­san nem akarsz majd mást enni reg­ge­lire.

10 zseniális cukormentes kókuszos recept! Nem fogsz meghízni!

10 zseniális cukormentes kókuszos recept! Ezektől nem fogsz meghízni

Össze­szed­tük a ta­va­lyi év leg­si­ke­re­sebb re­cept­jeit. A kó­ku­szos édes­ség ver­he­tet­len.

Most dobsz egy hátast: Ez a tojásreggeli megváltoztatja a napodat

Most dobsz egy hátast: Ez a tojásreggeli megváltoztatja a napodat

A to­jást nem lehet meg­unni! Íme a leg­újabb, fo­gyó­kú­rás ver­zió.

A to­jást nem lehet meg­unni! Íme a leg­újabb, fo­gyó­kú­rás ver­zió.

Így lett szuperegészséges a szalonnás tojás

Így lett szuperegészséges a szalonnás tojás

Spe­nót és par­me­zán bo­lon­dítja meg.

Ehe­ted ott­hon reg­ge­lire, ma­gad­dal vi­he­ted a mun­kába, is­ko­lába, le­fa­gyaszt­ha­tod... Min­dent tud ez a muffin, és még szu­per íz­le­tes is.

Ettől az apró trükktől lesz szuper egészséges minden diétás keksz

Ettől az apró trükktől lesz szuper egészséges minden diétás keksz

Fo­gyaszd bát­ran fo­gyó­kúra alatt is!

Csem­péssz egy kis zöld­sé­get min­den cso­kis kekszbe, ettől va­rá­zso­san táp­láló és egész­sé­ges lesz a nas­sol­ni­való.

Diétás csúcsreggeli: Ezt edd kenyér helyett és fogyni fogsz!

Diétás csúcsreggeli: Ezt edd kenyér helyett és fogyni fogsz!

Ne hagyd, hogy a ke­nyér egész dél­előtt hin­táz­tassa a vér­cu­kor­szin­te­det! Ik­tasd ki a szén­hid­rá­to­kat!

Ne hagyd, hogy a ke­nyér egész dél­előtt hin­táz­tassa a vér­cu­kor­szin­te­det! Ik­tasd ki a szén­hid­rá­to­kat! Ez a saj­tos-sza­lon­nás rop­pancs zse­ni­á­lis össze­te­vő­i­nek kö­szön­he­tően úgy lak­tat, hogy köz­ben be­in­dítja a fo­gyást!

Az igazi profik konyhatrükkje: ezért áztasd hideg vízbe a hagymát

Az igazi profik konyhatrükkje: ezért áztasd hideg vízbe a hagymát

Ho­gyan ké­szíts sa­lá­tát vagy szend­vi­cset csók­álló vö­rös­hagy­má­val? Még a fonnyadt hagy­mát is meg­fi­a­ta­lít­ha­tod ezzel a trük­kel!

Ho­gyan ké­szíts sa­lá­tát vagy szend­vi­cset csók­álló vö­rös­hagy­má­val? Még a fonnyadt hagy­mát is meg­fi­a­ta­lít­ha­tod ezzel a trük­kel!

5 bögresüti, amit a mikróban is elkészíthetsz

5 bögresüti, amit a mikróban is elkészíthetsz

Édes­ségre vágysz, de nem sze­ret­néd az egész napot a kony­há­ban töl­teni? Mu­ta­tunk 5 re­cep­tet!

Édes­ségre vágysz, de nem sze­ret­néd az egész napot a kony­há­ban töl­teni? Mu­ta­tunk 5 re­cep­tet!

Figyelj, ezt add a gyereknek gumicukor helyett!

Figyelj, ezt add a gyereknek gumicukor helyett!

Ele­ged van a ren­ge­teg cu­kor­ral és még ki tudja, mivel ké­szült gu­mi­cuk­rok­ból? Pró­báld ki a gyü­mölcs­bőrt!

Ele­ged van a ren­ge­teg cu­kor­ral és még ki tudja, mivel ké­szült gu­mi­cuk­rok­ból, és va­la­mi­lyen egész­sé­ges al­ter­na­tí­vát ke­re­sel he­lyette? Pró­báld ki a gyü­mölcs­bőrt! Tel­je­sen ada­lék­men­tes, nincs benne hoz­zá­adott cukor, épp ezért na­gyon egész­sé­ges, rá­adá­sul szu­perfi­nom!

Fagyi helyett ezt edd, ha diétázol

Fagyi helyett ezt edd, ha diétázol

Ezt az egy­szerű édes­sé­get könnyen el­ké­szít­he­ted, és a leg­jobb benne, hogy az egész csa­lád imádni fogja. Mind­össze 5 perc alatt össze­dob­ha­tod.

Ezt az egy­szerű édes­sé­get könnyen el­ké­szít­he­ted, és a leg­jobb benne, hogy az egész csa­lád imádni fogja. Mind­össze 5 perc alatt össze­dob­ha­tod.

Így készíts egészséges rágcsálnivalót karfiolból

Így készíts egészséges rágcsálnivalót karfiolból

Nem tudod majd ab­ba­hagyni a mennyei karfi­o­los po­gá­csá­kat.

Egész­sé­ges és vil­lám­gyor­san el­ké­szít­hető nas­sol­ni­va­lóra vágysz? Nem tudod majd ab­ba­hagyni a mennyei karfi­o­los po­gá­csá­kat.

Chiamaggal készül a legújabb málnás kókuszcsók

Chiamaggal készül a legújabb málnás kókuszcsók

Tarol a neten ez a szu­per di­é­tás fi­nom­ság, nem vé­let­le­nül! Összes hoz­zá­va­lója egész­sé­ges és gyor­sítja a fo­gyást. Rá­adá­sul na­gyon finom!

Tarol a neten ez a szu­per di­é­tás fi­nom­ság, nem vé­let­le­nül! Összes hoz­zá­va­lója egész­sé­ges és gyor­sítja a fo­gyást. Rá­adá­sul na­gyon finom: a kó­ku­szos alap­hoz re­me­kül il­lesz­ke­dik a sa­vany­kás mál­na­ön­tet.Rá­adá­sul az össze­te­vői alap­ján bár­mi­lyen di­é­tába bün­tet­le­nül be­le­il­leszt­hető. Mi több, nem kell vissza­fog­nod magad!

Igazi fogyó kúrabomba: így készül a téli zöldségfasírt!

Igazi fogyókúra bomba: így készül a téli zöldségfasírt!

Egy­szerű,gyors,olcsó!

A ká­poszta vi­ta­mi­nok­ban gaz­dag, és sok­fé­le­kép­pen el­ké­szít­hető. Ez na­gyon finom fa­sírt, nem csak fo­gyó­kú­rá­zók­nak.

Cukormentes, roppanós kókuszcsók 4 hozzávalóból

Cukormentes, roppanós kókuszcsók 4 hozzávalóból

Az ün­ne­pek után min­den­ki­nek jól­esik.

Az ün­ne­pek után min­den­ki­nek jól­esik egy kis könnyű cse­mege. Ez a négy össze­te­vő­ből álló, egy­szerű édes­ség pil­la­na­tok alatt el­ké­szül.

Robban a januári diétabomba: Új formában tér vissza a karfiolkenyér

Robban a januári diétabomba: Új formában tér vissza a karfiolkenyér

Még könnyebb le­mon­dani a szén­hid­rá­tok­ról ezzel a szu­per öt­let­tel!

Még könnyebb le­mon­dani a szén­hid­rá­tok­ról ezzel a szu­per öt­let­tel!

Íme, a világ legegészségesebb és legfinomabb körete

Íme, a világ legegészségesebb és legfinomabb körete

Ha a kel­bimbó nálad is til­tó­lis­tán volt eddig, talán ideje át­ér­té­kel­ned ezt a kér­dést. Ide süss!

Esz­mé­let­len finom köret ké­szít­hető abból a zöld­ség­ből, ami talán a leg­ke­vésbé ked­velt Ma­gyar­or­szá­gon. Ha a kel­bimbó nálad is til­tó­lis­tán volt eddig, talán ideje át­ér­té­kel­ned ezt a kér­dést. Ide süss!

Gyümölcsmámor 2 perc alatt: Íme, a legfinomabb diétás bögresüti

Gyümölcsmámor 2 perc alatt: Íme, a legfinomabb diétás bögresüti

Könnyű, finom és pil­la­na­tok alatt el­ké­szít­hető sü­te­mény. Rá­adá­sul, ha di­é­tá­zol, még akkor is bün­tet­le­nül ehetsz be­lőle.

Ez a málnás zabpelyhes muffin egy álom: Öröm a diéta!

Ez a málnás zabpelyhes muffin egy álom: Öröm a diéta!

Ez a di­é­tás muffin úgy el­te­lít.

Ez a di­é­tás muffin úgy el­te­lít, hogy órá­kig nem le­szel éhes utána. Bün­tet­le­nül ehe­ted és bár­mi­kor el­maj­szol­ha­tod.

Brutálisan finom lett az egyszerű csirkesült

Brutálisan finom lett az egyszerű csirkesült

Ez a mennyei, omlós csir­ke­sült min­denki ked­vence lesz a csa­lád­ban. Na­gyon egy­sze­rűen el­ké­szít­hető és rend­kí­vül egész­sé­ges. Bát­ran fo­gyaszt­ha­tod akár diéta ideje alatt is.

Ez a mennyei, omlós csir­ke­sült min­denki ked­vence lesz a csa­lád­ban. Na­gyon egy­sze­rűen el­ké­szít­hető és rend­kí­vül egész­sé­ges. Bát­ran fo­gyaszt­ha­tod akár diéta ideje alatt is.

Szódabikarbónától lesz mennyei a teád

Szódabikarbónától lesz mennyei a teád

A szil­vesz­teri bu­lira ké­szíts nagy mennyi­ségű teát is. A tit­kos hoz­zá­va­ló­val meg­bo­lon­dítva, ha­ma­rabb fog el­fogyni, mint az al­ko­hol.

A szil­vesz­teri bu­lira ké­szíts nagy mennyi­ségű teát is. A tit­kos hoz­zá­va­ló­val meg­bo­lon­dítva, ha­ma­rabb fog el­fogyni, mint az al­ko­hol.

Tökéletes lett a tojásreggeli, ilyen finomat még sosem ettél

Tökéletes lett a tojásreggeli, ilyen finomat még sosem ettél

Szen­zá­ciós újí­tás: son­kás-saj­tos muffin, mely­nek kö­ze­pé­ben sül meg a tojás. Íz­le­tes, lak­tató, mégis könnyű reg­geli.

Minden diétázó álma: Fokhagymás sajtpogácsa liszt nélkül

Fokhagymás sajtpogácsa liszt nélkül

Ez a sajt­po­gá­csa az egyet­len, amit bün­tet­le­nül ehetsz, ami­kor egy kis sós na­sira vágysz. Fok­hagy­más, par­me­zá­nos íze min­den­kit el­va­rá­zsol!

Imádod a csokoládét? Akkor ez az új édesség a te kedvenced lesz!

Imádod a csokoládét? Akkor ez az új édesség a te kedvenced lesz!

Ez a cso­ki­po­hár, mál­nás cso­ki­hab­bal töltve, min­den cso­ko­lá­dé­ra­jongó álma.

Ez a cso­ki­po­hár, mál­nás cso­ki­hab­bal töltve, min­den cso­ko­lá­dé­ra­jongó álma.

Ez lesz a karácsony legjobb sütije: ebből bármennyit ehetsz nem hízol

Ez lesz a karácsony legjobb sütije: ebből bármennyit ehetsz, nem hízol

Mu­ta­tós kis gyü­mölcs­ko­sár­kák liszt- és cu­kor­men­te­sen ké­szítve

Ezek a mu­ta­tós kis gyü­mölcs­ko­sár­kák liszt- és cu­kor­men­te­sen ké­szül­nek, így ala­csony szén­hid­rát tar­tal­múak. Ezt edd, ha nem akarsz plusz ki­ló­kat fel­szedni az ün­ne­pek alatt.

5 szuper partifalat az ünnepre: Nassoljunk egészségesen!

5 szuper partifalat az ünnepre: Nassoljunk egészségesen!

A sok édes fi­nom­ság mel­lett időn­ként mu­száj sós na­si­kat is ro­pog­tat­nunk. Per­sze a leg­jobb, ha ezek fi­no­mak!

Az édes fi­nom­ság mel­lett időn­ként mu­száj sós na­si­kat is ro­pog­tat­nunk. Per­sze a leg­jobb ha nem hiz­lal­nak.

Szuperkekszet sütött Rubint Rella: Isteni finom és nem hizlal!

Szuperkekszet sütött Rubint Rella: Isteni finom és nem hizlal!

Va­lami zse­ni­á­lis kek­szet sü­tött Ru­bint Réka uno­ka­húga, Rella! Se cuk­rot, se ha­gyo­má­nyos lisz­tet nem hasz­nált a re­cept­hez, ez egy igazi di­é­tás cse­mege!

Va­lami zse­ni­á­lis kek­szet sü­tött Ru­bint Réka uno­ka­húga, Rella! Se cuk­rot, se ha­gyo­má­nyos lisz­tet nem hasz­nált a re­cept­hez, ez egy igazi di­é­tás cse­mege!

Az ünnepi asztal sztárja: Cukormentes kókuszpite

Az ünnepi asztal sztárja: Cukormentes kókuszpite

Ettől a kó­kusz­kré­mes pi­té­től el­alélsz

Ettől a kó­kusz­kré­mes pi­té­től el­alélsz, olyan kü­lön­le­ges. A tész­tája könnyű, habos és nem utolsó sor­ban glu­tén­men­tes. A ka­rá­cso­nyi menü ked­vence lehet.

Így nem szárad ki többé sütés közben a csirkemell

Így nem szárad ki többet sütés közben a csirkemell

Min­dig puha, szaf­tos és za­ma­tos lesz.

Szá­raz, rágós, ízet­len, egy­szó­val ehe­tet­len lett a csir­ke­mell? Itt egy biz­tos, mód­szer, ami­vel min­dig, min­den al­ka­lom­mal puha, szaf­tos és za­ma­tos lesz a sül­ted.

Csokis kávébomba a legújabb a diétás álomfalat

Csokis kávébomba a legújabb a diétás álomfalat

Egy va­dí­tóan finom ká­vé­kré­mes desszert, mely a mély­hű­tő­ből ki­véve a leg­él­ve­ze­te­sebb. Di­é­tás, így min­denki bát­ran eheti.

Egy va­dí­tóan finom ká­vé­kré­mes desszert, mely a mély­hű­tő­ből ki­véve a leg­él­ve­ze­te­sebb. Di­é­tás, így min­denki bát­ran eheti.

Tarol a chiamag: Ez a szuperkeksz a diétás nasik új királya

Tarol a chiamag: Ez a szuperkeksz a diétás nasik új királya

Min­denki imádja a sós kek­sze­ket, csak az a baj velük, hogy hiz­lal­nak. Vi­szont most el­ké­szült ez a nasi.

Min­denki imádja a sós kek­sze­ket, csak az a baj velük, hogy hiz­lal­nak. Vi­szont most el­ké­szült ez a nasi.

Olaj nélkül készül a legújabb, ropogós, rántott pipimell

Olaj nélkül készül a legújabb, ropogós, rántott pipimell

Igazi fo­gyó­kú­rás cse­mege.

Di­é­tás csir­ke­fa­la­tok, kü­lön­le­ges, par­me­zá­nos pa­nír­ral be­vonva. Nem bő olaj­ban, hanem tep­si­ben sül, így igazi fo­gyó­kú­rás cse­mege.

Szuper diétás vacsora: Zöldséges sajtpalacsinta torta!

Szuper diétás vacsora: Zöldséges sajtpalacsinta torta!

Ez a fogás iga­zán a ked­vedre való lesz. El­ké­szí­teni rop­pant egy­szerű és na­gyon finom. Ala­csony szén­hid­rát­tar­talma miatt bát­ran fo­gyaszt­ha­tod.

5 szuper diétás téli köret: Ezt edd krumpli helyett és fogyni fogsz!

5 szuper diétás téli köret: Ezt edd krumpli helyett és fogyni fogsz!

Di­é­tá­ban a köret az egyik leg­na­gyobb mumus. De ezek­től nem kell fél­ned!

Di­é­tá­ban a köret az egyik leg­na­gyobb mumus, mivel túl sok szén­hid­rá­tot tar­tal­maz. A tar­tós fo­gyás­hoz nem­csak a tész­tá­ról, de a krump­li­ról is le kell mon­dani. Sze­ren­csére bőven van le­he­tő­ség egész­sé­ges he­lyet­te­sí­tésre.

30 mp-es tuti tipp a gyors fogyáshoz: Rubint Réka elárulja a titkot

30 mp-es tuti tipp a gyors fogyáshoz: Rubint Réka elárulja a titkot

Lé­te­zik egy mód­szer, ami gyor­san csök­kenti az édes­ség utáni vá­gyat, nem mel­les­leg pedig fel­pör­geti a fo­gyást. Íme!

A leg­több fo­gyó­kú­rázó a szén­hid­rá­tok el­ha­gyá­sát szen­vedi meg leg­job­ban. Lé­te­zik azon­ban egy mód­szer, ami gyor­san csök­kenti az édes­ség utáni vá­gyat, nem mel­les­leg pedig fel­pör­geti a fo­gyást. Íme!

Megújult a csokiszalámi, így lett belőle mennyei torta

Megújult a csokiszalámi, így lett belőle mennyei torta

Gyer­mek­ko­rod ked­venc édes­sége akár az ün­nepi asz­tal dísze is lehet! Kö­vesd a vi­deót, és te is el­ké­szít­he­ted.

Gyer­mek­ko­rod ked­venc édes­sége akár az ün­nepi asz­tal dísze is lehet! Kö­vesd a vi­deót, te is el­ké­szít­he­ted.

Itt a legújabb szuper egészséges reggeli: joghurtos zabpalacsinta!

Itt a legújabb szuper egészséges reggeli: joghurtos zabpalacsinta!

Sze­ret­nél olyan reg­ge­lit, ami finom és édes, mégis tel­je­sen egész­sé­ges?

Sze­ret­nél olyan reg­ge­lit, ami finom és édes, de mégis azzal a tu­dat­tal ehe­ted, hogy tel­je­sen egész­sé­ges? Pró­báld ki a jog­hur­tos zab­pa­la­csin­tát!

Verobbantja a zsírégetést ez a szalonnás csodareggeli!

Már a nap elején berobbantja a zsírégetést ez a szalonnás csodareggeli!

Ké­szíts olyan vil­lás­reg­ge­lit, amely­től délig ga­ran­tál­tan nem le­szel éhes.

Ráérő­sebb reg­ge­le­ken ké­szíts olyan vil­lás­reg­ge­lit, amely­től délig ga­ran­tál­tan nem le­szel éhes. A fe­hér­jé­ben gaz­dag sza­lon­nás virs­li­bomba órá­kig egyen­le­te­sen tartja a vér­cu­kor-szin­te­det.

Itt a bejgli totális átváltozása: nem hiszel a szemednek

Itt a bejgli totális átváltozása: nem hiszel a szemednek

Azt hi­szed, hogy a bejgli egy cuk­ros ka­rá­cso­nyi sü­te­mény? Az hi­szed, csakis és ki­zá­ró­lag fel­csa­varva süt­he­ted? Hát nem! Nézd meg ezt a bril­li­áns meg­ol­dást!

Azt hi­szed, hogy a bejgli egy cuk­ros ka­rá­cso­nyi sü­te­mény? Az hi­szed, csakis és ki­zá­ró­lag fel­csa­varva süt­he­ted? Hát nem! Nézd meg ezt a bri­li­áns meg­ol­dást! Nem kell többé kín­lódni a te­ke­rés­sel és a sütés köz­ben ki­fo­lyó töl­te­lék­kel: ez a bejgli nem te­kercs for­má­ban ké­szül. Pró­báld ki ezt a zse­ni­á­lis új mód­szert!