MEDICINA

Végre egy szu­per ital, amely ter­mé­sze­te­sen csök­kenti a vér­nyo­má­sod

Ne hagyd, hogy le­gyűr­jön ez az alat­to­mo­san ki­ala­kuló be­teg­ség! Ezzel a cso­dás hoz­zá­va­lók­ból össze­ál­lí­tott ital­lal nyerő le­hetsz.

Egyre elterjedtebb, már-már népbetegség a magas vérnyomás. Azért különösen veszélyes, mert alattomosan támadja meg a szervezetet. A beteg sokáig tünetmentes, a legtöbb esetben csak későn veszi észre a bajt. Ekkor már csupán gyógyszerekkel hozható rendbe a páciens.

Mérd rendszeresen a vérnyomásodat, különösen a változókor kezdetétől! Ha észleled, hogy magasabb az érték, azonnal változtass az életmódodon és az étrendeden. Ekkor még komoly javulást tudsz elérni. Vedd fel a napi menüdbe ezt a két csodás italt!

EZT OLVASTAD MÁR?

1. Áfonyás-banános boldogság

Ez az ital amellett, hogy gyulladáscsökkentő, tele van vérnyomáscsökkentést elősegítő káliummal, probiotikumokkal, és tartalmazza a naponta szükséges ásványi anyagokat is. Készítsd el reggel. Fogyaszd a két adag egyikét a reggelihez, a másikat az uzsonnádhoz.

HOZZÁVALÓK 2 adaghoz:

  • 1 csésze fagyasztott áfonya
  • 1 érett banán
  • 1 csésze joghurt (zsírszegény, natúr)
  • 1 csésze bébi spenót

ELKÉSZÍTÉS:

Tedd turmixgépbe az összes hozzávalót, és keverd simára.

HATÁSA:

Jelentősen megemeli a vér nitrogén-oxid tartalmát, tágítja a vérereket, ezzel csökkentve a vérnyomást. A szisztolés érték 5%-os, a diasztolés 6%-os csökkenése várható átlagosan.

2. Ananász-cékla robbanás

A cékla tartalmaz egy nitrátot, melyet a szervezet gázzá alakít át. Ez a gáz tágítja a vérereket, ezáltal segítve a véráramlást. A nitráton kívül gazdag magnéziumban és káliumban.

Eközben a címlapon

Elkészítés: 5 perc

HOZZÁVALÓK 2 adaghoz:

  • ½ csésze szeletelt, főtt cékla
  • 1 ½ csésze ananász darabolva (friss, konzerv vagy fagyasztott)
  • ¼ csésze zellerlevél
  • 1 csésze vaníliás mandulatej
  • ½ csésze friss narancslé

ELKÉSZÍTÉS:

Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, és jól elkeverve pürésítsd. Oszd kétfelé: az egyiket reggelire, a másikat uzsonnára fogyaszd.