origo.hu
kulcsár edina
Létrehozva: 2017.01.11.
Szuper reggeli tojásimádóknak: Turbó sebességgel indítja be a fogyást
Ha komolyan veszed a diétát, fõképpen a reggelidre koncentrálj. Az elsõ étkezéskor dõl el ugyanis, hogy súlycsökkentés szempontjából sikeres lesz-e a napod. Ez a szuper rántotta olyan sebességgel indítja be a fogyást, hogy alig hiszel majd a szemednek.
Ez a villámgyorsan elkészíthető, csodás rántotta fehérje- és rosttartalmával segít a szervezetednek. A fehérjék beindítják a zsírégetést, és egészen ebédig eltelítenek, egyenletesen tartják a vércukorszintedet. A zöldségek és a chia mag rostjai szintén a teltségérzést segítik, ugyanakkor támogatják az emésztést és a belek egészségét – ami még az immunrendszer tökéletes működéséhez is hozzájárul.
A sütőben sült rántotta elkészítéséhez olyan serpenyőre lesz szükséged, amelyet betehetsz a sütőbe, vagyis ügyelj rá, hogy a nyele ne legyen műanyagból. A hozzávalókból 4 adagnyi rántotta lesz. Ha nem fogy el az egész reggelire. Fagyaszd le. Mielőtt megennéd, este olvaszd ki, majd reggel melegítsd át a sütőben vagy a mikróban – és máris olyan lesz, mintha most készítetted volna
Sütőben sült, spenótos rántotta
Hozzávalók 4 személyre:
Így készítsd el:
Ez is érdekelhet
Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom
