Létrehozva: 2017.03.08.

Tarol a neten az Atkins-sajttorta! Imádják a diétázók, mert nem hizlal

Nagyon vágysz már egy kis sütire? Ennek az Atkins-diétába is beilleszthetõ sajttortának az alapja liszt helyett magokból készül, és természetesen cukor sem kerül bele. Így nyugodtan elcsábulhatsz!

A cukor- és lisztmentes sajttortában egészségtelen hozzávalók helyett finom, és rengeteg hasznos zsírsavat tartalmazó olajos magvak vannak. A tojás, a krémsajt és a tejföl pedig a fehérjékről gondoskodik, hogy a finomság fogyasztása után sokáig ne legyél éhes. Ha nagyon szeretnél valamilyen édességet, ez az egyik legjobb választás, hiszen egyáltalán nem hizlal, és akkor sem kell lemondanod róla, ha az kicsit szigorúbb diéta híve vagy.

Atkins-sajttorta

Hozzávalók:

Az alaphoz:

  • 15 dkg dió vagy mandula, őrölve
  • 15 dkg szénhidrát csökkentett morzsa, pl Mester Morzsa
  • 15 csepp Lovely Sweet édesítő
  • 5 dkg vaj
  • A töltelékhez:

  • 1/2 kg krémsajt
  • 1 doboz tejföl
  • 5 teáskanál cukorhelyettesítő (pl. U1 Zéró vagy eritrit)
  • 3 tojás
  • 2 teáskanál vaníliakivonat
  • 2 evőkanál reszelt citromhéj
  • 2 csipet só
  • bogyós gyümölcsök a tálaláshoz
  • Így készítsd el:

    1. Melegítsd elő a sütőt 180 Celsius-fokra.

    2. Az őrölt mandulát (vagy diót) és a morzsát forgasd össze, majd a keverékben morzsold el a vajat. Közben mehet bele az édesítő is.

    3. Ezt a tortaalapot nyomkodd bele  egy kapcsos tortaformába, majd süsd 10 percig.

    5. A krémsajtot és az eritritet konyhai robotgéppel keverd simára, majd egyenként dolgozd bele a tojásokat, végül pedig keverd hozzá a vaníliakivonatot, a citromhéjat, a sót, majd pedig a tejfölt.

    6. Öntsd a tölteléket a tortaformába az alapra, és süsd kb. 30 percig.

    7. Ha kész, kapcsold le a sütőt, nyisd ki az ajtaját, de hagyd még benne a tortát.

    8. Fél óra múlva vedd ki a tortát a sütőből, majd amikor már csak langyos, mehet a hűtőbe. Lehetőleg csak másnap vedd ki a kapcsos formából. Isteni finom és ez biztosan nem hizlal!

    TIPP:

    Szeletenként le is fagyaszthatod, hogy mind ig legyen kéznél egy kis édesség.

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Opitz Barbi megvált a hatalmas, göndör hajától

    origo.hu

    Meghallgatta tanúként Varga Juditot az ügyészség

    borsonline.hu

    Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

    magyarnemzet.hu

    Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget? – szakértő válaszol

    ripost.hu

    Minden nap szenvedés, gyógyíthatatlan beteg a gyönyörű színésznő

    mandiner.hu

    Feljelentést tettek Varga Judit drámai interjúja után

    origo.hu

    A TV2 sztárját nem akarta beengedni a lakásba a férje

    mindmegette.hu

    Szabi, a pék 12 legjobb péksüteménye húsvétra: ezekkel a receptekkel garantált a siker

    ripost.hu

    Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Évek óta erre vártak: szuper hír jött Michael Schumacherről

    ripost.hu

    Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -